简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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5 M8 `" x: i' R5 N7 v6 K  当归益母草蛋

4 e9 \& u/ G- Q2 S主料：鸡蛋230克
& z+ [, l% c" e辅料：当归10克,益母草30克

; G. P1 M7 w! P, N做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

, j4 _  y/ ]/ _& \2 S- A健康提示
适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
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! \+ [6 a. u  W, h4 _# p食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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5 d" q9 g% N& \' O益母草泡红枣
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主料：益母草20克,枣（鲜）100克
6 f- V6 i, i# H3 F. k3 x/ {' W* v调料：赤砂糖20克
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2 u; f# A- t* G" D; F做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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5 M. }9 @. a! D9 Q) W- v% j5 k; U食物相克
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。


: r3 t& x2 b) {4 ] 黑豆蛋酒汤
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主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克

做法：
* c: ?9 d2 M: x6 h+ f% z9 u1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
( a$ k# w. ~+ F1 i* J" v: P7 I2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

6 t+ y4 o: b9 H健康提示
1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。

+ y/ R5 B5 F( i. D+ L' q食物相克
! Q4 m- ]$ y! g+ |黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
! O8 Y# j; {7 a& _8 F+ y7 t鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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4 E6 B+ V1 `( H0 t1 z& l) P月季花汤
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主料：月季花50克
( o) w, C8 V# b" R. A' {! |辅料：冰糖30克,黄酒10克

做法：
1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
. Y5 M( R+ c- f/ @# k& P& m5 Z2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

; o' K; K+ \- o健康提示
) j' R( y, ^6 f  `9 i1. 行气活血。
0 p& Z% W( ]$ a5 C( m- D2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

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' y: ~; l# F' n0 S泽兰红枣茶
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; B: X; G7 y2 N* x+ S主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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: G2 W: ]& [" p# f+ \) @做法：
& E5 X9 k- d, S7 j泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

) O* w3 n3 m) R2 ]8 K食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。

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2 c. f. G- p, R- u9 V" @如何减肥 一些好的减肥方法

2 u: D+ d7 ?6 y2 I: Z* s. i瑜伽给你一个健康的月经周期
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