酒吧DS领舞平台专业培训

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:02

中国华翎钢管舞DJ培训连锁学校2 a/ C4 p  L) Q( V( @6 t
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  想拥有迷人的身材，充满女人味道的气质么？还等什么？快来加入钢管舞的行列吧！: V  I! r9 k7 p& Z' C! E: ?  R
钢管舞锻炼部位：; ]0 p" w/ d5 W  @/ \& ~5 x& j
腹肌：钢管舞会练到腹肌和臀部肌肉，比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，重心马上就往下掉。
; b3 a$ F4 Y6 Y0 r 手臂：钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有“塑身”的纪录，集合了全身的力气。初学者上了六堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现,，臀部内侧也会
) z0 U" `8 t* e- n/ T" Y: Y慢慢变得更紧实浑圆。
2 o% K# M- q$ j% o3 W5 _  r 臀部：爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。( ?) P* I2 ?8 V  F
钢管舞健身以其平衡身心，减肥塑型，加强心肺功能，舒缓压力，提升品格，培养舞者气质，多年以来一直在世界各地广泛的传播和发扬，在亚洲、美洲、欧
! c/ s- f+ S! N& m8 f8 s洲、澳洲及世界各地都有其众多的追随者。

为了让更多热爱舞蹈的朋友了解认识钢管舞，学校特别开展免费体验课程。
* l, j' Z7 w! Z# V, Z' q3 i& F体验内容：钢管舞、酒吧领舞平台、MV热舞（椅子秀、独秀、钢管秀、双人秀）、爵士（Jazz）、雷鬼和拐杖秀等课程
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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:03

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:04

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:04

全国42家连锁学校免费转校，终身制进修，包分配工作！

说起钢管舞，人们过去的印象中欧美的夜总会或者诚人俱乐部流行的性感舞蹈。舞者凭借自己柔韧的身体围绕着钢管极尽所能，做出性感热辣的动作。而到了今
! h- N  \" u, w  D天，钢管舞已经演变成为一种时尚的健身减肥运动，在欧美白领中尤其是女性极受欢迎。  b3 A" W+ s8 u+ [7 ~
减肥力度：★★★★★! A) m. z9 N' L( K4 z. ^
类　　型：运动减肥  O1 b* q$ [, f  J# L
主题动作：杆下劈腿、下胯、杆上攀登、旋转等
3 j9 b4 T2 }- m. N% m/ @& I9 ^! {减肥秘笈：有氧呼吸、全身血液循环
( C9 R$ T4 \2 _/ U4 w1 l% [+ U运动量：500卡路里/小时
8 g6 `! G0 y. Z; O( H1 p: q' k你想在朋友们娱乐时受人关注吗？你想达到健身减肥塑身的效果吗？你
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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:05

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:06

全国42家连锁学校免费转校，终身制进修，包分配工作！钢管舞是如何燃烧脂肪雕塑身材
+ S2 y9 O  n7 Z$ S8 r. b钢管舞是运动中唯一可以把有氧和无氧结合在一起的舞蹈.有氧运动和无氧运动结合在一起，就能起到一举两得的效果——燃烧脂肪的同时! P; `- g( g, R+ }2 g( C. ~
雕塑身材!
3 }0 ?4 u" H, @+ ~! Y　钢管舞分为杆上技巧和杆下舞蹈两部分。杆上技巧完成时我们的整个身体是离开地面，在空中完成的，所有的身体重量完全靠身体的某一" }- X5 B7 m. Z' q& f" s- J7 Q5 o
个部位的肌肉用力，是完全的自身负重，这就是Body pump，是一种无氧运动。这种氧运动使肌肉得到大强度的刺激而得到锻炼，为了保持
' n! h( k& }8 J7 I! p7 K) r* e在钢管上的稳定造型，全身的肌肉、包括腰腹肌都是收紧的，所以全身的肌肉都得到了锻炼。钢管舞杆下的舞蹈运动效果也是相当好的。借5 g7 O  H% D& W
助钢管，每个舞蹈动作可以做到完全的舒展和完全的用力，也是极好的有氧运动，使我们的心肺功能也得到了加强。同时舞蹈中的甩头、弯/ o1 O" ?' M  i9 h: i* p
腰等动作对我们的颈椎和腰椎也有很大的帮助，一些慢性的颈椎和腰椎病甚至会在钢管舞的运动中慢慢恢复，同时，脂肪也会燃烧。2 N1 o$ ^. A1 K% e8 T/ p* o. s- s

  M" T: K( J, q+ L4 X　钢管舞女郎不用刻意的去保持身材，在经常的表演训练中，身体的脂肪自然很少，肌肉线条自然很漂亮，好身材是她们长期跳钢管舞必然
9 u! A- i; e$ Q. A3 _; Q% X的结果。
' g! f; [) ^6 v有氧运动和无氧运动完美的结合到一起的运动，只有钢管舞，不但有美的音乐，美的灯光，美的身材，更有我们观赏时的美妙心情。把钢管
0 o% J8 ^, x8 j% v5 y0 @1 Y& B舞看作美的化身，看作一种艺术来欣赏。我们有何尝不能让自己也加入到这种美的境界——拥有钢管舞女郎完美的身材!

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:06

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:08

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:09

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