国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
1 B+ @& H1 P5 c- i& `) J9 m全年活动费：33次/$50   
半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次
0 u2 ^# d1 F( W/ i$ G7 _0 x2 \
% U( x. _  s5 K. q如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
% |1 S* Q0 w& g从几点开始，几点结束？

9 F6 ~1 D+ C% f/ U) iSorry.

7:30-9:00

10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:

7 m5 s* @% B+ {, N( k6 [  H% Y0 H鞋:
& v: m* j- o; o$ B软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)

# Q6 g! j# E# X) l$ I4 z3 j上衣:
/ {4 H# W  K1 W  o& @& V& j棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)
4 j" Q/ ^; B- x; z  K
" P7 `2 b7 D6 e4 W4 S3 W裤子:
长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:
. H: }$ n  w! ]! D7 I$ E7 ^3 y
6 S+ t4 ~/ ?) I0 {. _7 C! i3 e奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St

电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)

联系人: 谢老师
: F& V/ E& ^" f$ W4 a
现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
+ C7 E7 {# k& [4 k2 a- C能减肥吗?

7 _3 n8 n' Z* u长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:

2 M+ n5 T" p0 i/ S) V Quote:
Originally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
& d* m+ z0 x" k, e, x顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  
2 W0 K  V5 q  p+ Q/ L+ w

15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。

  J, ?2 H, Z: z9 V& t国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
) G) m9 L- `! S) n9 n
/ i; f+ _2 X+ J% U$ f[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)
5 Z* O, J+ }  C# h$ Q
国风有氧训练是什么? (短信问题)
8 e7 S' r/ m' N$ `* _$ N
' F9 I6 y. k) L( X' k. z2 P国风有氧训练包括:
1) 有氧健美舞蹈操:
. s# I. u. S1 j7 T$ S& h/ n这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
3 c) b2 e0 Z+ s. |9 R1 g# \1 j+ ^! z
! c- j) b' x7 T2) 有氧力量练习
- F3 Z- |9 r5 @7 a9 ?1 `针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.

! o5 P- s" R3 c4 Z) G, y长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)




  Quote:
5 s. |, N% j$ h  P9 C% w) x4 UOriginally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  


0 Y0 k, w$ I1 P, i$ \& o  |* A
很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.
) l  `+ ?6 v  a4 g8 ]
/ q3 I* U+ b  e除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.
% o0 Q, s4 j7 C" K7 _
$ I$ Y3 R3 K! H* W舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题
5 v2 `5 \" a; E8 [0 |5 ~5 U) N
+ c- i; ]. g2 {- N5 Q"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"

可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。
8 f7 L5 c$ W' M' I9 y
没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
/ C4 a5 U$ a7 @请问:请问青少年班的上课时间？收费？

9 _) K/ @9 G+ z  K, r2 I
, q7 L9 K" O1 S4 T# I) B' J11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
全年35次/$60
8 q. u/ E1 R8 K  P5 M2 E半年17次/$40
Drop in: $5
(注: 奥华学生免费参加).

15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
9 r" w* f9 p7 vThanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.