 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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番茄面包鸡蛋汤(适合11个月以上)
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9 [" r0 M) A1 H, C" ^9 ]$ M 原料：番茄1/2个，鸡蛋1个，高汤100克，面包2/3，盐少许。. D4 C% I! K4 c+ _' l/ b
: R/ k% I; |8 \; [8 m 做法：用开水烫番茄，去皮切小三角形，备用。鸡蛋磕开，打入碗中，加盐调匀备用。
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' j; ^0 p' J5 e) ] 在小锅里加入水(或高汤)和备用的番茄，水开后，将面包撕成小粒加入小锅中，煮3分钟。
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再将鸡蛋加入锅中，甩出漂亮的鸡蛋花，接着煮2分钟，至面包片软烂即可。- z- G- B9 u; a7 }+ s' p
( }: z( N- ?, V8 R/ \- H' T; ` 营养秘诀：此汤味咸甜，能为宝宝提供丰富的碳水化合物、多种维生素、蛋白质以及多种微量素，对宝宝身体发育很有好处。
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+ b2 T) b' W/ ^. D O. C, T) S6 E# F 香甜翡翠汤(适合12个月以上). r2 J* ]4 m. ?3 m" c, A0 \
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原料：香菰1朵，鸡肉20克，豆腐20克，西兰花10克，鸡蛋1个，高汤100克，盐少许。1 {0 J) r$ p8 N0 p8 b3 A# S& ]
, z$ @, L8 [% g% F$ U ~ Q 做法：香菰洗净切细丝，鸡肉切粒，豆腐冲洗后，用勺背压成豆腐泥，西兰花洗净，用热水烫熟后切碎。$ y& \4 @, a5 q( \0 K b
/ T5 r' f% @/ O8 L 生鸡蛋打散搅拌均匀，高汤加水煮开后，下入香菰丝和鸡肉粒。
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# Z) }: ?+ S6 i 再次煮开后，一次下入豆腐泥、西兰花和蛋液，焖煮3分钟左右，加少许盐调味即可。) Y. q) L: w6 Q% x* M+ A
3 G7 A$ o3 ]5 s5 x 营养秘诀：香菰中含有香菰素、胆碱、亚油酸、香菰多糖及30多种酶，对宝宝脑功能的正常发挥有重要的促进作用，并可预防甲肝。
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( p) ~7 O1 P M: P7 q让你减肥成功的简单提示$ q' v% X: o/ j1 ], V# N$ w
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有氧练习 减去腹部脂肪
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4 A( M6 Q$ Z' G9 }, `( p; N- P4 N' w3个月里 如何减去35磅
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狗仔卡
发表于 2010-1-21 19:37
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