揭秘电脑一族的四个饮食禁忌

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作为脑力工作者，如何通过日常饮食为大脑提供全面营养，保持脑力充沛和提高工作效率呢？
* o+ ], L( ?3 \* B: e1、忌饮食过饱：
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3 `. f% W0 |) _, N! o吃得过饱后，大脑中有一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质，会明显增加，使大脑节奏减慢，效率降低。治疗早泄的中药。
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: n) x% v- }9 @8 d( Z- K- H2、忌多吃甜食：
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8 Q- i4 s0 W) \& E$ W糖在体内过多，可使体液改变其碱性的正常状态，成为酸性体质，引起脑功能下降，精神不振、记忆力涣散、反应迟钝。早泄特效药


7 |) {6 [1 o1 w9 ]3 C' W0 T3、忌多食油炸食品：

# m* ^* W) A8 C  O3 E油炸食品含有较多的过氧化脂质，可使脑细胞早衰，不宜多食用。阳痿特效药

  y1 Z7 j, O! A) n5 h& K4、忌主食过精：
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( }& r/ n. g5 L* Z' E( Z% t9 T6 Z只吃精制的米面等主食，会破坏血液中的酸碱平衡，消耗大量维生素，容易引起疲劳、健忘、焦躁等。