简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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  当归益母草蛋
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6 Q3 Y1 N+ l. x! r) j1 B主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克

7 B" o* U4 P- c0 t做法：
: u% i7 C- K+ ?$ J  o. z+ f6 N将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
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健康提示
. E. h& O3 i0 `  v/ m& _( ?: H5 e" K适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
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食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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" ]/ |7 w5 w, @% X* o益母草泡红枣

主料：益母草20克,枣（鲜）100克
$ M3 ]+ Q: h" F调料：赤砂糖20克
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做法：
& C8 q; M( s: i1 o# \1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
5 i8 Q! [5 s: V# U/ O2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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健康提示
- ?/ d( {; I) F- ]; U6 T, ?此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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食物相克
4 G  \: ?' S' e3 Y: c7 U3 I枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。


8 |% R2 o, g* \6 u" t! ? 黑豆蛋酒汤
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. l7 j' I. Y. H2 w" E3 p. M主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克
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) h5 l3 S; s- ^2 ~1 X; S8 U$ m做法：
  Y9 D8 {2 F$ A" q9 m" L& p4 B1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
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健康提示
1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。

0 E8 l3 G% V. g& g4 E- ]0 ?食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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月季花汤

主料：月季花50克
辅料：冰糖30克,黄酒10克

做法：
' S& ?( I- o  Y7 F' C: j5 s9 A9 r1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
/ d* K0 `# U  `" j  c2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

* @+ J( K- o; I* p. o2 q5 `1 g健康提示
1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4 O) I6 Q9 q7 H" l4 d5 y9 a4 X* {1 @4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。
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泽兰红枣茶
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主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克

- \+ k5 g; D" \9 M9 I' Y/ f& h做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
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食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。

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