春季饮食进补除湿热。

sunpei415

春季饮食进补除湿热

, [5 ]; l* O, d$ p, K春季可多吃写益气养阴的食品,如胡萝卜,豆腐,莲藕,荸荠,百合,银耳,蘑菇,鸭蛋,有条件的可以进食一些甲鱼.

* Y* Z9 S" O) L再者,具有清理胃肠湿热功效的低脂肪,高纤维,高矿物质的食物,比如新鲜的荠菜,韭菜，芹菜,菠菜,香椿等.

7 u8 e- h( q( W4 b. ?7 v另外,绿豆芽,黄豆芽,黑豆芽,蚕豆芽,豌豆芽等豆类食品对肝气疏通健脾和胃有较大的益处,日常可以坚持食用,有条件的可以熬一些胡萝卜粥,山药粥,菊花粥,枸杞粥,番茄鸡蛋汤食用,也能达到春季养肝的目的.
4 E- k0 ?8 X  e# p; Y! y9 [
* a- H) ~. J0 u* ^( H对于有上呼吸道感染的患者,也可以将香菜,葱,姜及适量的醋熬成汤服用,能起到发散内热的作用.
3 x: c$ _. O9 f特效减肥     (http://texiaojianfei.gousafe.com)-向你推荐阅读！