埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 1980|回复: 0

加碱法 平衡酸性体质

[复制链接]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-1-21 19:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!

6 W  ~1 z9 h. L& R$ g) z/ K5 S; X4 M5 K# Q9 C! A- a2 h% R6 K+ D
  酸性体质的健康隐患& N3 ^; h/ T3 Y# u. ~) x3 P
  当人体处于正常的弱碱性时,机体免疫力强、生病机会就会很少。而酸性体质的人易患多种疾病,这是因为酸性体质者体内的激素分泌、神经调节及脏器功能都受到一定程度的抑制,并由此诱发出其他疾病。
6 U- k" \- w, ]1 O, e% {2 Q! G4 i9 D9 O0 A
       属于酸性体质的人的表现有:
# H& Y8 y7 b! l2 E       关节疼痛1 [) x1 d, M) Q4 }# O0 Z5 y
  人体在新陈代谢时会生成一些有毒的酸性废物,在不能马上排除时,这些废物堆积在体内,而各个关节就是它们最喜欢的场所。
! A: o1 [, u  z( P. W3 c9 n, @* \
      皮肤问题. R) j1 ?3 f/ M: h
  酸性体质的人容易出现如湿疹、青春痘、痔疮等症状,这与他们大量摄取酸性食物有关。当酸性食品摄取过多时,人体内血液的酸度增高,血液流通的速度减慢,皮肤就会出现暗哑问题。
1 N7 x5 t6 z: \: T9 F% L- i  k
( V8 F! r, o' ?& m# g6 G# X  精力匮乏
) f$ c. ~( S. g  导致脾气暴躁,学习、工作精力不集中的主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解,在分解过程中,产生乳酸、磷酸等酸性物质。这些酸性物质刺激人体组织器官使人感到精神疲惫。8 s2 [$ F6 V" V% r5 y

* z2 `5 z2 j7 y% a0 @3 C  压力重重
% l, E. `  ^) a0 t% a1 Z  都市人时时要面对不同的压力,这些信息透过间脑而传达脑下垂体,通过荷尔蒙的分泌再传到各器官,血液中的钙离子会有所下降,血液变成酸性化。4 y# ^8 O2 D7 b" N5 B0 k. }6 p# I

9 t9 X0 d  `2 M
; k  A! [0 ]6 W! @1 j
4 h6 }' l2 T" _5 J, L9 K: Q
3 I/ w8 w- m+ E3 w6 A# P      为健康,给身体加点碱
- P) Z4 Y8 {6 Y7 _1 t5 j# f8 Q. q  酸性物质影响了皮肤、血液、心脏、情绪、精神的健康状态,要把它从身体中排除,改善我们的酸性体质,其实只要平时稍加注意就会很快地调整你身体的PH值。
+ l' A; z/ Y7 C0 b9 u- T3 e
* ~" L0 _  q  T5 w6 V! H0 n* p  第一步:调整饮食. U! V% L5 x2 s; H' B$ ]
  食物的酸碱性不由味觉决定,而是取决于到体内代谢后物质的性质。以日常食物分类,动物性食物(如鱼、肉、贝类)、大多数谷类、部分坚果属酸性食物。碱性食物包括蔬菜、水果、豆类、海藻,低热量的植物性食物几乎都是碱性食品。$ V% a; F% k% C% I7 q
* S8 \: Y" p9 v( U
       第二步:按时睡眠, n0 J, t: r& S/ o8 r
  为了改善酸性体质,规律的生活是排在第二位的。晚上12点是熬夜的底线,最好在11点前就上床,睡眠后身体器官才可以开始排出酸性毒素,修复细胞损伤,以保证第二天的良好状态。& B, c3 I9 P" k  L: t! [

5 V2 R+ O! ]# P% _9 t  第三步:喝水排毒& t. S9 f3 [& G% R( j& e: I
  酸性毒素会分布到全身,肠胃、皮肤、肺部、口腔、血液和血管及其他器官中都会淤积。水是一个很好的媒体,它可以流动到全身每一个部位,带走存留的废物,然后汇总、排泄。
7 b& x7 A5 B$ J0 O8 R' C& q, \* B
. T- V5 E. K2 g% @) D/ a0 Y0 n+ ]      第四步:热爱运动
2 S" `- B1 D' E3 I! o  运动永远是有效的,在运动中,全身血液循环会加快,体内的酸碱度就可以继续保持平衡状态。
% j: i+ l& n: |- ]# O6 A$ V5 E& p  K7 O" N4 x! O
  常见食物的酸碱性:
) m6 y/ G5 |) o( s2 h- e5 |7 x  h  1。强酸性食品:蛋黄、奶酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。
6 e# R  J/ p' A+ n+ a( O. E1 G1 k7 E! N  U" {, I' J; a( Z$ w
  2。中酸性食品:火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。. K( K$ K6 @/ `1 H( D/ f/ U( R

7 g/ N% }; U1 u      3。弱酸性食品:白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅。7 y- s% b6 D" V1 m. M

" M  \) |' \+ I! M$ Y  4。弱碱性食品:红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、 洋葱、豆腐等。0 a# N9 I. C, j; V
# k* O9 {1 C  S0 C. }" ]/ b
  5。中碱性食品:萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、 香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
6 c0 V" _3 ~: ?9 p  D3 d$ v; J  D, ~! W4 p; F" |' I
  6。强碱性食品:葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。尤其是天然绿藻富含叶绿素,是不错的碱性健康食品,而茶类不宜过量,最佳饮用时间为早上。2 X4 I/ w$ g4 N; \4 P! f  t7 X! }
; W9 a' z7 p) L7 i6 L( }, n

3 ?4 m. G+ E, PMY BLOG& _6 l, r4 R, P

; O5 s, R$ r% V" H, K& A: c0 e; V如何减肥 一些好的减肥方法1 N- p1 r! @1 n
* W1 \7 X( B5 Y0 `+ p' d2 l$ p9 c
瑜伽给你一个健康的月经周期 " c' ]2 a' X' T- V
# c, I+ s! T+ ]" G" u1 r
中草药疗法帮您解决体重问题  W9 |7 q+ X$ J2 o
* f1 b9 t" p- {  I: h$ G- Q2 b9 v5 [
5个关键 比以往更快的减肥6 f2 f" b7 M/ p. l
     
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2025-12-25 01:13 , Processed in 0.095730 second(s), 10 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表