对付准妈妈感冒的食疗食谱

mylifestyle

' y- g; n7 E& w
0 x& `6 b) G  p) Q" U- M　　准妈妈是最害怕感冒的人群之一，感冒病毒在孕早期会对胚胎造成伤害，若再伴有高热，其危害更是令人担忧。注意适时增减衣服，少到商场、剧院等公共场合去。如果不慎患了感冒，也可以试一试以下的食疗对策。
4 Q, `6 k* {; c. A( v
5 |4 k  s0 Z1 H) T　　1、萝卜对策
- ^+ A0 K( V% k7 }- T
　　·萝卜白菜汤。用白菜心250克，白萝卜60克，加水煎好后放红糖10-20克，吃菜饮汤。

　　·菜根汤：白菜根3只洗净切片，加大葱根7个，煎汤加白糖趁热服。

/ y' R2 p3 W9 H" f9 P5 \: I　　·萝卜汤：白萝卜150克洗净切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯。
2 q# c7 S# H- U% |4 O% X+ h
　　·米醋萝卜菜：萝卜250克，米醋适量，萝卜洗净切片，用醋浸一小时，当菜下饭。

5 b9 w3 H+ L, g　　2、姜茶对策

　　这几种姜茶均需趁热服用，然后盖被取微汗，最好能够睡上一觉,有助于降低体温，缓解头痛、身痛。
7 ?& h6 `# F% m; m! G
　　·橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红塘10-20克。
5 v8 R2 T' B" A# J( ]( g, t$ [5 r
　　·姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红塘10~20克。
2 b$ r2 W. d7 z1 g; N
; N$ d& o  J! R8 P1 l$ x　　·姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸后加红塘。
7 O: u/ f' q$ D! d; r, b
　　3、其他对策
& A; {0 b0 K- ?8 n; L
　　·葱白粥：粳米50克，葱白2＝3茎切段，白糖适量同煮成粥，热食。

! ?  F$ e8 f1 \  _. L! i$ ~　　·葱豉汤：连须葱白30克，澹豆豉10克，生姜3片，加水500克煮沸，再加黄酒30克，热服，盖被取汗。
) m( q* H, l- j: r& g
　　·橘皮水：鲜橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁热饮。

　　·香菜黄豆汤：香菜30克，黄豆50克，加水1000毫升，煎至600毫升，食盐调味。

' Z% u, s) I' D2 P+ G/ P　　·雪梨煲：雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。

　　·杭菊糖茶：杭白菊30克，白糖适量，加适量开水浸泡，代茶饮。
- M. S3 }$ t; }/ N. v* a( m
　　·荸荠水：荸荠数个，冰糖适量，加水同煮，吃荸荠饮汤。
4 D9 b" T. p3 J/ X, n, k
　　无论采取哪种方法，其要旨均在于多多喝水。多喝水，多排尿，身体新陈代谢所产生的废物就可以及时排出体外，使身体经常处于一种“干净”的状态，有助于抵抗感冒病毒的侵袭，少得感冒；即使感冒了也容易痊愈。这对于腹内的宝宝更是好处无穷。

& Q) W& t. d$ ]

2 Y! A/ G5 o) P) K- s; a; kMore Related >>

2 ^! k' S7 Q8 G4 A5 [Yoga and Its Effect in Our Body
- C8 C7 R* i( O* c. V1 Z; h
1 U) p" q8 ~1 MHow To Lose 20 Pounds Quick

Simple Steps to Optimum Health
$ M* ~) e7 u0 n+ U; z# K; s
Smart Exercise Is Less Exercis
　　　　　

propeller

这个不错。。