简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？

   
& q5 e9 ]: u% x4 J1 H" `  当归益母草蛋

; v6 i* B5 M6 [( h$ r+ Z主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克
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做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
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健康提示
适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

食物相克
3 f* U. R; }; J3 `鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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益母草泡红枣
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主料：益母草20克,枣（鲜）100克
9 s$ B0 m" T% R) F调料：赤砂糖20克
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做法：
. A' o) w* B% D6 |7 J1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
  s. k8 \! i/ L2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
& W6 j* M! i) q: k3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。

5 w& A5 `, v! b$ Q" a健康提示
, H7 X# O; O. i3 o  r- s此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

食物相克
- l; m* i+ b* W1 t$ v枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。
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黑豆蛋酒汤

9 p! N8 g& K# v+ z' _# x; k主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克
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5 c9 n* h* s- q+ J做法：
, q5 E5 i4 R% M4 S: ~1 ?4 n7 V1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
) G+ B: r/ l) p  Q$ G4 ]2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

  _. K+ I& a, D2 k' ^8 G% U  v  `健康提示
8 R/ O8 k, ]# m& R: t& Z1. 调中，下气，止痛。
; n& M/ p! p$ Q2. 适用于气血虚弱型痛经。
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; t" e( W! X! h. F  v+ Y; k) v食物相克
" d8 c8 y, M8 j3 U* L2 l黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
9 n, n4 z/ f: W, |& {/ U鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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, W" m6 S( o- T8 }* G月季花汤

主料：月季花50克
" R/ B% ?3 Q; ]. {' j/ o8 K辅料：冰糖30克,黄酒10克
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7 ~+ w- |) V+ U& W9 r4 j# Q4 Y4 Z' v% E做法：
4 b. ^0 t/ U5 l! Q7 |1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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4 A- P$ J  A, {1 b健康提示
1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
0 R" L5 t1 G+ r6 H; b! k3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

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泽兰红枣茶

  V6 [9 X; M* d2 D# T9 @9 u6 Z主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。


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