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生病少吃药 15种食物惊人疗效4 V9 d' n; I& U% F& F3 n2 P
杏仁中含有的维生素E延缓大脑的衰老
4 q$ R2 G: D% m3 Y& X6 e2 c1、杏仁有益大脑
3 e" E4 G3 U% r: B6 x. Y杏仁中含有的维生素E，可有效地延缓大脑因年龄导致的衰老问题。一般每天摄取两盎司就够了。科学家还认为，杏仁巧克力之所以对大脑有益，心理原因也不能忽视。在感到焦虑，忧郁或心情不佳时，吃几颗杏仁无疑是对自己小小的宠爱和嘉奖。+ [2 u5 q9 q; x* [0 ]+ Q* _
绿色蔬菜保护眼睛的健康
3 @0 `! g6 e% a4 L2、视线模糊和绿色蔬菜, \* o7 i4 G7 l; Q5 f0 C4 c. R
眼睛只要睁着，就随时有被感染的可能。绿色蔬菜可以补充足够的抗氧化素，因此可以保护眼睛的健康，让眼睛免受外界的侵害。所以不妨在每日的饭桌上多一点绿色蔬菜，例如芹菜、黄瓜等等都对健康大有益处。" h8 i* h7 W y: ?6 _
鱼类缓解哮喘病; \6 r2 C- c3 F/ J
3、鱼治疗哮喘, A* v% M6 }2 L% ]8 s
最新的研究发现：多吃鱼类可以润肺、补肺，从而缓解哮喘病的症状。这是因为鱼肉中含有丰富的镁元素，难怪急诊室的医生都用含镁类药物来治疗哮喘病人。对于患严重哮喘的病人，医生建议：最好每日三餐中保证吃至少一顿的鱼类或其它海鲜类食物。另外，在绿色蔬菜中，菠菜也有同样的功效。
6 ?; `8 C7 q" R+ M( d4 _5 R" B/ l绿色蔬菜吃得越多，患关节炎的可能性就越小8 t0 }, H# X5 W; N
4、蔬菜和关节炎
6 E( C o9 ~; U0 Q2 i希腊的科学家最近做的实验表明：绿色蔬菜吃得越多，患关节炎的可能性就越小。这是科学家针对330人进行的试验中得出的结论。而且，爱吃蔬菜的人老年患关节炎的可能性是不爱吃蔬菜人的1/4。因此，为了健康的骨骼，千万不要忘记在餐桌上多增些绿色。
( J/ U/ E S$ W+ R3 O; `$ I葡萄柚解决牙龈发炎1 t6 Z2 W, H2 R# z. b5 t
5、牙出血和葡萄柚7 ]5 V' _3 o# F( }- R' y1 R$ R& `( a* q
牙龈发炎是让人烦恼的事，不过一旦遇到这种情况也不必担心，因为牙龈发炎其实是体内缺乏维生素C的症状，是你的身体向你发现的求救信号，提醒你该补充维生素了。这时吃一些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素C丰富的水果都会很有帮助，尤其是葡萄柚，效果更是立竿见影。所以，只要养成每天坚持吃一只葡萄柚的习惯，就会帮你解决牙龈发炎的问题。
. |( M- `& d J/ S5 ]2 Y$ q多多喝水解决口臭
* N1 S" O" @' S& k6、口气浑浊多喝水
0 j2 K$ \0 M5 T8 z5 x) `0 V3 j6 k对于经常需要社交应酬的人来说，口气浑浊可是最大的忌讳。中医认为口臭与胃火有很大关系，因此，治疗口臭除了注意每天早晚刷牙外，还要合理安排你的食谱。
/ g2 T/ R2 G8 U9 Z9 N另外一种简单易行的方法也能让你摆脱这个让人尴尬的烦恼，就是每天尽可能地多喝清水。这个方法在治疗口臭的同时，还补充了身体每天所需水分，可谓一举两得。科学研究发现：口气不清新的原因是嘴里有一种叫硫磺的物质，要让它尽快消失，每天多多喝水就解决了。; a; \) `. q8 v
去健身房前，千万别忘了给自己带一两根香蕉
( G" T/ y& | i4 [, l, @- Q/ A1 l+ E7、四肢乏力与香蕉
8 i" z: W% A# q- f热爱运动是件好事，但也要注意“度”的把握，因为运动过量会导致浑身乏力。运动时身体排出大量汗液，很多矿物质也随着汗水排出体外，主要是钾和钠两种元素。身体中纳的“库存”量相对较大，而且纳也比较容易从食物中得到补充;但钾元素在体内的含量较少，因此运动后补充含有丰富钾元素的食品非常必要。香蕉富含钾元素，是补充钾最理想的选择。所以下次在去健身房前，千万别忘了给自己带一两根香蕉。* x, Y* k; A: N
红柿汁中丰富的钾、钙、钠: s$ o/ I- S0 _- i( S/ x2 d
8、醉酒与西红柿6 K. w1 f# o* m* H% F% V4 p
