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[其他] 40岁必吃的九种有效排毒食品

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鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2010-6-8 19:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
本帖最后由 hm86888 于 2010-6-8 21:17 编辑 - Y. J. i2 I" ]9 o: _

+ h: [( \8 J2 J# c% Y3 M9 t人到中年,常会有排便困难等问题,就要清肠排毒,进行排毒瘦身。排毒食品有很多,该如何选择来健康减肥呢?下面为你介绍九种排毒食品,帮你清肠排毒,解决排便困难等问题,帮你排毒瘦身,让你健康减肥!2 \( }+ M& G$ [# c& l9 v3 b
 到中年以后,身体各部位功能下降,便秘或排便困难是常出现的问题。
/ c: s% u% ?: a/ j0 Q/ n4 Y+ k! K 所以,清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。俗话说,药补不如食补,常吃一些具有排毒功能的食品,帮助清理体内垃圾,会有意想不到的好处。
2 d0 E- E/ J/ C- i7 t
1 e' T/ {8 k0 c4 m6 Y蜂蜜# ]6 Q: L* R2 F- U  S
  味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。# L  a) @1 \% F$ M) N
  功效:对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效,很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水,有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。
. c) t6 T0 n' P! S( O
: j2 l2 `/ N/ @6 `2 r海带
# R+ b' T& o: C5 Q# }  味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。' d& _0 |) H- ?, }
  功效:海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。
* S9 q  |. m, F$ r. r, M 适合症状:甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症,高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。" y  ~: T2 V4 }
; F% X! z) g# N* @1 [; U: C
木耳
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  味甘,性平,是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。
+ t2 {: }3 `% E& A2 c  功效:木耳含有一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附,再排出体外。; t% ^* b" I* w7 d2 j" r9 C
  适合症状:从事粉尘环境中工作的人,特别应多食。4 U- x( n5 |# S0 J" F. e8 |
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胡萝卜% m8 ?: V" w% g2 _

8 a( j! K2 I& p+ }% A% i1 r5 f, g  味甘,性良,养血排毒,是健脾健胃的有效解毒食物,含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。3 u# H* |. ?9 _
  功效:与体内的汞离子结合后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。  j/ q/ L1 c" e; G# E
  适合症状:用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
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1 U0 t0 U2 k: w  Z黄瓜
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  味甘,性平,是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。
1 p* n* j, P  v# N7 B. d- i" k. J  功效:黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素,所含维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白皮肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症,能抑制糖类物质转化为脂肪。+ L# F. M5 u& h+ R4 s
  适合症状:肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好,夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。
6 }, e& h$ L2 Y& m2 i" m4 H4 T: @, s6 d. R8 t' J) M9 Z
苦瓜/ `; T* E* p, w
  味甘,苦,性平,是解毒、养颜美容的少有食物。
5 J8 e2 E  D1 `- k  功效:苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质,能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞活性,清除体内有害物质。$ R$ B, Q% v( {2 W+ V: f2 \, p; @0 c$ F
  适合症状:苦瓜虽口感略苦,但余味甘甜,女性应多吃,以利经血调顺。
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荔枝0 J( z2 a/ S; r) D
  味甘,酸,性温,是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。
6 }0 f5 x5 i; i' d" S  功效:荔枝有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效。/ `1 Z" O( C6 _/ s2 d0 F& m) }
  适合症状:皮肤粗糙、干燥,尤其是经常熬夜引起的肾虚等。猪血:味甘,性温,是解毒清肠,补血养容,排毒养颜的理想食物。
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0 R- z$ Y1 t1 L; b猪血
7 O7 B. S/ p+ S% v! r  功效:猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒清肠分解物,能将有害粉尘及金属微粒排出体外。- L$ _& Q' O! o6 m1 i; w$ K& ^
  适合症状:长期接触有害有毒粉尘的人,特别是每日驾驶车辆的司机。另外,猪血富含铁,对贫血而面色苍白者有改善作用。
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2 m+ b5 `/ I! O, U绿豆
" G$ q9 {. v' P$ M& J. X" y- j% {) M  味甘,性凉,是清热解毒、祛火的常备食品。
* Z* f) x7 f4 _( H7 |: G6 [  功效:常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。
! G2 G/ Q2 u7 q  适合症状:许多人在吃过肥腻,煎炸,热性的食物之后,容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子,绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素,绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功效更佳。+ Q* }# g& ~3 ^4 [/ x

* c8 A) |; f6 S3 s* \: Y" V$ N茶叶
( x5 a2 t. R: g  K& ~: u+ S  性凉,味甘苦,是清热除烦、消食化积、通利小便的排毒卫士。* d2 W5 r: E1 Y7 U7 u
  功效:对醒脑提神、清目、消暑解渴的功效尤为显着,茶叶富含一种生物性物质——茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除活性氧自由基,用于保健强身和延缓衰老。
6 R4 E" o# Q( U; d( X       适合症状:茶有明显的防癌抗癌作用,坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效。
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鲜花(383) 鸡蛋(0)
发表于 2010-6-8 21:38 | 显示全部楼层
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2010-11-14 13:16 | 显示全部楼层
那麼有沒有說要如何吃才最吸收呢?高溫煮不是會把營養弄失嗎?
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2010-11-14 20:47 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
谢谢分享!!
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2010-12-18 14:56 | 显示全部楼层
鲜花(8) 鸡蛋(0)
发表于 2010-12-18 23:32 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-12-24 09:11 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
木耳我喜欢~!可以煮后加酱油醋辣椒凉拌了吃 yummy
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2010-12-24 20:46 | 显示全部楼层
都是好东西呀
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2010-12-24 20:49 | 显示全部楼层
都是好东西呀
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