国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
2 C% s! B' C# ^/ D8 G全年活动费：33次/$50   
$ R/ L; ?" a' C# g. b7 z半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次

如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
从几点开始，几点结束？

Sorry.
) o$ R" a$ c+ Z: e
7:30-9:00
6 \9 e; K. v, {2 I. U6 `2 N
9 U0 s8 N1 z; K! V10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:

鞋:
软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
, k& w2 V, @! V& D' \
上衣:
棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)

裤子:
  y& |  a7 B8 j) c长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:

奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St

电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)

) [3 ~9 H4 h/ r  K; h2 U7 y联系人: 谢老师
& ~( K+ f( k; x
现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
: r0 F! g, E8 M% E" M( w8 h2 O% w' `$ L能减肥吗?

长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:
* _4 M7 N6 p1 ~8 ]! u' u" f
Quote:
7 x( k$ M- J6 f% \1 h! aOriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
# c' j$ w) M& v) S1 Y顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  
& T( F/ B1 c9 _. F: M+ r

, f' F2 t3 j& f  X0 J4 \+ u! i" E15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。
8 s4 @+ w6 h5 V: B+ P
国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。

& z" _% C, I1 n: R5 S* ?[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)
: S6 h' e) X% _2 C
国风有氧训练是什么? (短信问题)
# C* ]' Q! u# ?1 r0 Q
国风有氧训练包括:
8 e- l& O' D  n# Y/ h) I+ |1) 有氧健美舞蹈操:
这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.

2 O9 o3 L" w, X2 a3 h  r2) 有氧力量练习
, P4 T' P1 i, u! }* k( f针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.

* I/ P, g, |2 m长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)

! h) A# n$ O7 o( w

4 ]4 n4 J1 K; x$ O# w. C" _$ I, X- }
0 \' }8 b" e, ?' U, A7 `  Quote:
# q7 l& V+ z  cOriginally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
  }7 J# A% u  k3 V. }有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  

: Z% e" j7 b3 l7 ]6 |: b' t
) P2 Y( q! R: M
4 i% E5 t& s# a/ Z% ^& T很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.

9 x: `/ @7 d2 |除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

) r5 N6 [: P: k/ |, q' v  R舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题
4 G* j; r! ~* M- }; h- X
# @/ M2 S" Z% R9 I) n1 x  N"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"
* \+ ~5 u/ X% R; L6 N
5 f  d7 G: p, C* L( s: K9 O! l% f- M1 e可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。
/ Q, b( `  d6 q8 \
  E. M& d, x  I; Q* D  W) r没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
请问:请问青少年班的上课时间？收费？

+ d3 N& x3 ]: P2 W
- p5 Y) q5 {1 C4 M5 v4 m11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
* l3 k- v$ P' q' u  a. H全年35次/$60
半年17次/$40
Drop in: $5
0 w' Z& q) A" Z; E; N1 G" r% I(注: 奥华学生免费参加).
& u/ b9 C' t8 O
% w+ j" R8 K" K5 L15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
7 f2 u: W3 I' I: H' g6 e3 S! p3 OThanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.