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原帖由 wanner 于 2006-1-2 23:11 发表 # t4 s6 Y6 p0 ~6 {, F有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢
原帖由 wanner 于 2006-1-2 23:11 发表 + J' ]( h6 C) f6 F有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表4 s% ]1 Q% i% [) F: s 除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。 J7 w) O$ N$ U9 I+ @早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。% u0 f8 ]) y }/ N. D 保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
原帖由 今非昔比 于 2006-1-6 14:55 发表 2 k. M' [% v. J8 C% J& z . j5 \2 Y) S5 y+ ]3 l2 ?: J% Q m这很难坚持的,一天两天还行.长年我想极少有人能做到.
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表 ( n7 w, z: k$ @# m' S1 \除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。' Q- r W6 q1 @, j 早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。 8 z ^7 e3 k$ A# ~& p$ `+ x保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
原帖由 我是一只鱼 于 2006-1-7 16:08 发表 ^8 W9 S5 A% V. b. v8 [) R 2 ^* Z" y1 |" d我很少喝水,粥也不行,太难了!
原帖由 我是一只鱼 于 2006-1-7 19:10 发表 . ?5 ]# {7 L9 U; _早晚都不吃,只吃中午一顿能行吗?
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表: I! c, t6 p' Y" }8 a0 G$ r 除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。 # `3 S1 @& q. ~1 m早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。 2 ]0 C% y: s) e5 C( i% n保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-7 19:42 发表 , d1 m. }8 w7 |5 C- y3 ~. w- l ) F8 I: q- Z- L/ O) b- j1 j1 {" a3 q, T6 S6 @( F4 _ 不行!这样不减肥健康,只食一顿到晚上睡前就更饿了,想吃东西的愿望更大。由于内心产生强烈的欲望,你的食欲大增,一顿饱一顿饿不但折磨自己的身体也让你内心感到无奈和困扰。 $ U2 E+ A/ x. F. ]' { k) B# \8 L 即使减肥也要让身体得到各种 ...
原帖由 linda 于 2006-1-7 20:21 发表 ! N* I8 x* |% Y$ u' e1 v! g* q- U5 N# x* t: _* E' u# b8 T9 ]$ d 好主意!只是想请教荷叶意米粥,怎样做呀?
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