埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 1498|回复: 0

[其他] 四季养生之冬季养生饮食调养

[复制链接]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-8-5 22:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
四季养生冬季养生饮食调养
+ J0 r# s3 J/ [7 Q6 @, i 冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“元忧平阳”的原则,饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。
+ b5 @' Z% s4 _# e   [养肾为先]; G4 G' `% X) N# A. n! D1 G& }- }+ D
  足够的能量,又要为来年贮存一定的能量,所以此时对男性养生中的养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养,注意热量的补充,要多吃些动物性食品和豆类,补充维生素和无机盐。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。+ ]) j2 K* l) W3 k6 X: n; y# {: G, K3 {2 G
 
: k% q# X0 M  }# @ [温食忌硬]
/ N& p: d' u2 m   黏硬、生冷的食物多属阴,冬季吃这类食物易损伤脾胃。而食物过热易损伤食道,进入肠胃后,又容易引起体内积热而致病;食物过寒,容易刺激脾胃血管,使血流不畅,而血量减少将严重地影响其他脏腑的血液循环,有损人体健康,因此,冬季饮食宜温热松软。( Y* P, B7 r; \! d, z' H* J
: x1 I5 G# B- v% {6 Y6 B
  [增苦少咸]; Q! g( _/ e; D4 v
  冬天肾的功能偏旺,如果再多吃一些咸味食品,肾气会更旺,从而极大地伤害心脏,使心脏力量减弱,影响人体健康。因此,在冬天里,要少食用咸味食品,以防肾水过旺;多吃些苦味食物,以补益心脏,增强肾脏功能,常用食物如:槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等。; J9 F, m6 K6 Y& W2 r
8 _) m/ }* R/ D. t
养生会馆加盟养生会馆项目养生会馆投资项目养生项目加盟请到顺流商机网
5 G$ c# V! {( ^5 B$ C+ G; l, s. ]
1 ~% X* k& E$ G# z8 b8 J本文摘自:美容保健项目 http://yangsheng.s6.cn     商机加盟网 http://www.s6.cn
- @) j8 e$ ~# L* T0 ~5 `: i相关的主题文章:- W1 ]# Q3 r, O' U& `) C; M

: c5 v  I" ]; A3 ?8 h; T3 [( C" g  
( d9 d! h( ]5 ]9 N   四季养生之冬季养生饮食调养2 }& a/ c& ]1 o! ?3 q& }( E
  ! Y5 B  c. p0 P( k
   四季养生之冬季养生饮食调养
' i$ l# r. J! N6 B5 b  
) g4 D7 W) W1 Q   四季养生之冬季养生饮食调养
+ k% k0 j* @8 j8 J- v/ p$ ~  
: H/ X' ?; E& u$ y: L* w  ?   四季养生之冬季养生饮食调养
% n1 e! O5 n7 o3 S  - l0 g. [- m8 ~3 C- r# _! q
   四季养生之冬季养生饮食调养7 r: U/ S  R3 z" ^& k/ m/ B$ _3 ?& |' W
  
) t& _& B2 s$ I! B9 j   四季養生之冬季養生飲食調養
大型搬家
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2026-6-19 02:08 , Processed in 0.056520 second(s), 11 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表