三款养颜补血的益母草饮食

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# ~! G4 d: _( w5 r9 F% Y- v　　上汤益母草
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5 P$ g2 G' O- P9 P" |+ `, i2 c, _　　用料：益母草，皮蛋，枸杞，磨菰
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) L: K4 y8 M/ A( B  x+ y　　作用：益肾活血，通经止痛

% g# a4 A; |0 c. E7 ]. l- d　　上汤益母草，是食用益母草最常见的做法，用料和做法都很简单，味道鲜美清香，可以根据自己喜好，添加一睦肉碎，会多一些鲜甜。
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7 s" z# m: e7 y. T9 [2 i% }　　鱼白益母草
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! \! @5 \3 ^1 T: i　　用料：益母草，枸杞，香菰，红枣，鱼肚，姜
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　　作用：美容养颜，消肿活血
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4 Z# C! N$ {0 g　　鱼白是鱼肺所制，含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素，红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美女所定制。

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　　益母草薏仁鸭肾煲

3 N; C, e  C' s( u) ]# ^2 Q. ]: y　　用料：益母草，薏仁，鸭肾

) Y% r$ l3 l6 i( f, P( Z　　作用：清热去湿，补肾降压

　　益母草与鸭肾同煲，可带出益母草独特的香草味，而在湿气重的季节，薏仁与益母草，一个去湿气，一个清热去滞，是令人落得一身轻松的良菜。
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