两款11-12个月宝宝的汤羹类辅食

mylifestyle

　　番茄面包鸡蛋汤(适合11个月以上)

　　原料：番茄1/2个，鸡蛋1个，高汤100克，面包2/3，盐少许。
5 \; ~0 w4 e) s( E
　　做法：用开水烫番茄，去皮切小三角形，备用。鸡蛋磕开，打入碗中，加盐调匀备用。
, y9 Z& `/ A) K  I. L7 I! i
  O) H1 I: ?6 o　　　　　在小锅里加入水(或高汤)和备用的番茄，水开后，将面包撕成小粒加入小锅中，煮3分钟。

% H* Y- ~# e/ y) {& V　　　　　再将鸡蛋加入锅中，甩出漂亮的鸡蛋花，接着煮2分钟，至面包片软烂即可。

　　营养秘诀：此汤味咸甜，能为宝宝提供丰富的碳水化合物、多种维生素、蛋白质以及多种微量素，对宝宝身体发育很有好处。
5 X- }0 j9 l1 o6 Z

( A; F+ Z8 M5 r# c: @+ t$ W1 |3 o2 Y　　香甜翡翠汤(适合12个月以上)
2 h3 c" Z% I" O" w7 b4 r. q+ ~
　　原料：香菰1朵，鸡肉20克，豆腐20克，西兰花10克，鸡蛋1个，高汤100克，盐少许。

! g+ y9 J( Y% _% K6 _4 }: q6 r" _　　做法：香菰洗净切细丝，鸡肉切粒，豆腐冲洗后，用勺背压成豆腐泥，西兰花洗净，用热水烫熟后切碎。

- W$ K$ F2 S9 s8 Z　　　　　生鸡蛋打散搅拌均匀，高汤加水煮开后，下入香菰丝和鸡肉粒。

　　　　　再次煮开后，一次下入豆腐泥、西兰花和蛋液，焖煮3分钟左右，加少许盐调味即可。

: |" a/ A2 ]; h) ~( r　　营养秘诀：香菰中含有香菰素、胆碱、亚油酸、香菰多糖及30多种酶，对宝宝脑功能的正常发挥有重要的促进作用，并可预防甲肝。
: y2 g# _/ ~7 A
% g. @0 Y9 D, |' r, G; u$ l% Y
# ~6 A" c7 f$ J& @  D" y) u( AMY BLOG
# g5 q, k# t3 o2 s1 v1 }
3 X3 w: c& k9 x7 S9 d' N7 L. v让你减肥成功的简单提示
- T. W: n! I& z# q8 K, P& n
% e0 c9 U2 U8 ?% w如何快速减掉20磅脂肪

有氧练习 减去腹部脂肪
# O% `4 s' B: {3 {1 }1 E
3个月里 如何减去35磅