排毒清体 你是否该排毒了?一测便知

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　　1.早晨不能在固定的时间自然醒来，起床后四肢乏力。(5分)
5 ?, n: r$ J5 o, ~& |) }2 `( {　　2.梳头时持续掉头发。(5分)
; [9 n& l3 |2 m% u+ E　　3.患有风湿症。(10分)
　　4.腰腹部出现赘肉。(10分)
　　5.经常发生便秘、腹泻。(5分)
0 a0 S$ _, D2 E* [& B+ w& Q5 N　　6.呼吸道容易“上火”。(5分)
8 ]6 g1 {) E9 z+ b9 }6 b2 k& O7 G　　7.脸部皮肤粗糙。(5分)
　　8.换季时经常皮肤瘙痒。(5分)
　　9.工作1小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短。(5分)
5 g" o& W$ y7 K' }　　10.无名的火气很大。(5分)
　　11..进餐甚少，味如嚼蜡。(10分)
. i+ K9 x8 e* W　　12.经常失眠，即使睡着了，又老是在做梦。(10分)
- `! \  P* D; n$ u6 y8 i# M　　13.免疫力下降，春秋流感一来，难逃“流”运。(5分)
+ t; c0 [. h) [说明：
　　1.如果累积总分超过20分，就表明您体内已有少量毒素堆积;
　　2.如果累积总分超过40分，说明您体内毒素堆积已较为严重;
& ?9 e0 t2 _3 u: m( l& Y3 I　　3.如果累积总分超过60分，您体内已经有非常大量的毒素堆积，如果不马上清除，很可能引发其他不
良症状

到底什么才是排毒最有效的方法呢？