 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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1.紫菜 ( C S# F- ?3 c$ {7 C7 y
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻 2 r' y) f# }( m! h% r' o3 y) ]
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉 $ v( K" n. c2 E$ a& E6 U
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 0 e- g) f- h2 G: Q7 v5 Y
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4.蘋果
. T1 K7 C, ^2 ?$ E3 ~% M蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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. A) T" S! q/ b: }3 a* j. Y5.紅豆 " N8 l5 i$ Q1 \8 b
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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2 G! n7 j. M- P/ S1 K) Y5 ?6.木瓜 0 ~7 B$ T6 I( W( ^
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜
4 ]7 Q+ Z% n1 D$ _它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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8.蛋 % j" D1 l9 |6 B2 G
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 9 T# w' [ @# I* @. [+ V
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9.西柚 : M% M+ |2 j0 M5 S2 w# M7 |4 _
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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, [2 T2 A) v# c9 R& H+ Z10.蒟蒻
( E) j' D& z5 e% M2 ]" z完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 6 p; ]! D5 y2 b5 q
0 K. E5 u! _4 V8 Z+ D11.菠菜
8 I- n1 H8 Z& r+ r# t, |$ A7 P因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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12.西芹
# ?+ R5 d8 a" M$ T: Y" `0 M8 }: g西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 / _' _" ^, ?" X" R6 c" K7 I
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13.花生 1 C- j3 f1 @4 k+ O/ z X# N
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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' M0 j+ U- M1 B2 G1 N14.奇異果
3 T8 w# I" m' B6 K6 _: H( D除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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3 j$ L2 H7 z3 |/ d q/ [! r1 K15.番茄 / m6 N5 Z# F" W- X2 T
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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# s$ d7 A4 L' D& C3 F0 a% e16.天然健康窈窕茶 |
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狗仔卡
发表于 2005-12-28 19:17
提升卡
置顶卡
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显身卡
楼主
发表于 2005-12-31 02:00
看来你是楼主的活广告啊
