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新妈妈两大美颜难题6 g3 K; r) D( z2 C# ` ]- Z( c( |: ?
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难题一:长痘痘: s1 ^& F7 n4 w: D
! Q/ u+ `" g4 M1 K0 C 生过宝宝以后,很多新妈妈的嘴旁会有痘痘“安家落户”,还伴有肿痛的感觉。产后长痘痘除了内分泌变化这个原因外,还有可能是情绪压力以及睡眠受到影响造成的。另外,也不能排除坐月子时恶补过头的因素。特别是本身身体就比较燥热的新妈妈,如果补得不当,也会令身体内“火”气冲天,痘痘难消。
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# L" ?% I' T6 a' S* @/ ~ S7 l 难题二:妊娠斑
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怀孕时长出的妊娠斑,在生完孩子后还是迟迟不退。与阳光晒斑不同的是,妊娠斑是一片一片的,而“重灾区”会在额头、下巴、颧骨的位置,让人觉得脸上脏脏的。
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' s2 V% Y- y% a; ~0 p* V6 d 护肤小窍门4 c$ G [3 l( `# Z
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充足休息9 ?0 `0 P$ _0 d7 q ~
月子期间,新妈妈应避免过于操劳,晚上要起来给宝宝喂奶的妈妈尤其要注意在白天补充睡眠。
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; v; h9 D0 c) G* V 不要化妆
- n: E" O( H- M9 N 化妆品及油脂等容易阻塞毛孔,妨碍皮肤呼吸。就算出了月子,新妈妈对化妆还是应能免则免。1 w2 d: w. f, Y$ m2 Y: S
7 s/ T3 A+ ]7 s. J 细致的保养. M i% d/ O. n7 m; t) r4 v/ a
新妈妈的皮肤保养决不能忽视。要勤洗脸,同时要选择性质温和的洗面奶,还要注意水温不宜太烫。清洁皮肤后,别忘了涂抹一些优良品质的营养霜。平时出门也别忘了提前做好防晒工作。& Z# H8 p8 R9 r
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注意细节部位4 p0 B+ F! w0 f! c' f& h! o
除了脸上皮肤需要注重保养,手、足及口唇也不可忽略。这些地方的皮肤特别容易干燥,可选用含有维生素A及维生素D的油膏进行日常护理。
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推荐美颜餐——
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; B a2 t4 w0 B+ B$ Z 红枣菊花粥
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& w* I) e" h- z5 \. J 材料:红枣50g、大米90g、菊花15g,
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制作:! w' \* f, U5 s: |0 X8 _
把三种材料放入锅内,加水适量煮到粘稠状即可食用。
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6 m& f9 B2 J3 R: M% S 推荐理由:. |5 \# l+ o9 v9 |3 G5 c
大枣含有美容作用较强的维生素A、维生素B及氨基酸等,经常食用,能使面部肤色红润。
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, g% [5 {. ~0 h7 W( r/ x 海米油菜' p7 `2 {+ ^; v
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材料:油菜200g、海米50g、鸡汤适量7 `; T- j3 a/ y- t4 q( i
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制作:
# V# |3 V- `6 K6 |* a 1.将油菜洗净切成长段,以素油煸炒。
. u5 _# @: b% r" X 2.加入海米,再加适量盐、糖、味精和鸡汤,至熟后加入淀粉汁,使汤汁透明即可。
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推荐理由:
( C- ~3 d$ I7 P! [1 t/ B/ U 油菜利尿除湿气,海米温补肾阳,鸡汤补虚益气,三原料相配,共成补虚弱、消虚胖之佳品,经常食用可改善面部浮肿。
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消痘汤
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4 v+ L8 {2 m4 c4 w) | 材料:生薏仁2两、绿豆1两、金银花3钱、蜂蜜适量. e$ Z! S/ r* k L, x* S3 q, b
+ ?6 H: q% X7 S- h3 r" S! U 制作:" V; O! ~* u3 W, u# O
1. 把金银花放入药袋,其他药材洗干净后分别浸泡1小时。 ]8 |7 Q3 o* q& n1 Q% y. `
2. 先煮熟薏仁和金银花,再放入绿豆炖煮,当绿豆煮熟破皮即可熄火,闷半小时。. w1 T6 c1 S6 \7 ]
3. 食用时,依个人口味加上些许蜂蜜。* M$ r8 M- y( T( ~' N
! |3 t1 i: }$ C( f) g+ T' ^3 V/ o 推荐理由:- [. k) |6 R- Y/ M: N7 h
此汤具有清热解毒、去痘、美白的功效,但坐月子的妈妈不宜喝太多,适量而止。6 P5 b# r5 E6 C) e& d
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; S; p% X$ Y2 Y1 v2 C 苦瓜羊肉汤
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材料:黄精1两、女贞子3钱、羊肉片半斤、苦瓜1根、适量大白菜、大骨头、生姜、米酒等。% R/ m9 h( o2 F" f% z0 q$ D- B% k
3 t J" Z, N: u4 p6 z4 o 做法:7 D1 K% p# [6 R$ c/ A' }+ p
1. 把中药材放入药袋,与大骨头、生姜、米酒炖煮一小时。3 N0 E3 o, H+ V
2. 去除药袋和大骨头后,依次放入大白菜、苦瓜、羊肉片,煮熟后即可食用。
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; s {* u6 G5 L5 c1 c$ Y# u 推荐理由:+ t8 T4 W* X4 U4 d B u3 l4 s. ~. v7 |
苦瓜、大白菜、黄精、女贞子均是凉性食材,羊肉则有温补效果,既能清除燥热,让皮肤白净不再长痘痘,也能温补产后新妈妈的身体。
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芝麻薏仁山药牛奶
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材料:黑芝麻粉、山药粉、薏仁粉、奶粉(以豆浆代替也可)、蜂蜜适量, R& m* Q1 F) J) X( i6 ?6 E
3 M; b' ^) H; I 做法:2 V: e% W5 S. G" e3 t3 P
取黑芝麻粉1/3汤匙、薏仁粉1汤匙、山药粉1汤匙、奶粉2汤匙,冲泡成250㏄的饮料,调匀即能饮用。
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" r7 [" p/ I& j* } 推荐理由:既香醇好喝,又能润肠通便,清热除湿,消除孕斑。. s0 t n" H: ~) u9 U- [2 w
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?; K7 z, K" ]) Z% D$ b 逍遥美颜茶
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材料:醋柴胡3钱、白芷1钱、白芍3钱、白术3钱、当归2钱、炙甘草1钱、茯苓3钱、女贞子2钱、薄荷5分、桂枝1钱、生姜3片。
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/ G8 z9 j: ^8 R( a 做法:
4 x. p2 _/ P& s/ A: `) e 把中药材置入纱布袋,加上1500㏄的水熬煮45分钟左右,即可饮用。: u( A9 `& Z; j$ d( e& m
* _4 A' K8 M; i8 t1 \ 推荐理由:此茶具有行气活血、疏肝解郁、滋肾美白的效果,当作平日茶饮之用,可让皮肤水嫩美白,痘痘、斑点全不见。
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. L" |/ u. @3 X 禁忌:身体器官及内脏有发炎现象时,应暂停饮用。
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) ?0 f# B: [, I6 Z中草药疗法 为您减去多余脂肪: G2 L2 n, ?. s5 i
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如何减肥 重新塑造你的身体0 Q, ~' q6 L1 D3 k# g
) Q4 I3 \' m0 O0 @ @% H& I通过散步 可以减掉多余的脂肪
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- c: w1 `% g: |1 i# \为了健康生活 请减去多余脂肪 |
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