 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
新妈妈两大美颜难题! j0 o' M0 q5 e- G
6 V2 h% U x8 d2 V( s9 q7 G7 _9 { 难题一:长痘痘2 ^, ^$ ^+ l5 ^1 n4 V
" P2 o; ~: g8 t( U# l" U; {6 O 生过宝宝以后,很多新妈妈的嘴旁会有痘痘“安家落户”,还伴有肿痛的感觉。产后长痘痘除了内分泌变化这个原因外,还有可能是情绪压力以及睡眠受到影响造成的。另外,也不能排除坐月子时恶补过头的因素。特别是本身身体就比较燥热的新妈妈,如果补得不当,也会令身体内“火”气冲天,痘痘难消。
( k% h" c9 a/ y! t4 ?! m, {2 ^$ ?" b9 V7 d! u2 k6 O# K
难题二:妊娠斑
2 ^* O( C4 R+ x$ [0 t6 c
4 L& _4 u! }& k- f1 D, u3 }0 N 怀孕时长出的妊娠斑,在生完孩子后还是迟迟不退。与阳光晒斑不同的是,妊娠斑是一片一片的,而“重灾区”会在额头、下巴、颧骨的位置,让人觉得脸上脏脏的。/ Q. q4 G M* d$ f! V c
" |9 w) K) m( G$ [+ g( y" X; Z& P9 p/ z 护肤小窍门; A' E$ k9 g! N5 r2 q9 j5 W4 q0 ^
! G* l9 E9 W. v) H4 \ 充足休息' e3 Y! }* f, X: A
月子期间,新妈妈应避免过于操劳,晚上要起来给宝宝喂奶的妈妈尤其要注意在白天补充睡眠。
8 p$ O+ s( P, r* J1 K/ \) K# c/ W/ j8 C$ U0 _' I
不要化妆' J0 k; V8 F% f
化妆品及油脂等容易阻塞毛孔,妨碍皮肤呼吸。就算出了月子,新妈妈对化妆还是应能免则免。5 c. w- e4 M0 \1 M: H
5 u. l" D: Z+ G+ F" d/ l 细致的保养# y; }' j" l* Q9 `
新妈妈的皮肤保养决不能忽视。要勤洗脸,同时要选择性质温和的洗面奶,还要注意水温不宜太烫。清洁皮肤后,别忘了涂抹一些优良品质的营养霜。平时出门也别忘了提前做好防晒工作。
# z# {1 K4 w: d" A- ^- E6 g& v5 Y N# T: ~" a$ U9 u5 A8 m
注意细节部位& ?( B4 B$ q/ l* V
除了脸上皮肤需要注重保养,手、足及口唇也不可忽略。这些地方的皮肤特别容易干燥,可选用含有维生素A及维生素D的油膏进行日常护理。* X" S1 Z" Y ?
* u0 ^5 t( @8 A5 Y' O
推荐美颜餐——9 r( t h- b/ A- `: n0 H
9 g* O0 ~- R2 z8 e# x 红枣菊花粥, d2 D' A9 j9 t& Z v7 l( r
" f# E3 N; p5 O4 u$ ?. E 材料:红枣50g、大米90g、菊花15g,- }% [' x8 ?5 F: i9 N! v; u
E Y, P4 u. L 制作:
# b8 A ]4 M* Q4 {2 A 把三种材料放入锅内,加水适量煮到粘稠状即可食用。
4 I+ Q! t7 p+ k) [# B- r
& ^8 O6 A5 |% J2 ~* i1 \3 a- W 推荐理由:
0 g( ?% p9 R+ _ 大枣含有美容作用较强的维生素A、维生素B及氨基酸等,经常食用,能使面部肤色红润。7 q6 p! C; d$ b% H* B5 V
; }- o! [$ W, M/ b! Z) u! @* H5 @+ X
海米油菜
% D% K* z: U1 |- H6 j2 K* X7 h8 ^! |4 E
材料:油菜200g、海米50g、鸡汤适量3 {! F4 r: v, {% q- f6 W& v
* i/ b7 }7 _# M7 E( s* X 制作:, `7 M9 e4 @# W# U7 n0 V4 z
1.将油菜洗净切成长段,以素油煸炒。
5 D! f) o7 p: w! \3 @7 D9 c3 Y 2.加入海米,再加适量盐、糖、味精和鸡汤,至熟后加入淀粉汁,使汤汁透明即可。
: J. }: C$ ^ m+ `6 ~6 c- f5 H8 `% \
推荐理由:
# q% n" _. C. p 油菜利尿除湿气,海米温补肾阳,鸡汤补虚益气,三原料相配,共成补虚弱、消虚胖之佳品,经常食用可改善面部浮肿。
9 b. z: R8 {& S" J3 w2 n7 B! B: C O$ g2 u5 R) S
& t" t' {& z+ B4 K/ X 消痘汤
( V) G6 y7 v B8 @+ L1 }- B7 ]2 B; y7 g {
