饮用酸奶三要三不要

四维兜儿

饮用酸奶三要三不要
9 G2 Y. I: n5 j2 L9 E


5 ?6 z. B0 G5 @  {7 b0 I9 a6 U- v　1、要鉴别品种
( H/ o/ g- _# d2 E0 \4 N6 m  c6 [: i
　　目前市场上，有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成“乳酸奶”,其不具备酸牛奶的保健作用，购买时要仔细识别。
, z6 T; V" q3 S  S8 v  E+ R# G/ p
# c, |! C. }, U+ F　　2、要饭后2小时左右饮用
6 l+ [2 d/ b7 Q0 W
　　适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上，空腹胃液PH值在2之以下，如饮酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱；饭后胃液被稀释，PH值只上升到3一5。

　　3、要饮后及时漱口

　　随着乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这是乳酸菌中的某些细菌起的主导作用。 　
  P" u8 l8 r/ E( l

# O; L2 n. z' |! v% @4 g8 \　 4、不要加热

1 _  K$ d2 k2 u1 |+ D8 i　　酸奶中的活性，乳性乳酸菌,如经加热或开水稀释，便大量死亡，不仅特有的风味消失，营养价值也损失殆尽。
) G4 ?8 V& U$ X0 x- Y
　　5、不宜与某些药物同服
/ B& V0 v1 ~5 @
8 v' y7 e0 f6 O- b8 f( q0 L　　氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂次碳酸、鞣酸蛋等药物，可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。

　　6、不要给婴儿喂食

. [& f/ z6 X: k1 |8 H　　酸奶含钙量较少,婴儿正在生长发育,需大量钙，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素,虽能抑制和消灭很多病原体微生物,但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件,同时也影响正常消化功能,尤其对肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。（央视国际）

Moonchild

谢谢~我很喜欢酸奶

四维兜儿

8客气  
酸奶比牛奶更有营养

玄紫妖妖

谢谢哦...看来坏习惯该改改了^^

linda

Good information!Thanks!