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十大保健功能的美味水果

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发表于 2010-6-27 21:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
十大保健功能的美味水果 -r]L MQ  5 N- X& ]& X: W$ `1 T$ l& c0 s+ y- u4 Q
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0 q* ]2 e# w. L* a& A! Z2 {) F  属于水果的季节,我们更加习惯性的每天吃水果,想使水果变得和昨天不同?那就佐一份身体健康指南,分享营养师的专业建议,看看此时你的身体最需要哪种水果。
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  ☆头发 染发烫发——鳄梨  ~3 w& Q' x4 d8 w3 F8 L; C
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  染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂,头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸,对干枯的头发有特殊功效。
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" ^  m6 |$ X- O1 t  ☆大脑 过度用脑——香蕉6 p$ a/ Y' v, ~& n% s
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+ _6 p# m( `) w+ B  过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏,除了大脑疲惫,还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素,因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。
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9 `. f% h/ q3 z# z$ m& C" L: b3 Q  ☆眼睛 过度用眼——番木瓜
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  长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕,过度用眼,则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗,眼睛感到干燥、疼痛、怕光,甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。! X/ E+ y! t9 i$ D
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  ☆牙龈 牙龈出血——猕猴桃  x8 ^% @! I5 Z8 Z
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# L- \9 b+ }7 x4 B  牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱,常常出血、肿胀,甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的,因此是最有益于牙龈健康的水果。   c& b: z3 W) u0 ~" b8 s
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  ☆心脏 心脏病史——葡萄柚. u& J: H; j" G. o  f3 J4 d
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9 s6 X* L6 K( h% d9 C  胆固醇过高严重影响心血管健康,尤其有心脏病史者,更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果,其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇,预防多种心血管疾病。 .7:ecFKk  
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  ☆肺脏 长期吸烟——葡萄2 {7 G4 K6 }  i& \$ d& V, X
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  长期吸烟的肺部积聚大量毒素,功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞排毒。另外,葡萄还具有祛痰作用,并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。
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: A8 G! r( {# \# G  ☆肌肉 肌肉拉伤——菠萝
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. g1 f/ l8 I2 F* c  肌肉拉伤后,组织发炎、血液循环不畅,受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用;可促进组织修复,还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿,是此时身体最需要的水果。
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7 d5 k, [. K3 w; L! C+ S! ~. k, T: v  ☆皮肤 预防皱纹——芒果1 O4 `6 I* k9 @
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  若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果,因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶,能激发肌肤细胞活力,促进废弃物排出,有助于保持胶原蛋白弹性,有效延缓皱纹出现。/ Y% H$ H/ {6 w+ w& y
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( \& E( R+ h3 m  X$ S$ ]  ☆血液 供氧不足——樱桃
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8 F" k2 x5 R! k; x* P  容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少,供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质,其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质,防止铁质流失,并改善血液循环,帮助抵抗疲劳。
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# N! ~: b. l! a0 z  ☆脚部 脚气困扰——柳橙: y: i: t+ T0 }( U1 ]
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# g# w$ ]3 \3 ?- p, c5 X  体内缺乏维生素B1的人容易有脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙,它富含维生素B1,并帮助葡萄糖新陈代谢,能有效预防和治疗脚气病。
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