 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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1.紫菜 ( B$ b$ M1 Y q& @) r" o! h* N- v
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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; L, A, c; G3 }2.芝麻
7 e( J7 ~3 t; F它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 & _: D' ?. f, k- a0 h9 }6 R
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3.香蕉
# F) i9 R" `! f: n* t雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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6 a% v4 U* Y9 m4 H4.蘋果 3 F7 i3 @% {8 b; L0 X
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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6 K/ x! |$ e! g4 X9 K5.紅豆 # n) |$ z- ^0 m' T
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 4 l: a" E! {* Y! _. M+ g
, t9 _& v" w7 `4 Q% c/ I6 S6.木瓜
. U9 k- ?7 P5 Q5 n1 z% T7 I; T! @它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
c& G, ]: t, z( w. B7 ]( N [5 H, F1 v3 L4 g8 Q1 g0 b- H
7.西瓜 $ y+ R# ?) {" N; k
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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8 m0 ?7 c" n! h8 C [8.蛋
; T" t( m, e0 J: I! w! Q蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚
. A( _+ s5 l, s大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻 1 k' E3 e% i1 ^+ K
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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3 b" I. ~8 o1 v2 m11.菠菜 ' |" O" K/ b4 A% g+ V
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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6 b6 G: Q% U9 x- R: k7 Q12.西芹 2 Z0 h$ W6 H5 ^9 E3 F# H
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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5 A0 H! `" Z& ^3 K% c2 n, D+ a13.花生 , t- e2 h: }/ D, @7 e0 D& h
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 6 K* M7 t6 F$ F' x3 D1 k
( l# H0 p; E" ~. p) N2 }/ r5 G14.奇異果
. V2 { S) O# o4 G! p! z( \* I9 F! _除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 6 f8 {, s% o$ \* k0 K- o
, ]! R9 Q! L/ n15.番茄 . n) @9 ? n: r: y; w+ y Z/ i+ a1 a
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 7 J0 Q# Z* B6 @$ Y* t! Y
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16.天然健康窈窕茶 |
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狗仔卡
发表于 2005-12-28 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
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变色卡
显身卡
楼主
发表于 2005-12-31 02:00
看来你是楼主的活广告啊
