冬季保健的误区

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1。  戴口罩防冷
冷空气进入鼻腔后已加温。戴口罩使人变得娇气， 更易感冒。
2。 蒙头睡觉
' o8 [9 q$ Y( ^3 Q* |! Y) Y 蒙头睡觉感到暖和，但影响呼吸，使人头昏。
" I6 Y" q; o7 a# w5 {7 S1 O2 V# K$ Z. E 3。 热水洗脸
/ o& v( \7 n9 S  g' ^0 y6 F. ]人脸冷时受热，洗完又变冷，毛细血管一涨一缩，容易使人面部产生皱纹。
! k3 ]2 g, I# X7 D( K& }3 ~ 4。饮酒御寒
0 q9 N  t0 W- e- F酒精使人血管发热，热量散出体外，反而使人寒冷。
5。手脚受冻用火烤
火烤使血管麻痹，动脉淤血，造成组织坏死。所以手脚受冻只能轻轻揉擦使其慢慢恢复到正常温度。
! }/ C0 k) V# d) ], b* C. N6。皮肤发痒用手挠
' o" J$ M4 I, r  冬季因皮肤干燥发痒时切不可用手抓挠，抓破易感染。可多饮水，多吃新鲜蔬菜水果，勤洗澡，勤换内衣。瘙痒严重时， 可服用扑尔敏等抗过敏药物。