 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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1.紫菜 ) e/ Y" m* i$ ?* o/ n# y
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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# E0 F4 @7 X M# b0 I* Y2.芝麻 , b' r+ `% o8 H/ j
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 6 k7 E( h+ u8 R3 E
( d, q) ^2 m9 l5 c; R% x3.香蕉 ; J3 _, L1 u" G0 ?6 w4 K. s
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 ; @. s% `3 r% T
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4.蘋果
. g m2 S: W+ I/ h; }蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
# P0 m6 }2 S, D3 G1 |紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 & i0 T9 O2 A$ J. G) l' O z0 d Z
/ J" z7 s m- K( P& y6.木瓜 6 \' H0 ?; _! p) L. ^ s
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 % Z0 J; Z6 _, E
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7.西瓜 ) u+ {; ~* C. V. W* n
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。 . _: R" A$ ~* u/ y( z$ l' b7 g
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8.蛋 5 _9 J( M9 s/ F2 ~/ T1 S
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 + {$ w. x3 _7 H& s2 Q9 q
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9.西柚 ( u2 Q# |1 n, v1 T: F$ `) }8 {
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 , f% Q. Q, J; Z. I3 y: o
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10.蒟蒻 " t' i7 q" M$ A! T+ b! p
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜
; \& F. O. \8 r9 p% Q" b5 Z因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 ( Z2 ]' ~. g4 s5 ]* H* Y
+ O5 E5 @" q8 P( x8 c7 r: }4 a12.西芹
' J) V. |- q: i, l8 {: z6 z西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 , @/ h/ S3 X" o4 R( E: h
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13.花生
! m! D# s. y6 b$ s7 y _ x; N含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 + [& b) ~) Z/ t& z& \' v& v
1 @3 n9 l% y) s0 v6 L2 A% G14.奇異果
a' f# M, @& k" z9 P5 c除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 : q& L. N ?1 u8 F l: |
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15.番茄 9 K5 [" i* K8 u4 X W7 a! `
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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16.天然健康窈窕茶 |
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狗仔卡
发表于 2005-12-28 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2005-12-31 02:00
看来你是楼主的活广告啊
