酒吧DS领舞平台专业培训

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:02

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  想拥有迷人的身材，充满女人味道的气质么？还等什么？快来加入钢管舞的行列吧！& r+ b5 m  {9 j/ G  F" \* Z
钢管舞锻炼部位：8 n- |$ S  a- I! i4 l1 R
腹肌：钢管舞会练到腹肌和臀部肌肉，比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，重心马上就往下掉。, l7 S: O2 x8 l$ Z+ j. ^- }
手臂：钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有“塑身”的纪录，集合了全身的力气。初学者上了六堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现,，臀部内侧也会
0 J5 d5 J  d" n; ~) e9 \; E& C慢慢变得更紧实浑圆。
* j8 ~1 `3 P4 Z2 G7 }! p7 A, z 臀部：爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。
$ ]9 F, T$ z4 T' H& M; K 钢管舞健身以其平衡身心，减肥塑型，加强心肺功能，舒缓压力，提升品格，培养舞者气质，多年以来一直在世界各地广泛的传播和发扬，在亚洲、美洲、欧. a) |6 q& ~. I9 ]2 p9 X- V+ C* f
洲、澳洲及世界各地都有其众多的追随者。

为了让更多热爱舞蹈的朋友了解认识钢管舞，学校特别开展免费体验课程。
2 c) j8 n. U! S4 q1 s* W0 C* f体验内容：钢管舞、酒吧领舞平台、MV热舞（椅子秀、独秀、钢管秀、双人秀）、爵士（Jazz）、雷鬼和拐杖秀等课程
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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:03

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:04

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:04

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说起钢管舞，人们过去的印象中欧美的夜总会或者诚人俱乐部流行的性感舞蹈。舞者凭借自己柔韧的身体围绕着钢管极尽所能，做出性感热辣的动作。而到了今& N0 `, Q' N6 Q; j# ~! r
天，钢管舞已经演变成为一种时尚的健身减肥运动，在欧美白领中尤其是女性极受欢迎。
9 y  ]) c+ P9 F( Q$ G9 `- a减肥力度：★★★★★
: j1 g! \% k& v& `/ Z; E' w: w类　　型：运动减肥
6 s. q: q  b  r' g9 @1 }主题动作：杆下劈腿、下胯、杆上攀登、旋转等. a* z. d, ^& F/ M* E4 h9 E
减肥秘笈：有氧呼吸、全身血液循环7 U$ f7 m3 P+ L* P( Z5 Q
运动量：500卡路里/小时& j2 o1 j  I' U; [% o
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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:05

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:06

全国42家连锁学校免费转校，终身制进修，包分配工作！钢管舞是如何燃烧脂肪雕塑身材
8 `! w' P4 V4 t; L/ P钢管舞是运动中唯一可以把有氧和无氧结合在一起的舞蹈.有氧运动和无氧运动结合在一起，就能起到一举两得的效果——燃烧脂肪的同时& X8 l: _2 @& K9 c o
雕塑身材! 9 D! r* W' N0 t/ `6 M# B" @
　钢管舞分为杆上技巧和杆下舞蹈两部分。杆上技巧完成时我们的整个身体是离开地面，在空中完成的，所有的身体重量完全靠身体的某一; t. V* k% V+ z' j+ M" K
个部位的肌肉用力，是完全的自身负重，这就是Body pump，是一种无氧运动。这种氧运动使肌肉得到大强度的刺激而得到锻炼，为了保持
4 e- M) v: g* D在钢管上的稳定造型，全身的肌肉、包括腰腹肌都是收紧的，所以全身的肌肉都得到了锻炼。钢管舞杆下的舞蹈运动效果也是相当好的。借& t8 C( J* U' Z6 E" s3 k4 ]4 T' @: w
助钢管，每个舞蹈动作可以做到完全的舒展和完全的用力，也是极好的有氧运动，使我们的心肺功能也得到了加强。同时舞蹈中的甩头、弯
' Q f( e. y* l' b8 W: ^腰等动作对我们的颈椎和腰椎也有很大的帮助，一些慢性的颈椎和腰椎病甚至会在钢管舞的运动中慢慢恢复，同时，脂肪也会燃烧。
! M, t' D0 l8 r4 T9 ?
& [& q& E( v$ l1 z3 u, K4 i　钢管舞女郎不用刻意的去保持身材，在经常的表演训练中，身体的脂肪自然很少，肌肉线条自然很漂亮，好身材是她们长期跳钢管舞必然
9 H) @. b" n7 I( |' ~4 ?的结果。
0 _# c8 _' K1 a! x7 v6 L, f有氧运动和无氧运动完美的结合到一起的运动，只有钢管舞，不但有美的音乐，美的灯光，美的身材，更有我们观赏时的美妙心情。把钢管: T* X& K. |: F) q
舞看作美的化身，看作一种艺术来欣赏。我们有何尝不能让自己也加入到这种美的境界——拥有钢管舞女郎完美的身材!

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:06

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:08

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:09

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