 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 hm86888 于 2010-6-8 21:17 编辑 / j: N: }* C5 s! X7 ] G. h
! c2 v; m- @( q X人到中年,常会有排便困难等问题,就要清肠排毒,进行排毒瘦身。排毒食品有很多,该如何选择来健康减肥呢?下面为你介绍九种排毒食品,帮你清肠排毒,解决排便困难等问题,帮你排毒瘦身,让你健康减肥!
/ p% p$ w1 W P: I# o! H/ t 到中年以后,身体各部位功能下降,便秘或排便困难是常出现的问题。
Q' F5 H* ]9 X- F1 i( ~. |; T( Q 所以,清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。俗话说,药补不如食补,常吃一些具有排毒功能的食品,帮助清理体内垃圾,会有意想不到的好处。 9 Z" g0 p" n, w! D4 _6 g, w) i- w' v& \
- ^ }5 N% H1 I# H2 ]& |蜂蜜
! S4 ~( G/ Z: B5 @1 c 味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。
1 }& k' n* K' `/ L8 C- { 功效:对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效,很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水,有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。
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海带, n' x4 h3 ^! g' K
味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。4 X+ z% S& W, M
功效:海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。4 b* @* B# }7 _
适合症状:甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症,高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。
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5 G2 X9 z: |+ D8 w# [2 r木耳+ e0 y% @6 i6 f# }
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味甘,性平,是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。" \2 S7 [/ N2 D+ z1 Q( F
功效:木耳含有一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附,再排出体外。0 O0 {, E# [+ t% q5 |: g
适合症状:从事粉尘环境中工作的人,特别应多食。: `6 ]: E" S; x0 D
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胡萝卜
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8 b, e& S- A9 v- k- K. U( T6 h 味甘,性良,养血排毒,是健脾健胃的有效解毒食物,含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。
$ f5 l3 |/ s( N1 L' N: ^ A 功效:与体内的汞离子结合后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
4 S q6 R$ F1 O4 P* P 适合症状:用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。" Q: R" g$ k7 D$ Z* Q4 h8 T" F& \% A
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黄瓜
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味甘,性平,是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。, o$ ^/ A% s: Y( s9 M K
功效:黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素,所含维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白皮肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症,能抑制糖类物质转化为脂肪。
A3 I% e$ W2 w" K9 j 适合症状:肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好,夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。6 f* [# R1 ?. L% Z' r% j z' g1 K
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苦瓜
/ `7 E7 J/ ^$ ]$ |; R8 s 味甘,苦,性平,是解毒、养颜美容的少有食物。7 f0 {5 y `5 C) F% q: y% v
功效:苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质,能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞活性,清除体内有害物质。
8 K9 y; O/ U! V9 T' |0 V 适合症状:苦瓜虽口感略苦,但余味甘甜,女性应多吃,以利经血调顺。
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荔枝
e$ p. q/ I+ {/ D' H w 味甘,酸,性温,是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。
# _4 v: ]9 E8 }/ g! j$ } 功效:荔枝有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效。
8 N$ \1 p5 Z5 S# q 适合症状:皮肤粗糙、干燥,尤其是经常熬夜引起的肾虚等。猪血:味甘,性温,是解毒清肠,补血养容,排毒养颜的理想食物。! k) y& r2 n6 Q( t9 H
. l4 H8 ]( T8 p! Z4 W! Q猪血2 S. Y; y9 [ V/ [1 Q# U! N
功效:猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒清肠分解物,能将有害粉尘及金属微粒排出体外。
) O; s; l- z% G! |1 x) [2 k7 d. p 适合症状:长期接触有害有毒粉尘的人,特别是每日驾驶车辆的司机。另外,猪血富含铁,对贫血而面色苍白者有改善作用。5 e. D7 o& B {1 o
- D! c- M+ T7 Q6 J5 u. k绿豆9 ?- h! v' ~7 W' `( ~5 G& k) [
味甘,性凉,是清热解毒、祛火的常备食品。2 h) \; N" l( |* |) |3 B2 {
功效:常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。
" C- t% J y. A) E. H 适合症状:许多人在吃过肥腻,煎炸,热性的食物之后,容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子,绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素,绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功效更佳。
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% }3 L* X% E3 N: M! ?: J! |茶叶. f/ G7 `$ x# j# A9 I, G" }1 D
性凉,味甘苦,是清热除烦、消食化积、通利小便的排毒卫士。
. M3 G0 p2 d0 a3 [/ m 功效:对醒脑提神、清目、消暑解渴的功效尤为显着,茶叶富含一种生物性物质——茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除活性氧自由基,用于保健强身和延缓衰老。; |& h" ^, v" |8 A. I. y2 d
适合症状:茶有明显的防癌抗癌作用,坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效。 |
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