对付准妈妈感冒的食疗食谱

mylifestyle

1 x" g/ P# k; l% B8 h
　　准妈妈是最害怕感冒的人群之一，感冒病毒在孕早期会对胚胎造成伤害，若再伴有高热，其危害更是令人担忧。注意适时增减衣服，少到商场、剧院等公共场合去。如果不慎患了感冒，也可以试一试以下的食疗对策。

- t+ ]7 y' s& q/ K% \" X$ G, u　　1、萝卜对策

　　·萝卜白菜汤。用白菜心250克，白萝卜60克，加水煎好后放红糖10-20克，吃菜饮汤。

3 p7 W3 ]/ t0 b+ Z. N5 h　　·菜根汤：白菜根3只洗净切片，加大葱根7个，煎汤加白糖趁热服。
  T* F- C2 `7 H3 T( l
　　·萝卜汤：白萝卜150克洗净切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯。

　　·米醋萝卜菜：萝卜250克，米醋适量，萝卜洗净切片，用醋浸一小时，当菜下饭。
# [( o: Y" j. b- ~$ K  h
　　2、姜茶对策

8 v3 _1 _3 O4 f2 q* n　　这几种姜茶均需趁热服用，然后盖被取微汗，最好能够睡上一觉,有助于降低体温，缓解头痛、身痛。
% A! ?/ M4 }! N! S4 A4 s) o
( q) [' w) R! x: _　　·橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红塘10-20克。
. Z, J- K; ]: z8 t  `" X4 C  j
7 K& O6 |+ I8 X$ R: z　　·姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红塘10~20克。
3 q5 V0 f, [. z3 w* |- h
, l- x& d1 a5 E- U3 g9 m; g　　·姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸后加红塘。

　　3、其他对策
1 M- I1 x# h7 L% H% r
　　·葱白粥：粳米50克，葱白2＝3茎切段，白糖适量同煮成粥，热食。

) d' {! J" M! v% X  v5 v5 w" A　　·葱豉汤：连须葱白30克，澹豆豉10克，生姜3片，加水500克煮沸，再加黄酒30克，热服，盖被取汗。

8 |: [2 w$ [) F# C" s! A( h　　·橘皮水：鲜橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁热饮。
* i  [- n. U8 I+ @1 e, y6 }
　　·香菜黄豆汤：香菜30克，黄豆50克，加水1000毫升，煎至600毫升，食盐调味。

　　·雪梨煲：雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。

　　·杭菊糖茶：杭白菊30克，白糖适量，加适量开水浸泡，代茶饮。
) N: ^+ j* W3 M- w
  a) K) u8 W: o/ Y$ @% t' x0 i: a　　·荸荠水：荸荠数个，冰糖适量，加水同煮，吃荸荠饮汤。

　　无论采取哪种方法，其要旨均在于多多喝水。多喝水，多排尿，身体新陈代谢所产生的废物就可以及时排出体外，使身体经常处于一种“干净”的状态，有助于抵抗感冒病毒的侵袭，少得感冒；即使感冒了也容易痊愈。这对于腹内的宝宝更是好处无穷。
% ~7 W: P8 j0 s6 p/ M$ Z- q
, l; b: \# s6 y7 h# K' w" a

More Related >>
+ Q9 Y; R1 u6 q! g0 t# T1 H
Yoga and Its Effect in Our Body
, l1 ~* l2 E, k# `
) r+ K% S: C5 U! e' g) D  ~How To Lose 20 Pounds Quick
' l5 l) U- A7 Z* Q! I( u
Simple Steps to Optimum Health
) ^/ }' L; L! ]; @" ^8 K
Smart Exercise Is Less Exercis
) r/ [! V6 L4 P  r5 H8 V　　　　　

propeller

这个不错。。