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苹果牛奶帮你轻松减腹

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发表于 2006-1-3 22:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
适合人群:轻微超重,且肠胃健康者。 4 g4 R9 ^4 K  u5 c  w; T/ T+ I

" H/ m6 J) E3 \1 O  实行方案: 2 z. G1 k) a1 x7 S
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  每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食,然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期,则效果更稳定。   Z/ q; T8 n: F) N# Z

9 n1 b! N, G9 M' ^  第一天:苹果1公斤(五六个,最多不能超过七个)。在这一天里,全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东西!只吃苹果。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃。
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/ d' B$ j2 m$ G, y8 v- j  第二天:酸奶或脱脂牛奶1000毫升,分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶,不能吃其他任何东西,渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同时喝,但要注意量。)$ ?- X, M+ P+ g- K- s+ r1 Q' s

5 k0 j: ?6 D  s; B4 @  如果达到理想体重后,就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃,必须单独分开吃,这样才有效。不能喝水,是因为我们在减肥期间如果摄入了水分,那么身体肯定先消耗摄入的水分,而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水,基本上减的就是身体的水分,到了喝牛奶日,水分减得差不多了,就会减到脂肪。
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  关键提示:
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  喝牛奶日很关键,不能喝水。如果循环几回,体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行,作为清肠减重的好方法。
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很管用哦,赶快试试吧
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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-30 14:20 | 显示全部楼层
不错, 赶紧试试咯,简单易做!!
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2006-2-9 01:27 | 显示全部楼层
加强体育锻炼才好
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-2-9 06:07 | 显示全部楼层

真的假的?

老杨团队 追求完美
看上去牙就倒了。
$ _2 _3 n& K/ @- P还是纯吃肉减肥比较适合我。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-2-9 10:05 | 显示全部楼层
看来减肥很辛苦!
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