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帮你治疗春困的小方法

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-7-9 18:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
每到春季,人体会出现很多身不由己的身体反应,比较常见的就是春困。广州中医药大学第一附属医院黄仰模教授提醒,注意休息、适当运动,同时多吃蔬菜水果等碱性食物可有效缓解“春困”。 {.W%m  ! q0 n0 b! B% \: |! a: z3 s: X
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. e% N6 b/ p2 K3 C9 G  缓解春困应注意增加蛋白质的摄入,如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物;食物味道宜减酸益甘,以养脾气;多食碱性食物如蔬菜水果,以中和体内酸性产物,消除疲劳;不可多食寒凉、油腻、黏滞的食品,更不可过多饮酒;增加维生素的摄入,如维生素C、B等。 =wc[ r?7  
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$ ?' T) q- ^8 S  中医食疗:1.五花茶:菊花10克、木棉花15克、鸡蛋花15克、金银花15克、槐花10克,煲水饮。 E}+A)7mA  
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  2.西洋参5克,炖或煲水饮。 zQJbZ=5Bu"  5 e2 n0 ]# W. j4 @( k5 @
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  3.淮山20克、薏米20克、芡实15克、鸡蛋花10克、瘦猪肉200克,煲汤饮。 ~ln,Cm} 4  4 h) x) ~0 u7 m% A
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  4.木棉花15克、赤小豆30克、鲫鱼1条,煲汤饮。纤体·丽颜  http://shop10166784.xiaotk.com/
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