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原帖由 wanner 于 2006-1-2 23:11 发表' X" d) R7 H3 ?- M6 m 有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢
原帖由 wanner 于 2006-1-2 23:11 发表' o. t1 @: J. T- B6 @" b" l 有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表5 c4 T. ]- ^ v! u& v8 s% ` 除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。 & ~* P Q& Q+ p: T9 E早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。3 e( o+ c- r, D6 ]0 L7 H. ] 保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
原帖由 今非昔比 于 2006-1-6 14:55 发表2 R; m% M, o1 g$ T ( ^% T6 C: d- U/ H# H F 这很难坚持的,一天两天还行.长年我想极少有人能做到.
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表 / b' i( ?& R- i% G* T: h除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。8 n$ J& u& o1 u, F 早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。. J% S' I& r) G1 O5 M2 K8 v% z 保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
原帖由 我是一只鱼 于 2006-1-7 16:08 发表 ' H2 Q P0 `, ^. d9 O0 j$ D- O$ P) B9 j9 E 我很少喝水,粥也不行,太难了!
原帖由 我是一只鱼 于 2006-1-7 19:10 发表 - E0 l, I L5 Y' z2 w, d早晚都不吃,只吃中午一顿能行吗?
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表 , Y, W: w: A7 [8 W+ Y" @1 v除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。 0 y7 ]4 ]% m% [早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。 & I9 z! x' U8 {; `保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-7 19:42 发表 4 y7 D8 t% v0 X q/ t9 @$ K! S+ g k6 N' k$ |. s & m1 _, d7 u9 _+ i' ]1 q* U不行!这样不减肥健康,只食一顿到晚上睡前就更饿了,想吃东西的愿望更大。由于内心产生强烈的欲望,你的食欲大增,一顿饱一顿饿不但折磨自己的身体也让你内心感到无奈和困扰。& z9 T9 [9 Q% f$ c+ d6 }) u ! O1 |& f6 o# B& [ 即使减肥也要让身体得到各种 ...
原帖由 linda 于 2006-1-7 20:21 发表4 S3 s! ~4 V: N" p. J G " y5 B- H; O* @ W% n# P好主意!只是想请教荷叶意米粥,怎样做呀?
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