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老年人不宜过量吃黄瓜3 u0 c, D2 F# x$ A) V
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黄瓜是一味可以美容的瓜菜,被称为“厨房里的美容剂”,经常食用或贴在皮肤上,能有效地抗皮肤老化,减少皱纹的产生,并可防止唇炎、口角炎。
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黄瓜是很好的减肥水果,但要记住,一定教育人文类论文要吃新鲜黄瓜而不要吃腌黄瓜,因为腌黄瓜含盐量高,反而会引起发胖。
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; b* Q8 e& x6 A3 p# y% a 黄瓜有降血糖的作用,对糖尿病人来说,黄瓜是学术论文代写网最好的亦蔬亦果的食物。黄瓜中的苦味素有抗癌的作用,《本草纲目》中记载,黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。
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' d6 O, R, [6 [4 A2 e, | 黄瓜一般人群均可食用。适用量为每天1条(约100克)。 ! _# }; `; A5 e( C) A/ X* ]
9 O1 I# L) E" q1 I8 O) }7 e/ a 【温馨提示】黄瓜当水果生吃,不宜过多;黄瓜中维生素较少,因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果;黄瓜尾部含有较多的政治法律类论文苦味素,不要把“黄瓜头儿”全部丢掉;有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人,都不要吃腌黄瓜;脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽的老人应少吃。 |
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