简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？

   
  当归益母草蛋

& m5 [8 p* ~) n, J* |主料：鸡蛋230克
! c0 k* c3 \6 x% H0 e) P  X; V; u辅料：当归10克,益母草30克

做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
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8 F9 l* l; D9 U/ @  U* A健康提示
( o  p/ T0 [& B' i. d适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
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( `; h) t8 m! K0 g* w4 S" g食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

   
益母草泡红枣

0 D9 F% k3 S* C$ y) B& p: u主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克
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/ k) c/ ~9 v, Y3 C# |, T做法：
. n9 b; q0 |4 n0 x' M1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
, k7 s3 q7 `2 p9 Z
* ?8 \) E, O* @- j! U食物相克
7 e# P, g4 o% S6 u) N7 _3 f+ p8 U5 _枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。


黑豆蛋酒汤

1 e8 \0 X) L0 u4 u+ l主料：黑豆60克,鸡蛋150克
. j. D7 X- ~8 g$ r. f辅料：江米酒120克

$ z/ W7 h  a! ^3 d% @做法：
1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
8 m6 S* ~# _) w1 V5 \2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
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# x# y9 u; j7 f健康提示
: Q8 E; C8 r' K' f1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。

食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
8 Y. S5 ^! D, R% N( \/ Z江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。

     
; s# B; e+ _+ N- L; o# _6 F月季花汤

主料：月季花50克
辅料：冰糖30克,黄酒10克

! z# A7 V1 W( g8 i) ?做法：
9 }* i6 Y- m: o+ u7 j0 i1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
+ x$ q8 L6 g  e8 S3 `2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

7 C& \. E1 y: ~" O健康提示
1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。
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7 m) F/ W3 P) f) w( T$ P5 N, t泽兰红枣茶
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主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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做法：
! q2 f4 w% J: ]: [( @2 V$ n" b泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
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食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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