 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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1.紫菜
7 d9 N. \9 J+ [$ c除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 ) C6 n! k9 W* h6 o) d1 C) ]9 G
0 V2 e- P. y2 U* O: P$ J2.芝麻 " L* \0 b" g, g& U: l+ R
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 ' a+ R7 c9 j- D8 [, X
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3.香蕉 ! y6 I6 T# Z$ _" W' v' O/ S
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 # X1 o p+ O& ^* I6 t3 s4 k
6 L* X2 X ? a% y8 O- H( |8 K! h4.蘋果
* V! k) H9 G, a& s4 }蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 ! m- I b& P2 M: y- u9 T
# x0 J* ?! i! @) B, z5.紅豆 5 R" `( J/ Z; I5 S! `+ r w% d
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 3 X9 c) K9 O9 k) Z, ?) c
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6.木瓜
/ K0 g/ o6 r d1 M, p它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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2 {) f K/ z( T, @' h& l7.西瓜
5 h. g# w8 k# v: ]6 D8 n6 W$ T它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。 4 y+ A$ Z( A/ N, X& u' L# L; c( z; ]
+ V8 D- Y4 X+ x* v N8.蛋 ; z* U" A, A- K1 t: x: g- Y
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 ) c* r7 e+ R f+ R) I7 j( l
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9.西柚
9 J! `( c3 [+ i8 x1 q( R大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 2 B+ [1 d) g) {) W! X: f
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10.蒟蒻 6 |. e' j& B9 n8 f/ x
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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/ o8 ?/ k5 |9 r& z' ]5 `* P8 G7 n2 Z11.菠菜 " ?, _: @/ b, E+ Y" t
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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12.西芹 2 @9 f! p" \5 ? z/ N' j% c
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 - G4 H& @7 ~5 l5 r8 o" Z
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13.花生
+ Z6 J/ \( x) I9 x* O含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 9 C& @ F2 }4 R( e% v Y: D
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14.奇異果
% K* _" w+ ~7 `: n4 F除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 ( l% I3 ^9 _, A) p7 S2 a
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15.番茄
h6 O& F7 g8 @/ l5 |' Q/ {: ^吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 , X6 T* N }7 W" r
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16.天然健康窈窕茶 |
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狗仔卡
发表于 2005-12-28 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2005-12-31 02:00
看来你是楼主的活广告啊
