 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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1.紫菜 + X+ v4 \* p: M) B9 \( g
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 - Y4 u; M2 z- `7 Y0 S" x7 S" L
0 u; R9 i# s5 _) w3 U2.芝麻 , k5 ]) x! l! }+ E& k6 U
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉 $ B/ ]5 P' Y- }( p" y9 Y* P
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 : j$ q! u2 x8 T# \0 o
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4.蘋果 - B& X( E7 E) R% j* `; o1 H+ X
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 ! _$ ]% \7 l( b3 _, y% R) [
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5.紅豆
. E0 C0 ^' X* a% ]- {紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 " x* \" H2 s" I7 ~ {
' T% Q: N* u: c6.木瓜
: h2 J3 {6 R, D) `% u8 A/ U它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜 % \- w* R- U$ N
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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8.蛋 " U4 g; }. l( W+ h
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 : B) b; @; I- k; X7 C% l% J
7 D+ L" R4 b# J- q$ N9.西柚
" I2 R7 n2 u; i3 i: x" s) S+ q大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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' l6 n. a# x. b; z9 Q- j7 p10.蒟蒻
$ u/ Q- R! Y( L- C% }. z完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 - U/ r4 v- R4 | {. u; L
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11.菠菜
! z8 A7 t% u' k/ p" V8 E8 Z* H因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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9 B$ H0 [6 W0 d+ R+ Y N2 \12.西芹
3 p. | N; {. y0 @# V- }8 u) f7 Y西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 , N/ c6 R7 X5 s2 ~3 q
$ W/ a& l- o% X' W13.花生 2 @/ g' \( f7 t7 a% I. j- n9 p
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果 4 A! ~$ K) M; |& \- F
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 1 D4 |3 Z9 ]- z7 @2 C0 C* O
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15.番茄 ) s7 b" U5 q( y
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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16.天然健康窈窕茶 |
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狗仔卡
发表于 2005-12-28 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2005-12-31 02:00
看来你是楼主的活广告啊
