4种健身运动

sunpei415

1：退步走 能让腰部肌肉保持有节律的收缩和松弛，改善腰部血循，瘦腰减脂，同时还可锻炼小脑，增加身体的协调性及灵活性； u#^l9/tl  
( o/ S$ N, k6 W/ V$ sVmh$c*TE  
2：赤脚走 可以释放身体的静电，还可帮助按摩足心，常刺激足底可使脚部血循畅通，使身体更苗条； v.>K )%`#  
Jq?zr]"A  
3：雨中行 下雨能产生大量的负氧离子，有助于调节神经，消除郁闷； ~ QohP`_  
- F) q# i$ Q* q3 LcTRtMk%^  
( |" x  T% g4 j4 R" Y* ?6 G* M& l4：爬行   能使身体重量分布到四肢，减少脊椎负荷，起到预防脊椎病的作用
2 J# h0 O8 P1 l数码通讯行  http://shop13302662.xiaotk.com/