材料:生薏仁2两、绿豆1两、金银花3钱、蜂蜜适量2 ?4 p* C1 `+ S( T
% W9 u/ v! d$ m$ V 制作:
3 k$ ^/ k( T% T! _! f' w 1. 把金银花放入药袋,其他药材洗干净后分别浸泡1小时。# M3 R' y) g, I# W: q0 a# L
2. 先煮熟薏仁和金银花,再放入绿豆炖煮,当绿豆煮熟破皮即可熄火,闷半小时。
, d& k% U$ H/ G* [& j 3. 食用时,依个人口味加上些许蜂蜜。+ W" t) p" @# |2 } m+ Y x
$ y1 p1 w* W1 v8 ~& [' n0 o; B$ m ^ 推荐理由:
3 n, S! U& L/ r 此汤具有清热解毒、去痘、美白的功效,但坐月子的妈妈不宜喝太多,适量而止。7 j8 G# a/ t1 o! e: [: T
, g) T; u- S0 p' w2 y
' D7 @5 A2 x, A/ [ i" `, S f 苦瓜羊肉汤$ y1 [: y8 I: R! g$ g
: R) D0 t! [! x' \0 r. ]. N 材料:黄精1两、女贞子3钱、羊肉片半斤、苦瓜1根、适量大白菜、大骨头、生姜、米酒等。
5 |# l! H; J: d5 T2 d- A0 Z
) m6 {- X3 f" l2 N 做法:
5 Y* `' T( O! S( K: b) W# [+ ]$ @ 1. 把中药材放入药袋,与大骨头、生姜、米酒炖煮一小时。8 Y1 O+ J3 t9 @; ?
2. 去除药袋和大骨头后,依次放入大白菜、苦瓜、羊肉片,煮熟后即可食用。
3 Y7 F% E( _ K9 R% Z5 |- g1 P, v8 Q c2 w
推荐理由:
2 D. g% _3 p$ D/ Q5 g2 B. t 苦瓜、大白菜、黄精、女贞子均是凉性食材,羊肉则有温补效果,既能清除燥热,让皮肤白净不再长痘痘,也能温补产后新妈妈的身体。* L& e, J X6 X7 ^& S/ `
' ?# q6 n! v6 f" z
# @! x$ a2 J1 e: l: i 芝麻薏仁山药牛奶9 T4 P: e* h8 E" @6 V: U
( t$ e! N: n3 \ ~0 ^7 O& ?7 C! k
材料:黑芝麻粉、山药粉、薏仁粉、奶粉(以豆浆代替也可)、蜂蜜适量
7 ]& I( @# L" V2 x0 ~* c* C* {8 w! |; ]: s$ w3 d! b1 R
做法:
1 e$ _/ @; G5 j T5 r3 d$ c2 d 取黑芝麻粉1/3汤匙、薏仁粉1汤匙、山药粉1汤匙、奶粉2汤匙,冲泡成250㏄的饮料,调匀即能饮用。
. j( W! y+ o1 I- m- M) t
c+ V) O! b6 [" M) s" ?& ^. J 推荐理由:既香醇好喝,又能润肠通便,清热除湿,消除孕斑。
: k# L7 j9 L/ F. q* D, }9 ]( Y7 E; s- @
0 {9 S0 S5 ]. p) z3 D* [
逍遥美颜茶 F. b; S L- Y' R+ R2 y- k
6 r4 N, }7 B* y/ H8 {, K
材料:醋柴胡3钱、白芷1钱、白芍3钱、白术3钱、当归2钱、炙甘草1钱、茯苓3钱、女贞子2钱、薄荷5分、桂枝1钱、生姜3片。
@) g: v# R" W# v$ K3 l' e7 @- q' Q9 Z
做法:* [2 e! Y" p0 J$ ~; J
把中药材置入纱布袋,加上1500㏄的水熬煮45分钟左右,即可饮用。
% L% m# |2 P# `3 c5 w" V* ]" n6 U: _1 v
推荐理由:此茶具有行气活血、疏肝解郁、滋肾美白的效果,当作平日茶饮之用,可让皮肤水嫩美白,痘痘、斑点全不见。7 f- N$ n/ o' B1 `0 ]" ]2 u/ ~
5 `* k8 Q' ~6 g) ?7 h 禁忌:身体器官及内脏有发炎现象时,应暂停饮用。
8 Y) q% {0 c* R y* \. d
5 l8 J _0 Q+ \$ U7 @
_$ E7 m! w& }( T* X; AMY BLOG
2 e; b6 r( w E$ n' }5 s) V% H O0 X! I6 I$ }
中草药疗法 为您减去多余脂肪
3 p8 g% s& T& O) R5 {+ f ~1 R4 ~3 _4 y" g- m- S
如何减肥 重新塑造你的身体8 F/ b; F" V+ a' p+ Z2 o9 |+ t4 L( r
( [+ q$ W3 r! o) C5 P
通过散步 可以减掉多余的脂肪$ W. f) B) x" V: i# f. ~/ Z
$ O3 k. M" n* R0 W. U- o$ P3 h
为了健康生活 请减去多余脂肪 |
|