国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
全年活动费：33次/$50   
- P( o! a0 e& d! m, {半年活动费：15次/$30
) }/ H. }; z% l' ]1 L* N( n! D% ZDrop in:        $5/次

7 a$ j8 [3 ~' z如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
3 ]4 `& X* l: u; Z$ q从几点开始，几点结束？

9 R- u$ J& |3 J1 c( mSorry.
1 A" }. s- x$ h/ X3 U
$ ~  q# |( M4 V) j8 F  n  W7:30-9:00

10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:
- m: Z& ^- \- o* ?
6 b# T, u8 _. ^& F" k1 A9 `/ J7 `鞋:
$ b* ^0 R! u# n" n软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)

. P+ X6 M5 C4 _8 _& g/ L' y上衣:
$ |2 Q5 D0 Q7 v. R* ]( u棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)
+ U2 p1 Y/ e% C6 o& V9 L
9 H7 X$ e9 y6 G1 O! X裤子:
长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:

奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St
# b) c1 A& k  z. h, Y9 Y5 t& W
电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)
+ N! R1 W4 Z0 @" M
& f- T. T+ U3 ^" e  p8 q: @联系人: 谢老师
4 {% |$ y* c# j! ^
现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
0 v+ b8 z; N4 U# S! Q9 `1 @能减肥吗?

长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:

. U( ?! X0 H1 h3 |: s Quote:
: q0 o6 x; Q) O) gOriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  
" n8 F2 u8 f& R% _2 Z
1 Y2 [8 M- M) g, O9 R" ]4 t
  T. z* D# h2 v5 }" |15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。

" W. T: O7 W1 S% ]) U9 w" W) Q8 Q国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。

[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

国风有氧训练是什么? (短信问题)

国风有氧训练包括:
- y7 u# l" Q& o" a5 \. y- X1) 有氧健美舞蹈操:
这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
( ]# G9 F/ G: A" a/ E
2) 有氧力量练习
针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.

长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
7 N, N7 k6 E  \

, o! M- {, Y1 E* U/ g
" r* u7 L7 |6 b& C5 g1 O# ~
6 D# ~; p1 K2 Z3 i  D* A  T  Quote:
8 @1 m1 {  s1 @5 T3 I1 l2 e# hOriginally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
0 f5 j0 u0 U, o5 I有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  
  Z$ i0 q: w/ g( v( f1 j' h
+ {; N. E$ Z  ^2 U
: s" K4 f. v# H* Y6 Y( E
' d6 p0 p$ d" Y8 d很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.

' G5 W# h  T7 Q除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

% x/ j/ l- q5 I" ^舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题

"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"
. @( `+ J% H" Y) B" p9 |& E4 g9 S4 F
5 B% l, ~$ _, A! \, i可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。

没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
2 s7 O9 ^2 |! v0 e请问:请问青少年班的上课时间？收费？

( b/ H, g  H- P" q7 @6 i11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
全年35次/$60
半年17次/$40
' l. s$ \8 b# T4 r5 m) PDrop in: $5
6 y5 T8 s, E5 D9 ~/ c0 V+ }(注: 奥华学生免费参加).

15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
Thanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.