国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
6 v* A. C3 U4 ]" ~4 {* n全年活动费：33次/$50   
5 k. @& C! i# ~- b5 V: |半年活动费：15次/$30
; X6 S  U) e; |/ \Drop in:        $5/次
; }" u1 h/ w7 O8 A" g% x
如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
从几点开始，几点结束？

: m7 j. |6 X2 U1 k0 Z6 g' [Sorry.
. k3 |9 u+ e7 N4 h
. Q' W4 e1 J" r  S7:30-9:00

0 u0 K, q9 F1 x3 N10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:
) l, `9 [* }- z& s* p
鞋:
软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
0 \) _3 z  h2 r, \7 {) x# S, {& X
) J2 v  N5 A6 H4 Y上衣:
/ }% M. S5 K( O. n棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)

  j! F+ U6 g: E/ S. O) W裤子:
长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:
2 V" H% W. P0 F" n7 W( M. k8 n
- _5 {6 T5 W- \" Y5 B奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St
! \3 X) z( h% m1 m# p5 f
2 G4 q4 K+ j( p. G* C电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)

联系人: 谢老师

. |8 l" v2 H/ I7 H! _现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
# g2 |( g/ h3 C  q3 {0 ^能减肥吗?

长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:
! u; V, x$ s7 |) T4 c! E# X4 D( K" u) Z
Quote:
Originally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  
9 E  v  h( G% L7 k. q( ~+ q) b
4 d( b! z0 {2 K
2 I- n/ M7 Z4 X: J3 P( x15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。

' |& k& P& [  }6 K  }国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
  P0 j7 a4 T6 I( @9 P0 q
+ ^0 x4 H3 J; `6 l8 F# Y7 D3 e/ S[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)
1 }3 T3 i# E* A5 h
/ A3 p. j, g" W( E9 i* [  p0 H& [: s国风有氧训练是什么? (短信问题)

! S0 u3 q7 b* _; G/ e7 F国风有氧训练包括:
1 W2 ]/ a( r% F; q% y1) 有氧健美舞蹈操:
这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.

0 u) B/ Y& k; {" h5 ~" ^' B( W2) 有氧力量练习
' o; ?5 L, n" U针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.
4 t  |9 X3 a- @2 H9 S: B  F( l
长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)

; H" a( ]2 h2 {* j/ f1 U
9 o/ I" W+ X* A, z7 K3 i
3 K% c* u8 Q+ [) Q% \3 ~( G5 a
7 q& s3 K* [. o. v$ f8 O  Quote:
Originally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
: Z7 {" d$ F. c  T) a! }有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  
+ `  W: [" z1 \5 B/ P
; D3 v" d$ W1 p8 F" Z6 ?

很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.
! R* c2 l3 J% ^  t
除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.
. V* R2 ^% J6 v# I6 [  z
舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题
0 p: n! J4 o' F8 f1 E  {9 ~* B
"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"

可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。

: D' r* m) Z4 c' p3 E没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
- L4 z1 y8 U* f请问:请问青少年班的上课时间？收费？

! K2 }8 X) ]; g5 H
0 G# J& B9 q7 `, F6 |- X: x+ i11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
全年35次/$60
8 @+ f  n- F1 r. a半年17次/$40
Drop in: $5
. m  x& p' Q9 w9 @! Q8 Y(注: 奥华学生免费参加).
. d: c, Z( ~+ `  a
15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
) t' M* [' N# Z- T9 xThanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.