春天那些食物可以去火排毒

sunpei415

“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。  +qj Z;5(  
~I> |f  
　 除了多吃苦味食物，现季的蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此要多吃和常吃这些食品。 [= E =H*j  
gM1:*YK  
- v2 b- S4 D/ o　　“去火”食物： wjX0r7^@  
^8oN~HLZ  
  A! A3 {1 z* O" R$ Y" u　　⊙牛奶 aRWj+[[7y  
kH0kf-4\  
- d9 x5 n, \- ]　　牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。 8[^b8^  
+ i6 P: a/ k4 \( I8 W/ ~2 l+ k: LQxEmuiN  
　　⊙草莓 L-|7 &  
" f( B! J& ^9 h* ~" K; b/ W0 o3 ~/ m= "Lb5!  
! L$ k3 b8 [5 e　　草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。 9ys[xOh WM  
$Ov q}Rexc  
　　⊙西瓜 i}:^<jDv?  
( A) r  q$ E2 s7 [) u'OYnLz`"6  
, q$ R/ ~: C" m  H% r: ~/ M8 u$ B　　西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。 ir )~T0  
0 ~! X' V+ ~+ p- d" `
FO|Eg9l  
　　⊙大豆 ;ahI}}  
$ g$ G' d# g" G/ \/ J% ~NzID [8`  
' D* z* [: I) ^' d4 c0 Y8 g　　大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。 N*
hx;k9  
( v=Z$#l  
! k) @" U2 c' `' c　　⊙西红柿 +u7nx  
Y5Z<uD  
　　西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。男人地带  http://shop10723566.xiaotk.com/