简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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" ^, h+ K2 C7 l2 M2 _  当归益母草蛋
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! |, w6 N. ^& t/ Q! f3 h: Z6 q主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克
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3 F! X2 E5 j. A: W5 I+ ?做法：
7 r$ {  Y' W' w2 q" S0 ~将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
3 D5 Z/ o8 {4 f9 K1 t5 T5 i$ ]3 d
健康提示
适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

. `4 E1 c2 s+ D) y食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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' t; L; U* M/ U益母草泡红枣

/ }% I' N* j1 B- j+ M2 a# f) n- q主料：益母草20克,枣（鲜）100克
' p+ }: F* G( [调料：赤砂糖20克
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做法：
. s3 L9 \0 V! O7 x3 F! j" H7 @1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。

5 W' l# w  [9 f  \, F; H6 S" T健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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食物相克
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。

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  E0 P% B; v+ T+ m" r( U8 d 黑豆蛋酒汤
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) |( T9 X# t4 s; x; e8 p+ u7 k主料：黑豆60克,鸡蛋150克
3 h2 W$ N- t! c3 {# h辅料：江米酒120克
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做法：
' s0 D% Y4 P& `. \' }; n6 ?1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
( n/ v  u8 g! j' n2 N2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

. M& g9 v) }% s健康提示
0 C+ u4 W9 C' g6 F, ]' y1. 调中，下气，止痛。
4 g$ m" \* Z: ^  @2. 适用于气血虚弱型痛经。
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0 x* ~# A5 s( {  k% B) ?: c6 I食物相克
# j1 |' t9 u0 Q黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
' q( Y; z' J( E江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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月季花汤
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( t: a# A, U% S* t& N; F* z主料：月季花50克
4 f+ N$ x0 i# g& e" ?" e辅料：冰糖30克,黄酒10克
+ l# w9 d! R  Q* F+ m
6 l2 K; Q  q$ T% w6 W做法：
5 }* K' o1 h% B* Q3 @1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

- t* _+ i8 y0 d" L% q4 P" A健康提示
3 w/ j5 r# U6 z1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
: \2 D* R& i# o, a0 z5 o+ D; h9 r3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
' t3 v6 w% G3 ^% m; Y4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

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! @+ b. Z1 t! l' _! S5 w1 _泽兰红枣茶

主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克

做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
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" X: l, C" F& Y; G$ S食物相克
$ J( ~2 B5 z5 w+ O% t绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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