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原帖由 wanner 于 2006-1-2 23:11 发表 * ?, \2 i7 W' @" n+ B/ K& ?有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢
原帖由 wanner 于 2006-1-2 23:11 发表3 D8 I: o! u' F 有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表" T; K- V+ v8 W. q# | 除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。8 O. L/ l' w8 m! K$ r/ p# W 早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。; J0 a: z% w: _% X% I5 d 保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
原帖由 今非昔比 于 2006-1-6 14:55 发表3 ?6 C6 g9 t1 F# K 5 p9 a# z0 q3 e$ a 这很难坚持的,一天两天还行.长年我想极少有人能做到.
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表0 I8 I- F1 X% {% b: Y! } 除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。 - m$ _% a; O! d' ^, ~6 {8 A早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。 ) J J% `( ]. Z保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
原帖由 我是一只鱼 于 2006-1-7 16:08 发表 - U* B' L: q, x" Y; ]( @* t5 w- o0 { 8 H+ \/ J1 I4 `* N# P+ p+ M7 |3 {我很少喝水,粥也不行,太难了!
原帖由 我是一只鱼 于 2006-1-7 19:10 发表 ?( n T4 Y: y* p% T/ t7 D) V! _7 W 早晚都不吃,只吃中午一顿能行吗?
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表 : Z/ {3 v& h7 D, y: k, |除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。 ) x9 i: n- }3 Q3 p3 D早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。 9 C+ H, c- l0 U# P" D- K* q保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-7 19:42 发表# B% L# e, H9 v8 x( }6 o7 A( ~; B # j) J9 X; X: v+ G$ F ; e$ J" |, R# ~/ i- p& [8 j, i 不行!这样不减肥健康,只食一顿到晚上睡前就更饿了,想吃东西的愿望更大。由于内心产生强烈的欲望,你的食欲大增,一顿饱一顿饿不但折磨自己的身体也让你内心感到无奈和困扰。- M: e3 d/ S% O 1 w* `+ Y4 T- b0 A% q- i, X: }即使减肥也要让身体得到各种 ...
原帖由 linda 于 2006-1-7 20:21 发表 , K9 u4 ?) m6 Q+ c0 W 9 R" V% D' _1 f# `, |好主意!只是想请教荷叶意米粥,怎样做呀?
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