简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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. S  e4 a/ s% y8 b7 x8 t; w  当归益母草蛋

9 M) t$ r. u- I8 P$ L, |主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克

! Q5 ^" l" D9 T& I" X做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

( J3 q# A! L% J# {  ]( Y. a健康提示
* l$ v  p, N8 U/ P& ?适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

! C* F, E2 B' b" y食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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益母草泡红枣
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主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克

做法：
9 h& s; G! m/ L$ H1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
0 m) S( B" z! _0 i% y" o$ d3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

# ~* U  S5 u7 m8 p9 n. w6 g: W# g食物相克
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。


  g- j0 e0 N8 c" _1 R/ b- I  G7 `. E 黑豆蛋酒汤
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主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克

做法：
+ Y1 z, G4 T. h6 C5 H1 a1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
6 q0 s, N5 E; Y9 H2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

健康提示
1. 调中，下气，止痛。
8 l! s6 u+ L# Q2. 适用于气血虚弱型痛经。
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2 O, ?* L4 `. }$ n食物相克
% A* e; Y9 C3 ?黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
& a' N& j( G. u鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
8 |: U4 h$ \3 @+ g/ G7 J+ J  a" }  ^江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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# T( e9 e. M3 D! v6 Y月季花汤

主料：月季花50克
辅料：冰糖30克,黄酒10克
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8 f) q, p+ n% B4 }8 N; @做法：
1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
* |) W/ @( g/ @4 F! _2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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健康提示
8 r) Z; \1 I2 V1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
$ F! t( r; _) _. |7 r3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

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0 d; j6 a  b% m- H9 ]泽兰红枣茶
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主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克

做法：
2 G( Y, S4 w- Q" B* U4 r1 ~泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

食物相克
3 H( H! E: o# n$ F& e2 G绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。

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