 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 hm86888 于 2010-6-8 21:17 编辑 1 L) S) D! I: d9 M
+ p2 w# Q4 J6 x4 i0 {) U6 _人到中年,常会有排便困难等问题,就要清肠排毒,进行排毒瘦身。排毒食品有很多,该如何选择来健康减肥呢?下面为你介绍九种排毒食品,帮你清肠排毒,解决排便困难等问题,帮你排毒瘦身,让你健康减肥!
6 ]- K# q# W3 `3 z" S6 G- X 到中年以后,身体各部位功能下降,便秘或排便困难是常出现的问题。
2 Z6 r' M! U0 I: R1 E8 ^( c* w 所以,清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。俗话说,药补不如食补,常吃一些具有排毒功能的食品,帮助清理体内垃圾,会有意想不到的好处。 + q& K2 e* P" r
7 C2 T. ^2 F7 K4 V2 o A; d蜂蜜( S2 s# m. _ C( z& ~* E8 s. W
味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。, o8 I- l2 N" ]( q/ V
功效:对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效,很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水,有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。
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海带
& r! |% W1 |4 L( O3 t5 M+ c" v 味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
& u0 y4 }8 n8 a, u. O 功效:海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。' `# ^ O4 b9 @9 n' Z1 ^9 |; I
适合症状:甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症,高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。
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6 W/ y4 R. B5 i3 \木耳
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# V: H9 Y! \7 U/ G0 b { 味甘,性平,是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。. E7 C! [+ }% _# V- x. ]6 h8 R
功效:木耳含有一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附,再排出体外。
5 v! g( h" e- r- u 适合症状:从事粉尘环境中工作的人,特别应多食。* w! x: A- J0 J7 s2 V$ Q% \
( A: a/ y" ~( e1 A6 g* ]9 A* z7 F& r胡萝卜
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味甘,性良,养血排毒,是健脾健胃的有效解毒食物,含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。
, X% s4 z) R' C3 N7 U 功效:与体内的汞离子结合后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。2 |% x3 A/ \9 |2 T" a- e9 }
适合症状:用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。# o# _) }1 F5 ^6 _
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黄瓜
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/ n* P* ^9 W. d# n1 C( f 味甘,性平,是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。4 x- z6 z% q5 R R+ ~' }
功效:黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素,所含维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白皮肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症,能抑制糖类物质转化为脂肪。
- d& o, B4 k; l, ?, f0 _ 适合症状:肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好,夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。
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" c }3 F' l- t苦瓜( K; S7 L/ B T! d5 }. ]3 s4 ]
味甘,苦,性平,是解毒、养颜美容的少有食物。5 D. B# {0 h2 r: m9 i- w% C# g' U
功效:苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质,能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞活性,清除体内有害物质。( D* l( S$ b( W4 a- ]
适合症状:苦瓜虽口感略苦,但余味甘甜,女性应多吃,以利经血调顺。# @, w N% p/ L4 x! u/ ^$ i
1 o7 R5 w" l# g* ?9 b1 n! O3 J8 r荔枝5 K, l2 C9 F) u+ e) {
味甘,酸,性温,是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。
$ i7 N H q, Z( ^$ j* i 功效:荔枝有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效。
) L! e O H- [2 Y9 B3 U$ n 适合症状:皮肤粗糙、干燥,尤其是经常熬夜引起的肾虚等。猪血:味甘,性温,是解毒清肠,补血养容,排毒养颜的理想食物。2 i) G; H: a9 K7 F
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猪血
' u1 ]$ n) p* K. e- P 功效:猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒清肠分解物,能将有害粉尘及金属微粒排出体外。
4 q+ {& z7 P4 G4 l 适合症状:长期接触有害有毒粉尘的人,特别是每日驾驶车辆的司机。另外,猪血富含铁,对贫血而面色苍白者有改善作用。
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9 x0 X" w3 [4 \8 m绿豆2 D; A; D2 \+ Z
味甘,性凉,是清热解毒、祛火的常备食品。
. Y) v; S4 \# E9 V \# K 功效:常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。
2 \2 P: c' }- M( M6 Z: g$ ? 适合症状:许多人在吃过肥腻,煎炸,热性的食物之后,容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子,绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素,绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功效更佳。. Z3 X" N: D2 Q7 H) r
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茶叶
1 w- ~; ^; W, x+ y4 y1 t" t4 F 性凉,味甘苦,是清热除烦、消食化积、通利小便的排毒卫士。
$ C+ @. y7 D3 U) p 功效:对醒脑提神、清目、消暑解渴的功效尤为显着,茶叶富含一种生物性物质——茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除活性氧自由基,用于保健强身和延缓衰老。- ]. ~+ e) T n- m2 C5 T
适合症状:茶有明显的防癌抗癌作用,坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效。 |
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