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饮用酸奶三要三不要 - _( u& W5 z! d- C2 n# M
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1、要鉴别品种
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目前市场上，有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成“乳酸奶”,其不具备酸牛奶的保健作用，购买时要仔细识别。 4 l2 U! d& p8 [3 c# n# j8 W
5 x2 x2 ]- v; l5 T) M; Z 2、要饭后2小时左右饮用
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: w5 c$ E& Z6 s! v7 f; b, N 适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上，空腹胃液PH值在2之以下，如饮酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱；饭后胃液被稀释，PH值只上升到3一5。
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3、要饮后及时漱口
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$ c; @$ n9 V& X! e/ |* c9 c. j; S 随着乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这是乳酸菌中的某些细菌起的主导作用。 * g9 Q, D+ e+ S c! N R
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: z( k3 c; Q* n: A! F6 I 4、不要加热
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+ p& K. j! K8 a; z. N 酸奶中的活性，乳性乳酸菌,如经加热或开水稀释，便大量死亡，不仅特有的风味消失，营养价值也损失殆尽。 ' h9 ^4 m8 n* r
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5、不宜与某些药物同服
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氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂次碳酸、鞣酸蛋等药物，可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。 1 w% y$ j9 L4 F# C$ [* r G6 q- d$ p
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6、不要给婴儿喂食 $ K/ ]/ N1 Y0 d/ q" [9 h
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酸奶含钙量较少,婴儿正在生长发育,需大量钙，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素,虽能抑制和消灭很多病原体微生物,但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件,同时也影响正常消化功能,尤其对肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。（央视国际） |
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狗仔卡
发表于 2006-1-1 21:45
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