简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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* g! S" ]# t* n& z, K3 l  当归益母草蛋

主料：鸡蛋230克
+ K" ^: x4 p6 O- O3 C辅料：当归10克,益母草30克

4 Z, q1 b8 T+ b" n, a( n- X+ T做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

+ N+ S! {: S+ A5 f健康提示
适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
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食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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益母草泡红枣
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主料：益母草20克,枣（鲜）100克
, k9 ^3 \2 J2 Y$ }2 k( `& {- g" V调料：赤砂糖20克

6 S1 w% K4 ~. }) R做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
! G/ j1 I. H& a3 j1 I9 {) V. ]4 g3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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  ]( G, E  o! }6 h' R健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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食物相克
$ B: s+ W  J; J/ d3 K枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。


黑豆蛋酒汤
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6 h8 q$ \3 T9 M( N  \主料：黑豆60克,鸡蛋150克
+ }) N  t. u/ _4 P+ g辅料：江米酒120克

$ I/ f) {) }% B' F* w做法：
1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

6 e+ Y6 ^  z) }; M健康提示
( h$ f# b* c0 J7 r/ A1. 调中，下气，止痛。
7 _' [/ d3 O; C, L. X, q2. 适用于气血虚弱型痛经。
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/ m6 J! X$ O& V食物相克
) T' B, w. D( H$ \黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
8 Z& y9 e, ]- Y* g6 t, J# q鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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月季花汤
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主料：月季花50克
辅料：冰糖30克,黄酒10克

做法：
- b) i* ?( w8 a: I3 O1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

; l6 X. X2 x+ z$ j6 }* ?) l健康提示
+ }# X, U$ l3 j5 i1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。
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2 q7 o# {. O5 i. X9 W0 b+ N泽兰红枣茶

主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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2 F$ y7 }4 A% Z. A* r5 r  U2 J做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。

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