酒吧DS领舞平台专业培训

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:02

中国华翎钢管舞DJ培训连锁学校0 E- @) r& V4 V
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  想拥有迷人的身材，充满女人味道的气质么？还等什么？快来加入钢管舞的行列吧！# }8 E  G6 {! N, o- w; K- g
钢管舞锻炼部位：
9 U" S9 y6 o! R2 e" X. R! E 腹肌：钢管舞会练到腹肌和臀部肌肉，比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，重心马上就往下掉。
6 B8 K8 r1 J# ? 手臂：钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有“塑身”的纪录，集合了全身的力气。初学者上了六堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现,，臀部内侧也会$ d$ |5 E! y# M
慢慢变得更紧实浑圆。
3 p7 I' X* m  Q/ K0 B7 D( f. k 臀部：爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。6 a6 Q- B. h( \+ T
钢管舞健身以其平衡身心，减肥塑型，加强心肺功能，舒缓压力，提升品格，培养舞者气质，多年以来一直在世界各地广泛的传播和发扬，在亚洲、美洲、欧* J0 I7 G; i, v, O, H& O2 `  m
洲、澳洲及世界各地都有其众多的追随者。

为了让更多热爱舞蹈的朋友了解认识钢管舞，学校特别开展免费体验课程。
8 d( b1 q9 A: _( M5 G) g( n' Q1 ~体验内容：钢管舞、酒吧领舞平台、MV热舞（椅子秀、独秀、钢管秀、双人秀）、爵士（Jazz）、雷鬼和拐杖秀等课程6 |$ n: q+ k0 e
联系电话：13817233133( W- V' g& J- S9 u3 M9 q$ s: S: i
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网站:www.shgdsdj.cn

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:03

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:04

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:04

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说起钢管舞，人们过去的印象中欧美的夜总会或者诚人俱乐部流行的性感舞蹈。舞者凭借自己柔韧的身体围绕着钢管极尽所能，做出性感热辣的动作。而到了今' w6 h$ _) L7 Q. L h, M
天，钢管舞已经演变成为一种时尚的健身减肥运动，在欧美白领中尤其是女性极受欢迎。7 i$ F- S, y( p& {7 W6 E
减肥力度：★★★★★
2 Y. \6 n( U1 d9 E9 V4 K( L类　　型：运动减肥# I% X- B# W/ @% }' s$ v! H
主题动作：杆下劈腿、下胯、杆上攀登、旋转等1 C4 O4 F7 G* Y3 W2 W2 J
减肥秘笈：有氧呼吸、全身血液循环
1 v) u2 ~5 f+ ]6 L运动量：500卡路里/小时
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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:05

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:06

全国42家连锁学校免费转校，终身制进修，包分配工作！钢管舞是如何燃烧脂肪雕塑身材* c, A4 z7 a/ T# c
钢管舞是运动中唯一可以把有氧和无氧结合在一起的舞蹈.有氧运动和无氧运动结合在一起，就能起到一举两得的效果——燃烧脂肪的同时- j1 g$ l6 B6 g
雕塑身材!
3 ^) J& {1 I/ k/ l, T5 D  `% M　钢管舞分为杆上技巧和杆下舞蹈两部分。杆上技巧完成时我们的整个身体是离开地面，在空中完成的，所有的身体重量完全靠身体的某一
( s1 B5 ?& t0 k3 `1 T2 p个部位的肌肉用力，是完全的自身负重，这就是Body pump，是一种无氧运动。这种氧运动使肌肉得到大强度的刺激而得到锻炼，为了保持: a- ?) o5 v; r5 W- {1 z) e
在钢管上的稳定造型，全身的肌肉、包括腰腹肌都是收紧的，所以全身的肌肉都得到了锻炼。钢管舞杆下的舞蹈运动效果也是相当好的。借
  z2 K7 o  K, O$ ~: g2 e; k0 F助钢管，每个舞蹈动作可以做到完全的舒展和完全的用力，也是极好的有氧运动，使我们的心肺功能也得到了加强。同时舞蹈中的甩头、弯
4 S. a/ H! R# }腰等动作对我们的颈椎和腰椎也有很大的帮助，一些慢性的颈椎和腰椎病甚至会在钢管舞的运动中慢慢恢复，同时，脂肪也会燃烧。3 D) N) o5 k5 [& `/ [3 t8 P

  Q% q! G  K4 `　钢管舞女郎不用刻意的去保持身材，在经常的表演训练中，身体的脂肪自然很少，肌肉线条自然很漂亮，好身材是她们长期跳钢管舞必然
0 l! e8 }0 @! S1 B- m的结果。
8 g6 H# L1 @8 m有氧运动和无氧运动完美的结合到一起的运动，只有钢管舞，不但有美的音乐，美的灯光，美的身材，更有我们观赏时的美妙心情。把钢管
* n# F. f# x6 I$ M舞看作美的化身，看作一种艺术来欣赏。我们有何尝不能让自己也加入到这种美的境界——拥有钢管舞女郎完美的身材!

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:06

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:08

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:09

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