简单食疗轻松消除生理痛

mylifestyle

痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
( f  \; l" \" {* m5 A
; I/ b! @7 P# L. j8 R9 j) V   
  当归益母草蛋
$ a6 j( ~4 D3 K5 [
主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克
# j/ ?: i$ D) C2 t" E* A9 K/ H% d
做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

( s- Q+ r  [- g* s. }  o健康提示
适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
1 u# Q- \. r# z0 w
食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

  n. P& `& R- V. O   
6 G3 n" c: v$ Q, m1 o& g益母草泡红枣

: ~( X/ ?  o" o4 {2 G主料：益母草20克,枣（鲜）100克
5 l9 h, |2 t3 D) z调料：赤砂糖20克
+ \$ R0 [! h3 R/ M+ b5 q: ~- x. c" {
做法：
: m4 M# e, {& F1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
4 O1 \3 ~$ O$ h* ~+ C3 W2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
: K( U2 p4 B" h7 S# m% H5 E& z, j# [
! C7 X* K% `* @- }5 o健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

8 G2 l: L9 `. g! O2 ^; Q食物相克
. F' K7 f2 Q: U. H0 n* v枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。

/ L9 @% ?- M- C, t( W
黑豆蛋酒汤

主料：黑豆60克,鸡蛋150克
1 s6 r6 h: `+ t辅料：江米酒120克

做法：
8 T6 S4 M( T3 s; k1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

  x/ m5 O; Y1 G% X健康提示
1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。

1 D7 x6 j) k" G# T. A食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
4 D8 `) P+ R1 s) D0 D5 j江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。

     
+ R+ y8 C  \+ K& J/ S( O% e! E" N1 S月季花汤
! h2 }" q) |, X3 I# p9 |3 Z
: \2 d7 o5 t+ h# b8 @主料：月季花50克
辅料：冰糖30克,黄酒10克
* V7 e. g3 F: L
2 S) r; A8 k. K) s做法：
5 s* ]( _0 z: [8 i/ C1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
+ v& }8 k1 W/ o: Q, B+ ?2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
" s) Y. ~9 |& ~* O4 b: V# `$ l; G
" Z' i3 |& R- k4 M8 u! f3 N9 B# _健康提示
: c1 ]$ L( R( D! J4 N4 Q# u1. 行气活血。
6 ~4 [% r/ X1 C2 u+ s7 B2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4 Q" a+ D# a  `( }0 g, @4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。
$ b' C/ X( k4 M: O6 T
   
泽兰红枣茶
$ R0 T0 ?4 q& O/ Y& i' K# [$ N
3 y: l' U9 k$ U+ }主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
8 _( u6 \) {: x5 }
5 d. A+ |  i8 Z- E% s% X: }" b$ `) t6 Q做法：
: {2 D5 D, R1 U, ], }) T泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。

$ V" q; u" |/ v3 x
MY BLOG
4 k8 A9 ~  Y$ i5 H; C  w+ D
  t. P+ T; l( \3 J* v1 R' }! D  a3个简单步骤 减掉腹部脂肪
# X3 P: q; f3 |- Q: T. e. ]8 t% b
7个健康提示 提高新陈代谢

如何减肥 一些好的减肥方法
4 g: a; l! \- f! u
) @& i) h# P: M' d1 [* b瑜伽给你一个健康的月经周期
0 G9 }, o: i0 d7 b& q