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减肥牛人惊人的减肥纪录

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发表于 2010-7-28 20:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
黑眼圈的治疗方法  昨日减肥训练营活动结束 减重42斤的刘先生成为“超级减肥王”
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  减肥前,系鞋带、剪脚趾甲都得媳妇儿帮忙,因为他肚子大,弯不下腰。
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" U- X  t0 F5 ?) n  减肥后,他说:“以后媳妇儿就轻松了。”9 T, x' S+ `) j8 D* d9 |
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  昨日,成功减重42斤的刘先生成为“超级减肥王”。
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" u# s" ~' p% }2 A' I  一个月减42斤 他成“超级减肥王”& e  R% y/ D3 e7 M4 p2 ~" o

3 T# t/ t4 Y2 p+ Z! R" j. H2 x  昨日是减肥训练营最后一个称重日。
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7 R: q. P4 Y+ W, b  三周瘦了23斤的减重“黑马”小王笑着说:“不用上称,我就知道,我保证输给刘哥了。”小王这一周是豁出去了,可比他大10多岁的刘先生也不逊色,每天坚持大强度运动。/ p$ ]9 l& I. O! v0 v7 n
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  结果显示:现体重是198斤的刘先生以月减42斤的成绩夺得“超级减肥王”称号。
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  俱乐部总经理耿海涛表示:“这次活动没有采用封闭式,否则效果会更明显,因为再有意志的人,回家多少也得吃点。”
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  随后,训练营拿出刘先生入营时的照片。刘先生自己都有些不敢相信:“我那时候的肚子太大了。”
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6 u  V* b; [3 J% w7 ~! R1 H  刘先生称,入营前他体重240斤,腰围三尺八,系鞋带都费劲儿,“每天出门都是我媳妇儿帮我,还有剪脚趾甲。瘦了以后媳妇儿就轻松了。”黑眼圈的治疗方法
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  适应了健康饮食 吃酱茄条拉肚了. T5 E# v) f* b3 P/ @

  X( m1 a. x0 k, ?8 x" t  昨日,记者回访了前几周被淘汰的选手,看他们回家后的情况如何?
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( {, [7 L- d. Q  “不锻炼以后变得特别馋,那天下饭店吃了盘酱茄条,回家还拉肚子了。”在减肥营坚持了三周的石女士说,先头没当回事,后来发现只要一吃太油的就坏肚子。$ ?2 h5 D9 u3 I  K* w: f
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  “后来一问其他人,都是这样。”石女士说,为这事她特意给教练打了个电话。% L5 k( X% a6 F6 s( D! {5 p
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  教练说,他们长期“三半勺”营养配餐,消化系统已经适应了“少油少糖”,所以一吃油太大的东西就会这样。* [3 ]% o' |1 S! D  f# W% S
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  “看来这良好的饮食习惯,我们得一直坚持了。”第二周被淘汰的陈小姐说,现在每天坚持运动,在家半个月也减了七八斤。3 F1 S+ L: o- m

1 [& ]+ I, }3 f; k' D  睡前吃饭最爱胖一周能胖20斤1 A$ L# J' r2 W& u! t
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  俱乐部教练给选手们出了一套“减肥十忌”,督促他们在家减肥。. x# q+ N/ [) R4 o/ Z$ j
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  1.吃夜宵:吃完饭、喝完酒马上睡觉,一周能胖20斤。' \8 o- e: O$ A+ W3 H
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  2.吃减肥药:不能提高基础代谢率,停药后会比之前更胖。4 p) ^& c8 n  n1 ~% t4 B

! E3 |8 C* _) |5 A0 r  3.过度节食:每日不摄入一定热量,长期下去将造成肝肾负担。* s8 a$ G; [. O3 A  Z: I
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  4.突击减肥:减肥周期最好是1~2个月,时间太短容易反弹,每次减重不要超过50斤。
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' {6 j8 P6 o- U3 E# y4 Z+ K% H  5.只节食、不运动:完全依赖节食减重,容易反弹,只有配合运动才能提高基础代谢率。
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( L# K! ~' K$ r8 S8 X5 h  6.停碳水化合物:会影响身体的代谢率,无法长期减重。) O! _0 |7 O$ c

' h1 m' G; `) j% F  7.喝水少:不利于身体代谢。
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  8.大量吃水果:水果含糖量高,晚上吃容易堆积脂肪。http://www.hyb8.net/
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8 }- {7 B* p$ M6 V3 y5 \  9.不吃早饭:运动时糖分跟不上,早饭最好在六点前吃完。! ?) H4 L4 X, d7 F
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  10.睡眠不足:最好每天晚上九点前睡觉,睡眠不足影响运动量。
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