 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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 1. 多喝水 , B9 z0 ^* A# r9 _& q
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水是最健康的美容圣物,早晨醒来趁空腹喝一大杯凉白开,也可在水中加片柠檬,美容排毒效果加倍。. v. H* F+ X. v1 q; [4 y
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2. 避免暴晒
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如果不是有特别重要的原因,尽量避免在夏季早上10点和下午2点间外出。因为一天当中,这段时间的阳光最强烈,紫外线最具杀伤力,对肌肤的危害最大。
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$ _# N8 {0 Z( a) g 3. 外出装备齐全, D, ?8 D/ Y- e' m ?' m& S `
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外出时,只要不是晚上,都尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜和穿长袖衣裤多穿爱情服饰,一般来说,做到其中两、三项就够了,千万别一样也没有,裸晒的结果可想而知。就算是穿休闲女装又或者是韩版女装也要做好这一点!
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3 o( \* @3 u- A 4. 裸露肌肤都应防晒 ! P+ D8 p* O1 m1 v
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外出时,凡是裸露在外的肌肤都应涂抹上防晒品,特别是手臂、腿部、脚这些容易被忽略的部位,这样既可以有效防止过早生成“老年斑”,还能减轻“双色莲藕”的现象。
% G5 `+ d) [. ]9 c' P6 } 5. 擦防晒品
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0 Y+ z, m7 a4 D$ t( o 还是那句话,只要是白天外出,无论春夏秋冬,都应涂抹防晒品,盛夏季节可以每隔2—3小时擦一次。而游泳时,特别是在海边,更应该涂抹防晒品,这时要选择防水且防晒指数较高的产品。
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0 @0 i5 V4 u# w 6. 及时沐浴 8 M( D$ O5 d# u* ]7 `
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只要从事过户外活动,无论日晒程度如何,回家后都应先洗澡,并以按摩的方式轻轻擦拭全是,先用温水,再用冷水淋浴。沐浴后,帮全身涂抹护肤露。
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7. 晒后修护
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暴晒后,如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被晒伤的皮肤,以减缓局部燥热,并尽量避免用手抓揉肌肤,否则会加剧晒后斑的产生。! _- L" u5 J2 U6 h8 t
% n! u$ e4 F9 Q4 _- t3 Z9 f 8. 妙用芦荟 + B" @% S7 U. ?( K
, _$ _! H* n% X4 ~& W 晒后取用新鲜芦荟,刮出中间的芦荟瓤敷在肌肤上,有镇静舒缓和美白作用。这个小方法对晒后修护十分有效。
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1 p& p$ V1 i8 Z# j1 n% N 9. 饮食用药注意 6 l/ Y9 N. f! z" i l
! g. v b% x+ E9 h, |3 ?# A, R 远离人工添加剂,少吃油炸食品,慎用激素和避孕药,这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生产。, i. ^# ~7 {' Q1 E% J
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10. 多吃高VC食物 % H; O" @# z7 [8 |9 ]+ F
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VC能有效帮助黑色素还原,协助美白,增进免疫力。黄瓜、草莓、西红柿、橘子等都是含有大量VC的食物。
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4 F( x, W- M" a6 i7 N% _ 11. 良好生活习惯 ; [ D7 X1 _/ q- E' d e @
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少抽烟、少喝酒、少喝刺激性饮料,维持正常的生活规律,保持美丽好心情,肌肤自然而然散发光彩,白皙柔嫩。9 ^1 k D# z) y2 F
6 i7 Q2 H9 y% p- C# d: o 12. 保证充足睡眠
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充足优质的睡眠,能保证肌肤夜间的新陈代谢正常进行,对美白有十分重要的帮助。 |
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