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 常吃十种蔬菜 净白你肌肤
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8 P6 U% E, q# W; _3 \5 a7 q 俗话说一白遮百丑,白净的肌肤是每个女人都追求的,多吃十种蔬菜能帮助你不知不觉变白。 + u4 T5 L6 j) _: L, p `/ v
豌豆面神经麻痹:
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《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。
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7 ]9 g/ |- O$ _* O. a白萝卜:
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+ W/ R6 e7 C% O$ A; M 中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻红斑狼疮。6 y r* F9 t( E _7 O( K- \
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胡萝卜:- b$ ?0 ~& E# ~8 T# f
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胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。+ [' b% |; x% t
6 Z4 J" ], E1 C$ [. T芦笋:+ w( ^, p1 [% \8 A
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芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。; _! b$ I W$ x; l. K
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甘薯:6 E0 l1 e1 s! t+ ~$ ?, e( Q
' [! F& x' c. z/ O) m2 `/ F 甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。0 Q5 X" D U% Y; v. _% \
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蘑菇:, x! j" g% C ]
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蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽头疼。" t/ C s1 W5 [) r8 c
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豆芽:& B+ X( G+ A1 P' f5 R; a. m
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豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白北京真人CS。
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丝瓜:* r' }8 y6 O% q5 ~- s5 W
2 U( U2 G v: i7 X% ] 丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹。
* @! }8 P" m8 P. n0 u# g黄瓜: z+ J; Z8 j: b% ^
# |' i1 {' E; r# W 黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品系统性红斑狼疮。
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冬瓜:
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冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。
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