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新妈妈产后“美颜”月子餐

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-1-22 19:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
新妈妈两大美颜难题/ d, U3 T6 O2 V+ k& o
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  难题一:长痘痘
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' n0 |( _4 P) _  q  i! E- m  生过宝宝以后,很多新妈妈的嘴旁会有痘痘“安家落户”,还伴有肿痛的感觉。产后长痘痘除了内分泌变化这个原因外,还有可能是情绪压力以及睡眠受到影响造成的。另外,也不能排除坐月子时恶补过头的因素。特别是本身身体就比较燥热的新妈妈,如果补得不当,也会令身体内“火”气冲天,痘痘难消。5 H! X4 P+ {# N* s5 O

4 R" i- }( ~5 M+ g" w# W! p  难题二:妊娠斑6 M. C9 B, O1 I$ l) R
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  怀孕时长出的妊娠斑,在生完孩子后还是迟迟不退。与阳光晒斑不同的是,妊娠斑是一片一片的,而“重灾区”会在额头、下巴、颧骨的位置,让人觉得脸上脏脏的。
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% l7 _5 N7 Q9 q  护肤小窍门0 M/ T8 S, V6 k5 S2 x/ D* P

: S% s0 |; k% @' @* g; }+ q# G  充足休息
+ Y/ N  B/ R( w% H' t3 N9 y+ ]# i  月子期间,新妈妈应避免过于操劳,晚上要起来给宝宝喂奶的妈妈尤其要注意在白天补充睡眠。8 W% F- C% [3 ]

8 `( L# N+ ]0 |1 y! Z* ]9 \4 W  不要化妆
3 l' k, ]6 g5 n7 j) i  化妆品及油脂等容易阻塞毛孔,妨碍皮肤呼吸。就算出了月子,新妈妈对化妆还是应能免则免。
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  细致的保养
' a4 s+ j0 H! U7 Y1 ?  v  新妈妈的皮肤保养决不能忽视。要勤洗脸,同时要选择性质温和的洗面奶,还要注意水温不宜太烫。清洁皮肤后,别忘了涂抹一些优良品质的营养霜。平时出门也别忘了提前做好防晒工作。
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( Y' t* X. D+ d4 o( g" m  注意细节部位
3 L0 v, ]' G) V+ I2 g. W  除了脸上皮肤需要注重保养,手、足及口唇也不可忽略。这些地方的皮肤特别容易干燥,可选用含有维生素A及维生素D的油膏进行日常护理。' y; I2 U; z6 v5 R! a4 t0 U# f6 s

) d6 M1 j' P9 X! |- F  推荐美颜餐——! E, y: g9 ?2 g
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  红枣菊花粥
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* T$ v2 F4 ?3 ^! Z  材料:红枣50g、大米90g、菊花15g,  V% @" O0 K) y3 @% _% ]0 G% |/ e
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  制作:
/ S) Y# _" b% g$ s6 T: l3 Z  ^) m  把三种材料放入锅内,加水适量煮到粘稠状即可食用。2 G# X$ E) |8 [) F3 ]$ I' V
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  推荐理由:
: Q7 z' ]4 U$ ]  大枣含有美容作用较强的维生素A、维生素B及氨基酸等,经常食用,能使面部肤色红润。
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  海米油菜9 {& Y2 p/ ?9 V! F2 i* ]2 B: E, E

4 M2 M, F; o/ D0 C$ k7 p  X% U  材料:油菜200g、海米50g、鸡汤适量, R) o5 J9 J' a1 L9 p* |

6 \% h9 a/ o  W6 t# J7 K  制作:# W  [) O# f3 o' c1 i- s4 v
  1.将油菜洗净切成长段,以素油煸炒。
, c" p* [0 z& _1 T& T  2.加入海米,再加适量盐、糖、味精和鸡汤,至熟后加入淀粉汁,使汤汁透明即可。2 ^5 h( W5 i3 e8 S3 _

" B+ F8 R& S( l$ W$ Z* f  推荐理由:6 ^* {6 H* z% o* Y' z$ A
  油菜利尿除湿气,海米温补肾阳,鸡汤补虚益气,三原料相配,共成补虚弱、消虚胖之佳品,经常食用可改善面部浮肿。
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- z' e5 `; c8 m5 a: R  消痘汤) D) V# X& n3 f; \, R7 s+ s
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  材料:生薏仁2两、绿豆1两、金银花3钱、蜂蜜适量! L* C7 C4 g. o7 [0 y- i5 e3 u# Y
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  制作:, V$ @6 t" A- e3 Q# z9 `
  1. 把金银花放入药袋,其他药材洗干净后分别浸泡1小时。( n! S6 }/ T! i) l: ~0 q
  2. 先煮熟薏仁和金银花,再放入绿豆炖煮,当绿豆煮熟破皮即可熄火,闷半小时。
+ l/ w+ m9 F3 Q  3. 食用时,依个人口味加上些许蜂蜜。$ W4 H, Q9 {; t# h' Z
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  推荐理由:% g4 i& J4 t. o
  此汤具有清热解毒、去痘、美白的功效,但坐月子的妈妈不宜喝太多,适量而止。
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  苦瓜羊肉汤
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  材料:黄精1两、女贞子3钱、羊肉片半斤、苦瓜1根、适量大白菜、大骨头、生姜、米酒等。) C: T+ \# P( P" P
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  做法:" T2 L- [9 S6 W/ Q8 f! T7 u& q
  1. 把中药材放入药袋,与大骨头、生姜、米酒炖煮一小时。
! o3 G( u) l5 e$ x" r0 Y  2. 去除药袋和大骨头后,依次放入大白菜、苦瓜、羊肉片,煮熟后即可食用。3 D8 d, D+ x9 z

# m" b0 k8 Z' h: L& Y2 m5 h/ f! p  推荐理由:1 h3 q. u7 H0 L, a4 _! Z
  苦瓜、大白菜、黄精、女贞子均是凉性食材,羊肉则有温补效果,既能清除燥热,让皮肤白净不再长痘痘,也能温补产后新妈妈的身体。8 `9 q' n" O) M: f4 x1 e7 t

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  芝麻薏仁山药牛奶" ~8 F+ K* x4 T- R+ s
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  材料:黑芝麻粉、山药粉、薏仁粉、奶粉(以豆浆代替也可)、蜂蜜适量
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  做法:
% l; |. X) S0 F4 [* K  取黑芝麻粉1/3汤匙、薏仁粉1汤匙、山药粉1汤匙、奶粉2汤匙,冲泡成250㏄的饮料,调匀即能饮用。
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  推荐理由:既香醇好喝,又能润肠通便,清热除湿,消除孕斑。
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/ t" `( V" _" e+ Y  V  逍遥美颜茶6 F) T% D2 z! E2 H; H

7 b# H; M0 Q; g; k+ L7 T  材料:醋柴胡3钱、白芷1钱、白芍3钱、白术3钱、当归2钱、炙甘草1钱、茯苓3钱、女贞子2钱、薄荷5分、桂枝1钱、生姜3片。5 M, w- J% D- v+ g, L; ?
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  做法:# u8 C3 x5 y0 B$ S. @7 o0 U
  把中药材置入纱布袋,加上1500㏄的水熬煮45分钟左右,即可饮用。3 h0 z+ H( l# d  Q, Y" ]: U* }& ~  ^- u
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  推荐理由:此茶具有行气活血、疏肝解郁、滋肾美白的效果,当作平日茶饮之用,可让皮肤水嫩美白,痘痘、斑点全不见。
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% i0 J! T* s7 X  禁忌:身体器官及内脏有发炎现象时,应暂停饮用。
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