达人推荐刮油消脂减肥食谱

icfly2010

减肥并不是随便喝杯减肥茶，吃颗减肥药就可以轻松瘦下来的。节食减肥还不如吃的清淡、吃的秒，避开那些高脂高糖的食物，怎样吃也不会胖哦。今天不妨听听四位成功减肥mm们推荐的刮油消脂减肥食谱吧。
- a2 R9 ^5 j% @9 w0 a6 a


　　*美眉雪儿，27岁，外企秘书
2 O/ C4 N  N* W) l- p  d! n& j% g
　　瘦瘦食谱：窈窕曲线汤

　　原料：甘草10克、决明子15克、乌梅2粒、黄芪15克、山楂15克。

　　做法：①药材先用清水略洗过再沥干备用。②将10杯水煮沸后，放入药材以大火煮沸，再转为小火继续熬煮。③待水熬煮成5杯水的分量即可熄火。④将渣滓过滤后即可以饮用。

3 u! V2 Q! Z# [, X7 P7 X　　功效：乌梅、决明子和山楂具有很好的消脂效果，饭后来一杯，可控制饮食中油脂的摄取，达到消油去脂减肥的作用，更有帮助肠胃促进代谢的功用。

　　雪儿的叮咛：
4 p/ {1 l& P. g0 Q  P/ ^9 V
9 r4 Y4 a/ U) `, A! @　　1.想快速去除身上的“小肥油”，山楂分量可多增加些，但也别加太多，以免太酸再加糖，那真是白喝了。2.若肠胃不好，则可加些红枣来舒缓不适，保护肠胃。　
  p' r2 r: F, s" v7 |1 x  K$ W9 c2 u
　　3.山楂具有降血脂、血压及抗老作用，但胃酸过多或有消化性溃疡的人不宜多吃。
9 ?$ L5 F6 z$ h4 E本文摘自 淘宝减肥药排行榜 原文参考：http://www.gowangluo.cn/List.asp?ID=119