埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 600|回复: 0

10种食物助你健康好颜色

[复制链接]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-6-21 02:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
食物和皮肤之间有着密切的联系,那么,哪些食物是皮肤最喜欢的呢?皮肤科专家们为我们总结出了以下10种: 2 I* h3 K4 a/ m  j- r/ f% r$ {

( G/ T/ A6 n4 I% I" x5 p/ E: \* r  西兰花 ) E. Z, i4 I0 d. q
$ r# }1 G! J- c/ @! _! a3 u9 E
  它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 0 x" K& }! p( o" `# i
2 X  A; v# b. Y  G: u
  胡萝卜
2 i+ y8 a2 z4 Q
3 f1 `6 e9 n* R0 ^  胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。    制作胡萝卜减肥汁   佳蔬药用胡萝卜 5 U6 F( g" c! V
* m2 q9 P# @" ]; o0 Q5 k
  牛奶
% N3 ~3 i9 D! F) ^6 {
; F7 s, e# l1 A: |$ b+ U  它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。  喝牛奶是不会肥胖 * t# `6 I' ]! ~- Q& K

+ i* P. _+ m3 A' j' e+ J& Q/ B# ]  大豆
3 W! G: ?9 l5 W
# J1 v1 I# B, N, x  i- ?  其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。 ' W' O* i+ n# P8 T

, ?4 N* H" q: m2 y7 E9 V  猕猴桃
% ~) H% G. y9 Y0 L5 u
  _" J' l  {# P: {+ H1 h  富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。
9 N1 ~  o# \* c5 H# L6 P* P! n! M; i( M& h& o# W) ~
  西红柿   ^" A1 _3 p) V1 a, [

) V$ Q! U) [# U& z  含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。 ' l0 `9 m0 X3 F0 q

& D2 }/ {, x' ^7 a% Y& a% O2 m  蜂蜜
( P2 N% a! d9 H! H3 k# t  t- U, `7 Y3 v! g9 T
  含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
; ]8 w1 ~" i! J: O
$ a4 T. ?5 ^- @9 _  `. J6 q  肉皮 2 {) {+ D& j7 f8 k7 U) X, c

- A4 j7 j. ?; z  富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
2 x2 _, Z8 M3 W2 W* |" e
& ?  d4 F; a$ _" w$ p  三文鱼 5 e! w5 z& k/ \, v4 i

2 D  `# [8 B% g6 ]  其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。 ! X9 i4 b. a- d0 h# f9 |

) b1 m$ F1 o+ d. X5 p3 B% m: G  海带
: V) r' \7 _$ a$ B# n( A
5 U% J8 d% }8 u+ @: l9 @# X  它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。
* K9 ]' ]5 m% n" D* z9 F
; U6 v# E! [  p$ c" A减肥药效果最好
http://jianfeiyao.gousafe.com)-向你推荐阅读!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2025-11-10 11:33 , Processed in 0.119037 second(s), 10 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表