国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
) |9 F* D  e+ ^. b6 \) R% N4 J) v8 ~全年活动费：33次/$50   
半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次
- T) y" Y( q% W  @) f
5 ~, O3 H7 M# X/ M' ?  E0 ?如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
从几点开始，几点结束？

Sorry.
! ^! J) f0 o9 Q3 p6 ]
: u0 v3 F8 J+ [; N0 v/ z2 x7:30-9:00
7 ^1 @- f( j; C* G% z, l
10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:
9 C4 V% t/ L5 h+ V
; ]  Q2 d) p; k  c鞋:
软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
2 ^) z1 s) [4 x$ M+ W# B
上衣:
6 E. Q0 v0 _: w  R. v- }/ a- d棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)

2 K7 M3 f% N7 v! D* J裤子:
2 r" t4 v+ i* N2 {# g! K. Y长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:

7 q5 `! u0 L$ y' j! B4 e: l& x奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St
( I" d: ?) g& u. U
电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)
4 @& R( b9 D1 Q: T  Z, d/ w
7 M9 u. K5 @7 [$ r联系人: 谢老师

现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
9 F' d$ l- b1 P& v& U; Z; Z- v' m能减肥吗?

: Z8 W4 h! K9 m
1 Z. M8 E3 S! y. N# Q  `长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:
: K  K* p- ^2 p2 T0 }
* e9 p* Y* c7 k' u' l Quote:
! v( p! i$ |" rOriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
- M; A( p4 x) t顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  

9 G- Q6 C4 H1 e3 @+ k3 A2 ~
* P; y+ n$ [7 f7 z2 ~  I/ Z: c15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。
( _7 x5 `  Q. ]+ y! x
. _1 [$ I0 j5 D1 i, P国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
% r# t$ b' m5 U  c3 q8 u
) \3 ?5 K$ o* T7 i' @$ _9 m( r[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

国风有氧训练是什么? (短信问题)

" e4 k3 Z3 k; L! P- \5 N, I国风有氧训练包括:
8 a' U0 a# d( i1) 有氧健美舞蹈操:
这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
3 C# t, L' N$ [1 F& ?4 O1 @0 R. N
2) 有氧力量练习
5 Q2 n5 l6 s; Y, v* y! \针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.

长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)

3 T  ^- I3 ?' f% |( |; ?; C

* ?2 t* i# z0 I; ^% x
  Quote:
/ O9 W  U% a7 zOriginally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
% @2 E/ O6 i5 `; g+ Y' M有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  
* H1 r1 M& I  N7 i/ v


很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.

除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.
- Z& p) a' C, Z6 \! B  J3 e
舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题
6 ?# y/ e8 C7 ]
"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"
0 {: c# O6 B% s& z8 n
可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。

没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
4 n& D8 t  d6 B4 y/ S2 ?是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
# `$ C. h) S& v请问:请问青少年班的上课时间？收费？

% g2 B% q! W/ S: S5 \$ L11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
全年35次/$60
8 z, r2 C3 u9 ~; p8 E6 T半年17次/$40
9 A$ x: w! C! P% U' DDrop in: $5
# k& y5 G. f5 `. o7 U5 `(注: 奥华学生免费参加).
7 S/ c5 G, g5 l
15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
Thanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.