薑的新魅力

angela77

如果你的體質會暈機、暈船、暈車，現在該優先選擇的藥物，不見得非化學藥品不
選，可以在出發前半小時左右，喝些薑湯。
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' S4 V+ P1 H9 Q- Q1 x「薑是你在哪兒都能找到的，已知最安全、最古老、最有效的抗噁心藥，」《神奇的
天然藥物》作者珍恩．卡柏爾說。
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天然的抗嘔藥
* n- {9 U2 a4 i/ g! q( [3 `9 ]醫藥界一片「復古」的草本研究風潮中，現代西醫早就開始對薑另眼相看。
( K, a- Q  c! @) \/ J& p" |1982年英國的醫學雜誌《刺胳針》率先刊載猶他州心理學家丹尼爾．毛瑞的研究報
告。
6 m, S# i7 I  r他發現，假如預先給研究對象1000mg的薑粉，然後叫他們坐傾斜的旋轉椅，與吃安慰
5 Y4 r+ L8 O+ d0 ~劑的人相比較，服薑的人比較不會噁心。
0 ~. l( i1 {3 ]; F8 \5 b後來，另一項對80位丹麥海軍候補軍官的試驗也顯示，比起服用安慰劑的人，在大浪
9 }$ o" M' h: |) D6 {襲擊前半小時服用薑膠囊（大約半茶匙的碎薑）的那些人，薑壓制住72％的人的噁心
! @0 V, F& ^- T, j7 a( c; x感，其中約38％的人覺得「受到薑的保護」，這保護性長達4小時。
5 o0 B* l8 E+ _6 ]! ^因此，在德國，薑是對抗因交通工具所造成噁心問題的天然武器；丹麥政府則證明薑
可做為「風濕和旅行時的止嘔藥」，每年大約賣出1400萬的膠囊；英國人也把薑視為一
7 G& P+ @. }8 Z* P% V, i5 j, I種成藥。
' e2 I5 W- o; a6 B- a國防醫學院航太醫學所的研究也初步證實，乾生薑磨粉服用，可經由胃黏膜吸收，直
: n. V& u6 |, L. u接可以抑制胃蠕動的頻率與振幅，紓解胃部的不適感。
' R8 y% _6 {2 O9 ?8 T; H6 D' d3 W6 X傳統醫學裡，生薑早就是嘔家聖藥，長庚醫院中醫部藥局主任楊榮季則指出，因為它
可減緩腸胃的蠕動及收縮。
　
抵擋害喜
因為抗噁、止嘔，薑可說是女性的親密夥伴。在歐美，已經有些專家或產科醫師，
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/ L  H8 j7 {! V9 E會向孕婦推薦，用一點點薑去抵擋害喜現象，而且不會影響胎兒。李小姐懷孕頭三個月
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' C6 a2 U4 n* _, Q; b) p( B1 J1 @; G，看到食物就噁心，卻惟獨能吃任何有薑片煮的排骨湯、酸菜鴨湯，「薑的微辣香氣，
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3 G# v" S. T" T+ Q2 h讓我好舒服，」她說。連許多女性在月事期間會有的嘔吐現象或寒性體質的經痛，

, r  d+ y2 K+ }& T0 ~台北市立中醫院內科部主任鄭振鴻也說，聽聽老阿嬤的意見，以乾薑煮紅糖水，

: L% ?* [- v2 o. a  O喝下去就會舒服些。
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薑裡具抗噁心的成分究竟是什麼？很難確定。只知道從薑根分離出的生薑醇

. [9 S) i( o9 Z# b. k(gingerols)和薑烯酚(shogaols)，在動物實驗中，的確有止吐效應。根據國防醫學院的觀察
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、檢驗，乾薑細粉對血壓、心跳、呼吸量、腦波等中樞神經並沒有影響，重要的是，它
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5 ^5 n" u; v% s* Z全在消化道起作用。所以，對一些人而言，薑比其他止噁藥理想，主要就因薑幾乎對消化

系統起作用，而不是腦部中樞神經，不會有惱人的昏昏欲睡、耳鳴、神經緊張等副作用
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5 L1 T; u4 Q8 ]1 x。藥用之外，薑是廚房裡不可缺的大師，扮演「食物的香水」的角色。它的芳香成分具

有調味和促進食慾的作用。覺得料理不足以人垂涎時，加點薑末，食物就能搖身一變。
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0 ~4 S! g& H& g食物的香水
- F8 i6 {9 P: f7 h2 l另外，傳統中醫理論裡，食物分寒、涼、溫、熱的性質，料理時加性溫的生薑，可降
/ i$ F2 l+ @" e8 d* J" j低食物的寒涼性。

