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本帖最后由 ken9999 于 2010-5-26 12:37 编辑 " m1 d5 F6 a* l4 Q, n9 x5 [
/ p! ?( [" `% u b: U汽水可乐类食品/ R8 n- o( B) K( S% F# q% X
, t% k8 n3 O2 F1 s( w
1.含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙! t! Q9 O% o) v3 o4 D8 f f
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2.含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐 |# h( w! a0 G: O% h+ L
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六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）/ @' L- V2 ~6 X$ d& H5 z- _* [
! B$ O% `- C, i% }1.盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）3 s) V& T0 M% |+ h& K
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2.只有热量，没有营养
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七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）2 H2 e" G% D2 u# @, O H' d
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1.破坏维生素，使蛋白质变性5 I C; A* \# C0 A6 k
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2.热量过多，营养成分低
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( ?- j9 B& E* @: L( i1 T八、话梅蜜饯类食品（果脯） ]# A( d, c& |2 n1 J1 |9 P
8 w. b! r: O- o+ H6 c( ]1.含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）) P/ e' ^! {7 m. J+ c4 d
* g/ h# Y/ R4 T/ Z( V7 D2.盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）+ B+ X5 S4 C+ z# \
, J% e8 }9 \. X九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
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9 L4 [2 x! n9 s0 f: ^/ H4 O1.含奶油极易引起肥胖$ v$ e# a! @$ Z% Y8 k6 f
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2.含糖量过高影响正餐; I* V/ b, D4 _' c$ t7 S9 @5 R! e
4 l* R( F6 v! C) ]# \. c9 I十、烧烤类食品
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1.含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）# W/ R7 h% @3 z/ H/ k
$ H0 V! O' z1 o4 I$ N9 Z2.1只烤鸡腿＝60支烟毒性, @, T O* E$ i- Z9 _1 A. }: `2 _
$ P2 p$ Y8 t2 c7 \2 E6 T5 N3.导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）& }/ O j3 O2 s! E7 a1 ?; A
其中有您和您的家人爱吃常吃的食物么？听过之后是不是感觉心有余悸？确实是这样，很多不知不觉的饮食习惯，正在蚕食着我们的健康。如果您还在津津有味地吃着这些不健康的食品，您的健康就该敲响警钟了 |
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狗仔卡
发表于 2010-5-7 07:02
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