国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
9 T6 P. c: N8 A! G- Y全年活动费：33次/$50   
半年活动费：15次/$30
; k" y: ^7 @' Q. F" jDrop in:        $5/次

如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
' f4 `4 b* N4 X' P- `从几点开始，几点结束？

Sorry.
* }. _. F. F* }- Z( l
* Z& Y6 Y9 b9 ^* V7:30-9:00
; y9 B2 }9 o8 q. V  _4 k, ]
" ]1 A6 c2 w+ l$ a10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:

' `& l) Z3 |" K- h鞋:
9 `! |9 h  r# ]软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)

$ b# ]1 o1 {( q上衣:
, Y& e# @4 M* s8 n% {1 s9 W棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)

裤子:
$ f- _" \; h' g& ?: S长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:

奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St
% V6 o$ R7 `2 s% a$ u% [7 H
$ j2 E6 s  A% H5 b电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)
, Z0 S3 G- P  B1 q) p; x
# Z2 M5 i# b, n联系人: 谢老师

+ D+ S7 |) E4 E$ D# s现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
: {) ?8 x7 P9 o% o: [. B能减肥吗?

# k5 P: |: V8 m0 e长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:

& ]1 `# ~; X, |3 v Quote:
Originally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  
! d7 Z6 F7 k( c* X) V

15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。

; ~/ p. v0 w( f1 [% q国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
1 y* R1 C" p$ G3 N. \
[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

$ y& c" |7 N( r: S: h0 c国风有氧训练是什么? (短信问题)

& d7 g& U! |4 C! e5 g  X国风有氧训练包括:
1) 有氧健美舞蹈操:
这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
) ~% q* m6 T6 b6 `! C, k2 ~4 Q2 N
& Y0 e) l" p: l: `( y: T: {# D! ]2) 有氧力量练习
4 g; D: J$ Y' I- a4 q  o/ t5 o针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.

长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
  g1 o- T" x- t# C9 B
1 F! X1 P' v. P& F* U9 K2 I
, }6 i6 [! W; S) [0 h: F
6 ^6 \3 E6 _' x6 J6 H1 A) p
  Quote:
: p9 C( @1 s% [! ~( P( E' VOriginally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  

' w! F/ \+ J% ~" m+ ?
+ X1 Y3 o) A' w! F) J# V
2 C% B2 d7 |' d4 `% Y0 c& g很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.
3 U: ]4 G8 j5 v) H# Y& @. c
除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

; T; {& m" S6 Q舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题
/ c( I$ p4 H: r" P3 x; M/ K  h- o
"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"
9 f; q& Q' d% y! ?  o3 U9 P7 Y$ v
可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。
& ~6 w' T4 K0 |6 F
% W7 M- x$ f7 M  e' E2 A4 a" ~! c没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
请问:请问青少年班的上课时间？收费？

) v" s3 ~( ?4 r0 V
' ^2 K! W5 @) Z1 E1 D11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
全年35次/$60
半年17次/$40
Drop in: $5
5 R$ _8 \8 S- P" _# w9 B% b(注: 奥华学生免费参加).
/ v* r$ ~9 d% X8 O: X
9 ~) w9 u- k5 h" [4 x15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
0 w- r3 u8 w. M0 Q4 S7 L- h" iThanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.