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大家有沒有有效的減肥食譜

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鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 15:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
可以丰胸又可以減腿和屁股上的贅肉
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-3 00:11 | 显示全部楼层
有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-3 19:51 | 显示全部楼层
原帖由 wanner 于 2006-1-2 23:11 发表
7 k, g9 }2 Y% @9 K" {" m有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢

: \' }. w, z6 `$ I4 {" @, n! z: p答案极为准确!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-5 20:04 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
原帖由 wanner 于 2006-1-2 23:11 发表2 z- C$ @( P$ r/ Y
有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢
& W. J7 |* `* c# h& E* I! J  @

9 s  N/ m% J* r/ Z
( G# }+ t3 q0 l1 W" k* X$ w7 o5 @4 p( K( d$ [
' H( z3 I& |+ c: |' K. k" q
对啊,世界上没有十全十美
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-6 14:46 | 显示全部楼层
除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。
8 m2 ~7 r( |8 H) D! k6 J早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。
, @& A3 ^  X7 {( e0 ?保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-6 15:55 | 显示全部楼层
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表; f: }' g% k  v, G7 `0 Z/ m
除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。
# O1 K3 K5 b! U2 l早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。
! E$ ]: K0 q4 a* A% d保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
' }5 W  R3 [( J) b
这很难坚持的,一天两天还行.长年我想极少有人能做到.
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-6 16:43 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 今非昔比 于 2006-1-6 14:55 发表. E. J, m5 m, L& R) b

$ ]( @5 {+ P6 [* O# H! B这很难坚持的,一天两天还行.长年我想极少有人能做到.

1 _8 h" e, Y0 r6 f5 G& L" d' x# y
) O7 w; K4 K/ x" D; ^所以很少有天使脸孔兼魔鬼身材的人咯。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2006-1-7 17:08 | 显示全部楼层
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表( h2 j. h3 q& L+ x
除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。# F' V  U+ j2 Y& N
早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。
+ d9 _8 Y6 w5 J" V- b/ }3 m保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
' q. i& L. g, c9 b, U
我很少喝水,粥也不行,太难了!
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-7 19:43 | 显示全部楼层
原帖由 我是一只鱼 于 2006-1-7 16:08 发表
5 p  |! H6 U: Z- E; j9 z$ g; l4 S( m  Z, F. ?! F
我很少喝水,粥也不行,太难了!
# u8 p/ T6 o3 o& T% h" g* D

) ]) o- d  ^6 m4 ]- T+ G/ u这个餐单对喜爱米饭的MM来说开始是不太习惯,美丽还是要靠自己坚持的。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2006-1-7 20:10 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
早晚都不吃,只吃中午一顿能行吗?
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-7 20:42 | 显示全部楼层
原帖由 我是一只鱼 于 2006-1-7 19:10 发表
3 I5 W: d( s4 [% u早晚都不吃,只吃中午一顿能行吗?
4 ~+ D/ p9 h- Y$ e# V, N7 i- K
0 V$ U# y4 R1 b/ L6 F2 O! }& B
不行!这样不减肥健康,只食一顿到晚上睡前就更饿了,想吃东西的愿望更大。由于内心产生强烈的欲望,你的食欲大增,一顿饱一顿饿不但折磨自己的身体也让你内心感到无奈和困扰。
& H5 h! r' ^9 H. A; H9 D6 |) x4 v+ f, P% u4 o, u
即使减肥也要让身体得到各种营养,减肥不健康的话,可能体重下来身体也差了。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-7 21:21 | 显示全部楼层
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表
& Q0 W; W" t5 q3 S. {除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。8 ~% Z# [8 X9 ^
早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。
- B5 n8 w6 g+ p+ U" L+ a保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
4 ~: `* L6 p" `0 L& E
好主意!只是想请教荷叶意米粥,怎样做呀?
大型搬家
鲜花(6) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2006-1-8 00:49 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-7 19:42 发表
  e! o9 P6 R6 ]0 q/ V# w: F0 B
+ i0 Y5 j. y* h# Q
* w* A! |1 a7 P( T5 T/ U不行!这样不减肥健康,只食一顿到晚上睡前就更饿了,想吃东西的愿望更大。由于内心产生强烈的欲望,你的食欲大增,一顿饱一顿饿不但折磨自己的身体也让你内心感到无奈和困扰。
. Y% o& p6 a7 e$ M- u, v/ |' E, `, z0 _& E5 l
即使减肥也要让身体得到各种 ...
& J8 G3 W8 Y6 m8 G
有理,有的時候只吃一噸,會有變化,但是身體很弱。
* Z8 [2 {8 |2 L; Z4 g1 I那健身會不會像傳説的那樣,停了后會更胖
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-11 20:38 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 linda 于 2006-1-7 20:21 发表% h' B& Q+ B( C. ]! M: a

$ K0 l; B' F9 H. o0 ?好主意!只是想请教荷叶意米粥,怎样做呀?

4 Q4 x5 l/ N9 a& D( ^7 D) u* h
  r) K$ y8 |1 P+ g* `5 |* `就用干荷叶和意米熬粥,荷叶有消脂的作用,意米有利水消肿的作用,但孕妇和体质寒凉的人禁用。简单些吃麦片粥代替也可以。
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