10款营养丰富的宝宝粥

annie66

　以下推荐的粥都是制作简单、营养美味的基本款，妈妈可以根据宝宝年龄和口味自行变化。比如说，进入辅食添加阶段的宝宝需要将粥熬得特别烂些，添加的其他成分也要尽量做成泥状，口味尽量清淡甚至不加任何调味品。 而稍微大些的宝宝，添加在粥内的其他成分可以是片状或丁状的。

; l* q1 u% ^) `/ B, ?% p1 u, r　　牛奶粥
2 L% [8 S) j% J" G- F8 t+ ^1 A6 R　　原料：大米50克，水4杯，奶粉3调羹。
0 o, n' k3 c( z. R9 ]' W( |　　做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。
9 S: S! f. b1 n; E  }! s

- S. A7 D$ Q) P; o3 b4 @

- q4 t. y8 Y5 p/ M8 h* M ( 信息来源：搜狐 )

annie66

蛋黄粥
　　原料：鸡蛋1个，大米50克，水4杯。
8 ]* g5 w; ^$ F% M/ n# M　　做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中慢熬成粥。将鸡蛋煮熟，取鸡蛋黄研成粉末，加入粥中混合均匀即可。煮好的鸡蛋白可直接给宝宝吃。

annie66

青菜肉糜粥
$ i- a& K# ^3 G7 {& g" u8 Y　　原料：大米50克，青菜20克，瘦肉（猪肉或鸡肉皆可）20克，高汤4杯。
6 B& Q; D! S, ?8 ~8 s( |, Y0 N　　做法：米洗净，用水泡1～2小时，放入锅内，加高汤，熬煮半小时左右。将青菜洗干净，放入开水锅内煮软，切碎备用。再将瘦肉洗净切成薄片，加少许精盐，入锅中，水开煮10分钟，取出切成肉糜。然后，将肉糜和青菜加入煮好的粥中。

annie66

　　腊八粥
　　原料：花生10克，黄豆10克，薏米仁50克，红豆10克，糯米10克，红枣10克，莲子10克，桂圆肉10克，糖适量，水10杯。
$ l1 q4 C& R( {) F5 O+ w: w6 V1 k　　做法：花生、黄豆、薏米仁、红豆洗净浸泡5小时左右，然后加水10杯，将之煮至软熟。再加入糯米和红枣，继续煮25分钟。最后加入桂圆肉，煮20分钟。入糖煮开即可。

annie66

海鲜粥
　　原料：大米50克，鲜虾仁20克，芹菜末少许，高汤4杯。
　　做法：米加入高汤，小火慢熬成粥状。将虾仁蒸熟，切成小粒，放入粥内，加入少许盐，熬5分钟。芹菜末加入粥内即可。

annie66

猪肝泥粥
: D4 w+ b$ n, e2 W　　原料：猪肝一个，大米50克，高汤4杯。
　　做法：米加入高汤，小火慢熬成粥状。取猪肝少许切片，加少许盐和料酒炒熟，去腥调味，然后放入搅拌机中打成泥状，拌入粥中，继续煮5分钟即可。

annie66

鱼粥
/ C$ o! y4 s% i* k: j$ v$ t　　原料：大米150克，鲈鱼（或其它多肉少刺的鱼）一条，高汤4杯。
3 f8 n; A* b' ~8 B　　做法：米加入高汤，小火慢熬成粥状。鱼整条蒸熟去骨，挑出适量鱼肉切碎，拌入粥中，加入少许盐，熬5分钟即可。

annie66

香韭蛋粥
　　原料：韭菜10克，大米50克，高汤4杯。
4 D# b/ k6 e' `* N: ^: `4 ^- d: F　　做法：米加入高汤，小火慢熬，待米粥至九成熟，将韭菜切成小段，将鸡蛋打散、调味、炒熟、弄碎，然后将韭菜和炒蛋一起加入米粥中，继续煮至烂熟即可。

annie66

奶酪粥
　　原料：洋葱10克，大米50克，水4杯，奶酪5克。
7 u! G7 s: z  L, @　　做法：先将洋葱切丁炒至透明。然后，在锅内倒入水，煮开后将米饭和洋葱一起放进去，煮成粥状。再将奶酪切丁，加入粥内继续煮，待奶酪融化后即可。

annie66

鸡肝胡萝卜粥
1 ?" V1 t6 `2 U4 t　　原料：鸡肝2个，胡萝卜10克，大米50克，高汤4杯，盐少许。
; C3 c% W/ M. V! ~5 Z. y　　做法：饭加入高汤，小火慢熬成粥状。鸡肝及胡萝卜洗净后，蒸熟捣成泥，加入粥内，加盐少许，煮熟即可。