简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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4 }7 n/ E, n  F( H+ H& Q9 a  当归益母草蛋

, P  M4 D- t/ C+ \% A主料：鸡蛋230克
/ G6 O" Q2 K2 P0 @9 ~1 V* u辅料：当归10克,益母草30克
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! }+ X. j& p' g1 o做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

健康提示
( L+ d3 J1 D4 o5 S适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
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食物相克
& c  y. N$ U5 g0 y鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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- N0 c4 D+ z+ I3 s" O9 k益母草泡红枣

主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克

做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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+ p, z3 _+ Y7 o健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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食物相克
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。

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2 n- i/ S* N" L1 `0 k 黑豆蛋酒汤
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" {- s5 V* j" c8 z/ L9 d% W# p' ]/ R主料：黑豆60克,鸡蛋150克
+ @& G2 B+ @9 U5 V- ]; Y$ ]辅料：江米酒120克
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! R+ ~# }) i9 q% P/ {做法：
8 \- g2 h  {  t6 z) S/ X( y1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
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5 z" x3 C/ q2 @" {$ }- a健康提示
1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。
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& q) {5 q% _$ G! A2 k* W食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。

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月季花汤
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7 i5 Q2 A- }' M1 {, l主料：月季花50克
辅料：冰糖30克,黄酒10克

8 E- \7 Y) m' K4 d: ?做法：
# [% j0 w9 X  J, h1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

健康提示
* R( Q( `2 ^" h& U4 c; f- R4 e9 z1. 行气活血。
& N  j8 H1 G) Z3 g2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
* H9 p. b: _- k0 f0 i/ j1 u6 o4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

   
0 z, y! X4 `6 S, p# m4 W泽兰红枣茶

6 B6 T2 e3 [3 S主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克

. N: l$ F/ _- N0 z8 n做法：
4 [7 G: X% C, e+ ~泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

食物相克
; \8 ~) U' o2 B绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。

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