振興復健醫學中心營養師謝宜芳指出，臨床上，薑有消除脹氣、紓解消化不良的功
4 `8 r( K% n! m  P/ F效，食用生冷、魚、肉等食物，生薑去腥、解毒、又助消化，是不錯的配角。

1 |( S1 O4 L0 B! s% s* m9 j. c不過，台北醫學院生藥學研究所所長楊玲玲提醒，薑吃多了傷眼力，還是適量就好。
《本草》已說明，雖然「薑久服通神明，生者尤佳」，但是，多吃就「少志，少智，
傷心氣。」
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% E6 g! P* l4 Z7 i" Z1 I蘇東坡因為所貶的惠州之地，正好是盛產薑的地方。所以很懂得薑的好。喜歡美食的
蘇東坡，發明東坡羹，用雙層鍋同時煮飯和菜湯，下層煮湯，用甘藍、蘿蔔、油菜和薺
( P: @) i1 U. B3 h: R$ Q. _, P菜，再加薑和生米，煮開後再將飯層擱在上面，使香氣和蒸氣均勻透入四方。

7 y5 O3 A1 S  m$ `" P+ o6 {  v& O煮魚的時候，東坡先生先用冷水洗淨，再抹一層鹽，塞入甘藍嫩心於魚腹，加菊花煎
熬，秘訣在半熟時加幾片薑，再灑酒和醃蘿蔔，最後加些橘皮，趁熱上餐桌，清香四溢
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) E6 V: s7 }7 \" J7 [蘇東坡如此，世世代代的中國料理也傳承，想想看，如果中國菜限制用薑，會減色幾分

3 v  X% F- F2 X0 V: I) m6 {薑一切開就有香氣，來源就在於成分中的揮發油類，辣味成分則為姜辣素。薑的年齡
不同，姜辣素所含比例也不一樣，導致生薑和乾薑吃起來味道有異。生薑效用偏重在發
4 h" U+ ~. O" o. A" y汗、止嘔和解毒，烘乾或曬乾的乾薑則在溫中袪裡寒。夏季盛產的子薑，則是生薑的
( \1 ~0 d3 e) T+ p  f- I! |嫩芽，適合切絲生食。
+ A4 K2 C9 z! e9 D' k0 s幾千年來，世界各地人類的文明進展中，都會妙用生薑，解決生活上的不適，包括：
　
■驅寒
- |$ X  h" P! ?1 S$ f" u; D離島駐兵，部隊中常分配有薑糖，為驅風散寒，以免因為常待在濕氣重的坑道裡，造
成以後的風濕痛。
爬山時建議吃點薑糖，一則補充糖分，做為能量的來源，一則也因為薑能散寒驅邪
8 D: \$ `: H, O! D0 I氣。
; U& w6 [; e- L! q* V; L楊玲玲教授指出，生薑可以刺激周邊循環，對循環不良、凍瘡、抽筋、痙攣時有用，
發燒時也有排汗作用。黃色薑皮，味辛、性涼，有利尿消腫功能。

■預防感冒
5 B. r! J' m4 i印度人傳統上把薑片浸在蜂蜜裡，供喉嚨痛時食用。中國人一向也知道，淋雨後以薑
) A. o4 K( E  w/ V+ L4 b3 I# ?: h湯服下，一來加強心臟跳動，血流加快，以保持身體溫度，能促使毛孔張開，去風邪，
預防感冒。

■止痛
1 R! m6 }7 F, B; l3 c. C' C: F鮮薑汁可對付胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者的食後疼痛，但不能根治。
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■止偏頭痛
  y2 b% E$ D9 j; y8 O9 D$ W! D丹麥有研究發現，薑能減輕關節炎的症狀，且有助防止偏頭痛。楊玲玲教授則建議，
把薑母切片，在烤箱中烤熱或放於平底鍋中烘烤後，熱貼於太陽穴或關節疼痛處，則薑
中的精油成分會隨熱滲入皮下組織，減輕疼痛，並促進關節腫痛消失。
# D/ ~6 t/ W+ o+ @) n6 H2 y長相樸拙的薑，真是人類生活中不可或缺的好朋友。

Moonchild

繁体的有的字看不懂

linda

先点击繁体中文，再点击简体中文，就可以看了。不过再次刷新，就又变成繁体字了 .试试看看.

四维兜儿

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