喝醉了酒确实是件麻烦事，仅仅是翻江倒海的呕吐就够让人难受的了。喝醉后的呕吐不仅很失态，而且会造成体内的钾、钙、钠等元素的大量流失，醉酒呕吐后一定要及时补充钾、钙、钠等养分。最简单易行的办法就是喝些西红柿汁，因为西红柿汁中丰富的钾、钙、钠成分刚好补充了体内流失元素的不足。9 D9 ^ i. n- E
糖可以刺激喉咙后侧的神经
# L9 b2 D0 D0 v7 y7 \0 G9、打嗝和糖' Q' X( S2 R4 D9 f
对于治疗打嗝，人们一直有很多偏方，目前最有效的方法就是出其不意时吓唬他一下，但如果这样还是不能止住打嗝的话，这里有一个虽不是立竿见影却被证明十分有效的方法;可以试试在舌头下面放一勺糖。这种做法的科学解释还不很清楚，有的医生解释说，糖可以刺激喉咙后侧的神经，而一旦神经受到刺激，它会中断体内的神经信号，其中也包括引起打嗝的那条神经。. }6 ?8 |- V5 l1 K3 ?# j
牛肉
5 o4 j2 l! X4 {3 U; k10、脱发和牛肉2 X! G* L' I& A8 \4 t
如果说吃牛肉可以治疗秃头，相信大部分人一定会大吃一惊。但经过科学研究发现：牛肉确有此功效。如果你不想年纪轻轻就成了“地方包围中央”，每次吃饭时千万别忘了吃点儿瘦牛肉。科学证明：经常吃瘦牛肉的人即使不能完全许诺解决脱发问题，至少可以延缓这一天的到来。
* T$ H6 S) q' [1 ^* c: x/ n五谷杂粮3 M, k$ a- M* }* t7 k; w
11、男性不育与五谷杂粮
6 m, Q4 }; l* {) w8 i8 D叶酸是女人在做母亲前必须补充的一种维生素，因为它有利于婴儿神经系统的健康。男性其实也需要补充叶酸，因为最新的调查结果显示：男性精子含量低也与体内叶酸缺乏有关，因为叶酸可以帮助DNA的合成。让人没有想到的是，补充叶酸最简单直接的途径就是多吃粗粮。因为在五谷杂粮中叶酸含量是很高的。因此，对于想做父母的夫妇来说，补充叶酸是夫妻两个人的事。
5 h4 p6 n( a y5 } H# G8 @' S花椰菜会使血管壁加厚
, `6 y1 H6 F) |' _2 y: c12、皮肤青紫与花椰菜
* e& ?$ M8 O2 L8 \8 e有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的，这是因为体内缺乏维生素(尤其是维生素K)的缘故。补充维生素K的最佳途径就是多吃花椰菜，据调查显示，每周吃几次花椰菜会使血管壁加厚、加强，而且不容易破裂。( a5 N3 H: ?. p2 p' s+ y# {
大蒜中含有丰富的抗病毒成分
! y5 C8 f; o1 r; c/ A9 Y8 b8 U13、感冒和大蒜
. I$ U% g+ I# c/ V" E& o0 |当你开始感到嗓子不舒服，鼻涕开始不听使唤时，就是感冒的前兆。为了不让感冒病毒大规模地袭击你的身体，赶紧吃一些大蒜会帮助你将没有完全发作的病毒扼杀在摇篮里。大蒜为什么具有如此神奇的功效?这是因为大蒜中含有丰富的抗病毒成分，会增强身体的免疫力。所以，在换季的时候，多吃一些大蒜会帮你应付感冒。
5 m' e6 d! }3 H常喝苹果汁会降低心脏病的患病率; C3 G$ f* k2 i+ R
14、心脏病与苹果汁
. S* y5 @# j" n A. y0 p. P% u+ L* o苹果在所有水果中是“口碑”最好的，而且适合不同年龄、不同体格的人。最近，科学家又发现苹果的另外一个优点：常喝苹果汁会降低心脏病的患病率。他们在对 24名男女进行的试验后得出结论：胆固醇分“好”和“坏”两种，多喝苹果汁可以让“坏”胆固醇阻塞血管的时间比正常情况晚，而“坏”胆固醇阻塞血管的时间越长意味着患心脏病的几率越大。因此，西谚中的那句：“每天一苹果，医生远离我”也就有据可寻了。- r5 b' ^6 a4 [+ l/ v) l9 |% s
茶叶有保护牙齿的作用
0 b' o; N0 |2 g& }0 A; B5 m. j15、牙痛和茶4 a1 D/ j6 o. P8 B! V- u* e
茶对身体健康有益处已经众所周知，最近科学家又发现了茶叶的另外一个优点，即：茶叶有保护牙齿的作用。茶水中含有丰富的氟和茶多酚等成分，可以达到防龋固齿的功效。因此，饭后用茶水漱口可以保持口腔卫生。另外，茶叶中的糖，果胶等成分与唾液发生化学反应滋润了口腔的同时，还增强了口腔的自洁能力。 |
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狗仔卡
发表于 2010-6-10 16:50
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