简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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4 ]1 k/ I: n" w6 ^: g$ e  当归益母草蛋

主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克
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1 x! t4 [) }' l: a  g. E9 u做法：
5 b# {" x9 i; ?将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
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: W0 O# V- l7 ^1 X  A3 r健康提示
适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

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益母草泡红枣
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主料：益母草20克,枣（鲜）100克
; x; c- n  d$ `9 }' Z7 {7 R调料：赤砂糖20克

- K9 A2 n) B* G' t7 |/ ^做法：
" R! U& r. R% }$ |5 J+ j1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
7 X+ u+ N' Q" T3 ~3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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健康提示
; H/ Y8 n# N2 j+ N此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

食物相克
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。
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4 n. z' ^5 a3 H6 V: P4 B) J) m 黑豆蛋酒汤
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主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克
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5 w! A1 H% _3 e0 m; d# I做法：
! o) }1 T- @6 \3 `/ Y/ M1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
# w; k! X+ g) Q' f/ C" v8 K2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
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健康提示
1. 调中，下气，止痛。
1 G# z+ ~, R' [2. 适用于气血虚弱型痛经。

食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
% f2 S) B- L) S' h( f2 x鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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月季花汤

主料：月季花50克
辅料：冰糖30克,黄酒10克

做法：
1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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8 e. y; Y* k( o, j( X; w; w; g健康提示
" ]: _, x1 m! U  X) _1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
. E* c" ]- x; P0 L; b  N( A4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。
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泽兰红枣茶

主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克

& a/ L9 G9 w2 v" A( O7 E8 ^7 z* J做法：
* |: Y% o3 h' a$ u% I$ z1 K5 ^2 y# `泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
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( c6 H' u' ]# \食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。

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