简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？

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+ v! _: W5 D, R4 c7 ^+ b: {" M. k  当归益母草蛋
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主料：鸡蛋230克
- h6 g/ G5 ?+ D辅料：当归10克,益母草30克
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做法：
$ P% B( L4 Y8 ~将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

& S; n! _0 c9 F0 O/ O7 v: ~健康提示
适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
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% ^' h2 {. z; S( }食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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6 C# F( i9 z/ \8 ^" ^$ k- [益母草泡红枣
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! {% I) W2 J6 t4 a主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克
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做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
) Y$ v! Q, z5 W# f) i. u2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
/ T1 `8 Y2 {+ I' ]3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。

/ D1 r  l( g( A7 o: q! O9 J) i健康提示
4 G( E1 T% L) u5 @  t9 X9 r# A此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
0 w: q9 U" s' ?2 `$ k7 R0 |- A
) ~$ M- h/ Y& I: ^; K7 s, `食物相克
( [7 [1 g2 ?% t- H& D枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。


黑豆蛋酒汤

, ]' a, U- o7 J& D1 t主料：黑豆60克,鸡蛋150克
; b5 U( v. G: b辅料：江米酒120克

做法：
1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
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% z8 P0 y, T& |! G! X! T* v健康提示
9 P' Z, G) G) y1. 调中，下气，止痛。
+ e' ~' \3 E; j2. 适用于气血虚弱型痛经。

食物相克
& w6 D+ _$ ~8 A8 P0 \) V# J0 Q黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
+ y0 l; L2 e5 |3 H  g江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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1 T+ T& j. `" t3 |月季花汤

主料：月季花50克
辅料：冰糖30克,黄酒10克
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( r0 o, I) Q1 H做法：
1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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+ s2 U2 Y6 D1 a. ~" p健康提示
6 g; d+ Y- o  r+ p: b) J1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
( T5 B, a. I- m& U; d! z+ ^3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。
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# g+ L# c9 l& e' i泽兰红枣茶
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主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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& G  b, D! T  V' M0 q做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

食物相克
# \  D& B& _- L* r. f& w5 r  a绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。


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