国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
. ]  D$ e; ]/ @  n2 w: ?全年活动费：33次/$50   
/ s! A/ K- ^0 F" ^7 P6 j$ Y- y半年活动费：15次/$30
* c9 L- v' U% z) A" _' J) n+ NDrop in:        $5/次

如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
从几点开始，几点结束？

$ s! f+ L( L- O/ m: V4 x; ?) {' a# V# zSorry.

7:30-9:00

; l4 `: o" ]6 ^$ P* Y  ]- ]10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:
  k( |( x4 X# a! J' v5 `7 P
+ q  L& u# H" X鞋:
) f7 W% @% C/ G; S+ A9 _) {4 U软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
* S( n, q+ d! }$ e0 C
& S5 R/ ~' U. |7 w: X5 ^上衣:
/ Z$ Q  ?* b$ O棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)
5 D; K& t- M# p0 M, s
裤子:
长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:

奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St

电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)
5 ?1 d+ b" T1 B$ U8 O, ]+ |, a2 G
联系人: 谢老师
: E  z  f4 w5 D2 t, [' n- z
# P5 b" i2 t, }. k  j' z* j; {) S现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
6 Z9 t  u, g) b" t能减肥吗?

  ?  [8 n: y' j0 E# [6 P& [  k
长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:
1 Z! X2 v  V6 z
4 n+ f" p0 F& I5 \2 l Quote:
Originally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  

; O1 }0 {) z" C; z% b& S% d7 [6 q- I
8 w& c( {7 _  ?/ q. L( o15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。

4 `' W2 @+ A, D8 a% a- G) r国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。

[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

) ^& e/ V8 l2 W& b8 z% D3 h3 N国风有氧训练是什么? (短信问题)
) ?7 {; w( o6 X9 M
国风有氧训练包括:
) {5 t) D- [* l0 I1) 有氧健美舞蹈操:
5 L2 M8 K) o+ z% B5 }1 B这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
- P+ |& O  ~% d! u  f; o
2) 有氧力量练习
针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.
' j- w2 W! j: o* J; S( L
长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
. V& C* t  ]" z3 m: l+ Z# x( U3 c
. I, y& }3 E* O& ]7 f
) W. W; z  S, w
4 N4 J& y  h' A7 m! |+ f
% i4 Q8 q+ p, S2 t' F# V  Quote:
Originally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  


' j$ J& E) G' ^
很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.
1 _4 ?4 e: G1 f/ I; z
- o$ \" x, C5 ^. u" u除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.
2 m9 l1 l6 w6 A& C, y; c
& [6 B# ^" l' R; h% F舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题

3 L6 S8 v/ k: v3 U, U9 e- n" N"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"
8 a! Y4 v# r  N; L: H! f+ ^0 k
  O( D! c) S! o  B可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。

没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
请问:请问青少年班的上课时间？收费？

0 t5 k0 ^5 u( @  I1 \
2 b( P$ @* b8 G! l: C4 Y11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
8 P7 L4 K; l) [) r5 V全年35次/$60
半年17次/$40
Drop in: $5
(注: 奥华学生免费参加).

15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
Thanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.