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世界公认十大健康水果

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-6-29 20:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一,因为苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备,每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日”。
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$ |+ A# p: U* {: a  H% f- ^ 有位新加坡人总结了苹果的食用经验:肥胖者吃甜苹果,糖尿病吃酸苹果,解便秘吃熟苹果,治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富,能健身、防病、疗疾。实验证明:糖尿病患者宜吃酸苹果;防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果;治疗便秘时可吃熟苹果;睡前吃鲜苹果,可消除口腔内细菌,改善肾脏功能;生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑;苹果泥加温后食用,是儿童与老年人消化不良的好药房方。; D! N1 n5 m2 ?9 O+ c8 @( p
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  第二名:杏,含有丰富的β胡罗卜素,能很好地帮助人摄取维生素A;) B( t# H! q- w, P
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  第三名:香蕉,钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处;
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  第四名:黑莓,同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,毫无疑问对心脏健康有帮助;0 N9 w& M/ E- U$ j

0 [) I' d2 V/ t6 f' E  F  第五名:蓝莓是种特别的水果,多吃蓝莓可减少尿路感染的几率;4 s0 p2 x0 c" D' g
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  第六名:甜瓜,维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食品;1 e( c/ w0 @" z0 A; e0 {

4 G2 ^: S, m& H6 r  第七名:樱桃,能帮助人保护心脏健康;5 v4 H) N* I/ |( y& ^

7 J7 J8 e$ w# r( I  C+ d  第八名:越橘,能帮助减少尿路感染的几率;! Q/ E4 j5 h; {' Z# `  A
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  第九名:葡萄柚,维生素C的含量很高;
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3 q/ O2 v0 R/ e3 L: \( Y  第十名:紫葡萄,其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。
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