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大家有沒有有效的減肥食譜

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鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 15:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
可以丰胸又可以減腿和屁股上的贅肉
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-3 00:11 | 显示全部楼层
有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-3 19:51 | 显示全部楼层
原帖由 wanner 于 2006-1-2 23:11 发表
$ `- R/ t+ L% M$ J( N有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢

8 t1 W- ~% ]4 X, N1 f$ q9 ^答案极为准确!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-5 20:04 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
原帖由 wanner 于 2006-1-2 23:11 发表6 F8 @+ t$ j/ |" j+ y  k
有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢
* a  O5 K# j9 k8 P: O. J4 O, X

$ D9 H- G# t. o; t% i7 ~! n( h4 b) Q0 a+ C5 W0 y$ M% E7 G* L

" Z' g$ Z: s7 ?9 n0 A1 Q, x. p. Q4 [, T& I0 S; h
对啊,世界上没有十全十美
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-6 14:46 | 显示全部楼层
除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。
' F8 [2 x- b3 }* Y早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。
) @  N' U/ w6 R0 U( P! M保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-6 15:55 | 显示全部楼层
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表: c1 T) Y0 _. p: C5 m9 w; q! q
除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。
! V" Q  M2 Z! s! C3 Q# K早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。
% c7 b; g7 L% G$ a保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。

1 T" v. @) Y6 [! b5 C6 [4 E2 @/ M这很难坚持的,一天两天还行.长年我想极少有人能做到.
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-6 16:43 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 今非昔比 于 2006-1-6 14:55 发表! D* q, P0 f; P; `9 e) h9 D" X
! H9 k! y$ e+ t- y5 \
这很难坚持的,一天两天还行.长年我想极少有人能做到.

2 e9 m* D* x! f* _) }- C
; v" \5 X( p  C7 s所以很少有天使脸孔兼魔鬼身材的人咯。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2006-1-7 17:08 | 显示全部楼层
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表
4 J! b7 T; k, ?: l/ R! I" z除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。
  f0 ~( D. }5 X7 W5 e早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。% O+ u8 S& l7 X& a) N9 g! N
保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。

2 G$ f4 e. x8 N8 `7 s我很少喝水,粥也不行,太难了!
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-7 19:43 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 我是一只鱼 于 2006-1-7 16:08 发表
  i7 b3 E! I! B! u! J& E/ T# n% m/ t7 D! w
我很少喝水,粥也不行,太难了!
: ^( L' E# W$ X; ]1 ~' t
  d9 M  g# Q' |# P& w  C
这个餐单对喜爱米饭的MM来说开始是不太习惯,美丽还是要靠自己坚持的。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2006-1-7 20:10 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
早晚都不吃,只吃中午一顿能行吗?
大型搬家
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-7 20:42 | 显示全部楼层
原帖由 我是一只鱼 于 2006-1-7 19:10 发表
0 n! H3 v) e. Y5 [3 A早晚都不吃,只吃中午一顿能行吗?
% z* U5 p/ f$ @8 D- K& [' I

" y0 T/ b7 O" ]: M- q不行!这样不减肥健康,只食一顿到晚上睡前就更饿了,想吃东西的愿望更大。由于内心产生强烈的欲望,你的食欲大增,一顿饱一顿饿不但折磨自己的身体也让你内心感到无奈和困扰。5 k8 K" ^6 C7 j/ A; x2 P, b# P/ r
' @, t- V8 X! p$ p  l7 t  o
即使减肥也要让身体得到各种营养,减肥不健康的话,可能体重下来身体也差了。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-7 21:21 | 显示全部楼层
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表. j0 Z; a+ J7 x3 o) w3 n8 E
除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。
) w: N1 @9 {, _& d5 L% _7 v早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。
% N) r+ o3 ?6 f* p* f- z保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。

3 g% T5 }# ~7 p5 x" V; }/ P  N好主意!只是想请教荷叶意米粥,怎样做呀?
鲜花(6) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2006-1-8 00:49 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-7 19:42 发表. ~5 |, t$ u# B
- X' T' s1 }8 R9 g/ l

% T. E6 u& ^! V$ @+ }' R不行!这样不减肥健康,只食一顿到晚上睡前就更饿了,想吃东西的愿望更大。由于内心产生强烈的欲望,你的食欲大增,一顿饱一顿饿不但折磨自己的身体也让你内心感到无奈和困扰。
+ J% L, U; t# M: w8 G! T4 W" {
) Q+ G, b6 J/ K0 X" a; Y即使减肥也要让身体得到各种 ...

3 k, o: Y3 ~9 ?# t3 F8 [有理,有的時候只吃一噸,會有變化,但是身體很弱。/ m! u; I; `/ o3 ~# X" I
那健身會不會像傳説的那樣,停了后會更胖
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-11 20:38 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 linda 于 2006-1-7 20:21 发表
& H/ N" h+ G- ^9 w3 T( x  G9 ~8 I& V6 x
好主意!只是想请教荷叶意米粥,怎样做呀?

  H8 ^- v. a& X+ N: c  g; }+ ~! E8 J) A8 g
就用干荷叶和意米熬粥,荷叶有消脂的作用,意米有利水消肿的作用,但孕妇和体质寒凉的人禁用。简单些吃麦片粥代替也可以。
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