国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
全年活动费：33次/$50   
半年活动费：15次/$30
  r" p4 y1 e# Z/ |1 ^& JDrop in:        $5/次
! P' S0 H, L+ {3 D' @4 S( B5 `- ]7 l
2 O1 T5 ~. ~6 j- |1 m/ ?4 I如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
从几点开始，几点结束？

Sorry.

# @8 [2 b3 T& G' @6 z- A7:30-9:00
9 ~, U: d6 O' H8 [/ H2 u7 z- e
10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:

0 }9 A% s7 A: z) r鞋:
软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
6 k  l9 L! l3 x4 q: V
上衣:
  s: a: j& V5 |/ u3 u8 a1 i棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)

裤子:
长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:
* ~" \0 I1 i3 v- H$ E$ g; a
奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St

5 K/ _. z0 Y# e2 P% O# J电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)

4 C# r+ P/ C2 i1 ?# {; ~/ g联系人: 谢老师
% \9 n( p* J. y: ^0 }. y
现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
8 \6 j) U9 f3 c& J8 p, `5 F能减肥吗?

0 E5 [# h7 `- j! S5 {3 b' ]" X
, Y: }; J# Y% u, {# q" J; [. n长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:
/ i, n6 A$ O+ i' H" |
Quote:
' @2 W; u" f' L% Z$ z# p, v  cOriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
& L$ C- t) u" a6 t9 A顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  
0 o7 T1 P; C9 w* }3 I
- P( ~4 u3 F# n* X# z, u
15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。
  s% }& z! T0 R% d% z
2 C  [7 `; M3 p/ s. Q国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。

# B/ E! C. j  d2 a+ C[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)
& D2 O- e; i; l  }
国风有氧训练是什么? (短信问题)

国风有氧训练包括:
) N6 Z5 e" c8 Z# ~" T, t1 r, S% A1) 有氧健美舞蹈操:
这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.

2) 有氧力量练习
针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.

长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
3 |. u9 L% h$ @
/ ]5 j5 R2 D$ @! K9 @/ Y& k$ x' f
' _: E  Q1 l( W: }  f
& S# L3 u5 Y4 g
  g5 u8 H& b7 X: n% K. J  Quote:
Originally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
$ i! G) ~( {+ |" T% R有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  



7 \) `2 `) i6 `5 k5 I* q$ R很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.

除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题
; |+ ~. e' K3 f/ b$ Y! x; T4 H
: O% f/ p7 Y; Z- n( e2 V"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"

可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。

# |+ ?7 Z3 C. U  t5 I3 V没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
请问:请问青少年班的上课时间？收费？

, D$ Y0 N; m  R11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
, g+ w1 P$ A) |, x全年35次/$60
半年17次/$40
4 M  w/ {7 z: P$ f5 t$ fDrop in: $5
(注: 奥华学生免费参加).

. P% ~, J0 Y$ y  G15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
) `( J) q. E# x/ ^+ ]% @& t; rThanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.