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1、归地烧羊肉
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3 B+ u' `5 {* e/ p! C' G' F: E 组成：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。1 v6 v) |5 y( X0 C
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用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。! N: w3 B$ q0 `' `# Y5 m
3 Q) e [; u9 u1 U0 {( C 作用：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色澹质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质澹，脉弱无力。
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2、乌骨鸡汤& E9 u( [, Q) E: z1 d
) J& g" N8 m, P ~2 P# D' j4 E 组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。
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用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。
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4 ]( I! D3 Y8 \: X8 Y* O/ L 作用：健脾养心，益气养血;适用于气血不足而致月经过少，经色稀澹，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质澹红，脉细。
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2 [: B4 {2 A" c& z+ y# _ 3、生化蜜膏
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5 I7 {( S7 p/ c, J/ Y2 {( e 组成：当归益母草各30克 川芎桃仁甘草丹皮各10克 炮姜5克 白蜜50毫升- T- g X. {& [& X: G2 O
" l- ?, D9 b$ v% A 用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。
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: L1 K' v" a, S- N+ K 作用：活血化瘀，温经调经;适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀点，脉细弦涩。, u. X4 n6 y+ C- l# e
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4、母鸡艾叶汤# r1 I$ a& ^& J s: s9 ^
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组成：老母鸡1只，艾叶15克。$ h: J3 r$ s7 [6 i! p7 i( ^1 M5 M- [
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用法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2—3次食用。月经期连服2—3剂。) V: }1 ]; K/ @. p2 x
: r! k- K" ?/ B! h0 L( Y9 N 作用：补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌澹脉细。; Z _" a: b6 o- v
$ X& x: E) K; }% ~: `* K 5、地黄煮酒4 @, X& `7 m; O! }
9 K0 s! E: O% H0 [ 组成：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。
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用法：将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。
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# m% p3 S7 }: F( ?- i) H 作用：活血止血;适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。' r) S5 A# p$ j" d. [, O- H4 ~, ~
( A- R, f9 G& } 6、枸杞炖羊肉
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组成：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。8 B- p( H) H, q, I1 ^: q
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用法：羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块;锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子、清汤(2000毫升)，盐、葱，烧开，去浮沫，文火婉约l—1.5小时，待羊肉熟烂，去葱、姜，入味精.
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作用：补肾养血;适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净，色澹红或黯红，质稀，腰膝酸软，头晕耳鸣，或少腹冷，夜尿多，舌质澹，脉沉迟。
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, i2 X; N! v3 B& U* M/ z- r 7、两地膏
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组成：生地、地骨皮各30克，玄参、麦冬、白芍各15克，阿胶30克，白蜜40毫升。1 j3 n- g8 o, l: R, s; R
. ^4 H! @$ a% r6 Z. F 用法：前五味煎取浓汁300毫升，另用60毫升白开水将阿胶烊化，兑入药汁内，加白蜜，置文火上调，候凉，装瓶。每服 20毫升，每日3次。
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作用：滋阴养血;适用于肝肾阴虚，虚热内扰所致的月经过多，色红，头晕，心烦口渴，舌质红，脉细弦。3 J' x6 M2 H$ M& s4 x" M9 L
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4 G4 a( {8 W1 F, n, w3 {7 i3个简单步骤 减掉腹部脂肪7 o: o: u( }% ~6 ^
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7个健康提示 提高新陈代谢
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9 I$ ~% ^% _. X; m u* a瑜伽给你一个健康的月经周期. q4 D/ y6 s. C6 P4 M
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发表于 2010-1-31 18:56
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