 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
在这里，我得提醒这些忙于网络工作的办公室人员，要注重自己的健康，小心以下疾病： [C<K~ + b. o- \/ I/ i7 v! _2 R+ B
HIvSpO
8 {% K; U8 o4 l4 M+ u 1、头痛 头痛并非小事 <p/2hHfiD
! b& {2 N" F- @$ FBT_XqO 9 Z7 ~' P- @& `
症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。 +'MO$&6 - @( p, ?: Y' d' a1 a% o
vTK8t:JQ~ 5 u" i! a$ A! `7 V
原因：工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。 U=69q] 7 }; j k% ?# D& i: Y
~9yK MUf ' M, U: Y, u& F" V
解决方法：放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通，或者离开办公桌，戴上耳机听音乐。头痛时不要乱吃止痛片，那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经，却解决不了根本问题。 kD%MFT4
! o6 i: ~* f! c) ?! l, i2 o&0%Z b~ts 8 b/ z2 h# d! S
2、颈、肩部酸痛 > 3KlI
6 J) {: S) S" }& _# o) S( qK\XQ E50
' _% t0 p2 p& v 症状：颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。 L8f+uI
# c( b/ ]7 m& X% q7 m# Iz~3ubta8(@
& x7 z, B4 g/ m4 m 原因：运动少、压力沉重令肌肉紧张，血气运行差，肌肉毛细血管形成淤血所致。 e7{6<[k3+$ ; h9 [* ?, U. O0 K4 B; k' p4 H( t
knG :6 tQ ( b3 A1 j! a9 a3 A
解决方法：当你感到肌肉酸痛、紧张时，最好在每天睡觉前洗个澡，令患处温热。避免长时间采用同一姿势，不要让肩膀受凉，适当地舒缓压力，做适当的运动及肩部按摩。 )$ 9w Kk\F
) z) g8 I5 t. [' l( L, A; |. N* n) HstUv! / }: G+ s: {1 W) u
3、腰痛 f x(8 o+ 4 @, h+ F2 v5 C
mhhc}dS(H
$ ~$ u) b' V! Y% {7 m# _ 症状：除了疼痛外，腰部变沉、发胀、变硬，严重者起不了床。 lqL5V "2Y ( L& Z. I- o8 C, }, e
6O6B 8 ' b5 O, v) a1 \8 E- d
原因：女性较男性易患腰痛病，是因为女性骨盆内器官比男性复杂、脊椎承受的负担过重，较易患腰痛。 ciml:"nQ 8 e) I" k& V$ t) R1 O8 d) g5 S
> W-xDzJry
3 b, w4 c' Y: {( h: I8 U5 a 解决方法：若是轻微的腰痛，只要按摩或是伸展筋骨即可，并好好休养。若是严重腰痛，不可强力按揉，可以浸浴或以电暖炉敷疗令腰部温暖、血流顺畅。败家囡囡http://shop10729127.xiaotk.com/ |
|
狗仔卡
发表于 2010-7-9 03:39
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