 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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感冒是一种常见疾病,特别在这样的季节,当你感冒时,你就须要警惕你的饮食,这样才能助较舒适地度过感冒期间。 |gA~E>IqF
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1.饮食难消化 t4/d1qW0
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& v3 U5 w& M( q- ]5 d& N; C) Q- W* t选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。 |,c QJ
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2.饮食太油腻 oDogM`T`
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( R, r* Q: d) @& \$ ]饮食宜清淡少油腻,既满足营养的需要,又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口为宜 VNBf2 Va 8 l$ q) H' E: x" k2 b; ]
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( e5 k3 p) m8 a) y1 T3.水分供给不足 D[32 t0 2 |# O, K. H0 S% K0 k- p, Z' `
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" D/ ~4 Z; h* Q. ^' E保证水分的供给,可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌,增进食欲。 1BK!<}yI{
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4.维生素缺失 HHVCw7r0
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- w5 c% O2 @* a C- |多食含维生素C、E及红色的食物,如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。 )45~YDS;t
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7 D7 B7 \: G$ Z5 P9 g5.饮食量大 ]JDKoA{S0 8 a4 \" }4 u) S0 w8 r- }+ X
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饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后,可改为半流质饮食,如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥,肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。健康好邻居http://shop10513409.xiaotk.com/ |
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