三款养颜补血的益母草饮食

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　　上汤益母草

　　用料：益母草，皮蛋，枸杞，磨菰

$ y) y! }2 o5 E5 L) Y  ?$ h8 r　　作用：益肾活血，通经止痛
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　　上汤益母草，是食用益母草最常见的做法，用料和做法都很简单，味道鲜美清香，可以根据自己喜好，添加一睦肉碎，会多一些鲜甜。
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' J3 a( r# H$ l! ]+ v　　鱼白益母草

　　用料：益母草，枸杞，香菰，红枣，鱼肚，姜

　　作用：美容养颜，消肿活血
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5 [# u0 ?7 h5 Q/ N# W5 y: @　　鱼白是鱼肺所制，含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素，红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美女所定制。
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- u  |7 m5 t; \　　益母草薏仁鸭肾煲

　　用料：益母草，薏仁，鸭肾

2 }. u- B$ W8 i　　作用：清热去湿，补肾降压
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. Z9 b3 H  ]  T/ G9 _$ ^6 Y　　益母草与鸭肾同煲，可带出益母草独特的香草味，而在湿气重的季节，薏仁与益母草，一个去湿气，一个清热去滞，是令人落得一身轻松的良菜。
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! \/ e! z7 ]8 R- c. o8 U瑜伽对我们身体的影响

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