国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
全年活动费：33次/$50   
半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次
7 r. S+ b/ G$ u; \9 ?; s2 p
$ ~  z4 P' m& a" r' _如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
从几点开始，几点结束？

* C3 S* \6 G  ?5 {Sorry.
& J* _" I; Y  I! \  e- I- z5 J* ?
" g. ?( p% `+ t1 V1 E( |1 K7:30-9:00
) |; r, r- L- N. S# ]
10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:

鞋:
软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)

! C, }; j. Q; s, C  `$ L/ O  U上衣:
% x" e# n+ h8 ^, I3 |7 r棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)
! P: F* p! x; C/ c
裤子:
长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:
! [. l) I& `9 ?% j9 v% s- X" M
. w5 g$ v7 t: B6 S$ G, k8 ^- |奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St
4 Q& I+ \" @$ U( x0 L# c/ J& B
电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)

联系人: 谢老师
, [: d/ g* {5 O5 g: Q. M& Y5 }
  U8 E4 O  V; n现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
能减肥吗?

9 j3 B# S0 ^2 v长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:
; l# `4 S/ o* n( t
8 @6 ~. f* ?; r) p+ K Quote:
* i0 ~' R+ J  g5 K1 E% K) F2 DOriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  
. V% {, q$ x1 I/ u

15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。
9 U6 ^+ o/ A* ?9 ?0 g+ K  N& `/ N
国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。

& t" b# E/ {: {0 G; B9 N[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

国风有氧训练是什么? (短信问题)

3 x! m1 p% t9 }* N# L( C0 T国风有氧训练包括:
9 s& V5 u  ^, m. i1) 有氧健美舞蹈操:
5 {5 k& s2 L! c" m" L. w$ }这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.

# K( [' x. y) i- J1 f2) 有氧力量练习
针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.
1 @* a8 e; d# P. T, b  c5 s9 o
1 t7 m: z6 F; K长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)


, W( ^8 M% b$ s# H
& i  u4 y9 R3 f, U9 Z
  Quote:
Originally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  
+ u9 F7 f; ?" W0 x0 C
6 A# t) [) A& s. v
( @8 {. U8 z/ r
4 R" U. U% [  t* n) J很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.

除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

6 H2 ?- _4 a/ c+ {舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题

"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"

可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。

" w* X5 g  M2 q) o" o" e没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
) Y! `  S7 ?" m3 R/ d是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
请问:请问青少年班的上课时间？收费？

11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
- }. Y( `5 v; P) z: N全年35次/$60
- e+ _( n( f1 c* H+ D2 F半年17次/$40
Drop in: $5
(注: 奥华学生免费参加).
2 _. Q& [9 q, D; q  t
; V0 o. S/ N0 W" E; b: ^. R' V" g3 G15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
* G" C! N2 _% ~% c1 I; ZThanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.