 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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番茄面包鸡蛋汤(适合11个月以上)& B6 q2 B) t0 J* y: \1 r' }
1 T) [# I( ~2 p6 D K& p 原料：番茄1/2个，鸡蛋1个，高汤100克，面包2/3，盐少许。
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* v& N2 w6 z8 S3 L5 C 做法：用开水烫番茄，去皮切小三角形，备用。鸡蛋磕开，打入碗中，加盐调匀备用。1 c/ U) z. f( Q
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在小锅里加入水(或高汤)和备用的番茄，水开后，将面包撕成小粒加入小锅中，煮3分钟。6 W4 h1 [9 b! q4 ]# f
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再将鸡蛋加入锅中，甩出漂亮的鸡蛋花，接着煮2分钟，至面包片软烂即可。
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. Q: t( i2 O7 N6 z( E5 ~2 V 营养秘诀：此汤味咸甜，能为宝宝提供丰富的碳水化合物、多种维生素、蛋白质以及多种微量素，对宝宝身体发育很有好处。
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6 A! h1 i9 n# I2 S 香甜翡翠汤(适合12个月以上)
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- o& q/ s3 h$ Z8 x& R8 T1 G 原料：香菰1朵，鸡肉20克，豆腐20克，西兰花10克，鸡蛋1个，高汤100克，盐少许。- l/ d+ O5 r( L/ h
/ `- z7 C& B2 p- R% O& v 做法：香菰洗净切细丝，鸡肉切粒，豆腐冲洗后，用勺背压成豆腐泥，西兰花洗净，用热水烫熟后切碎。* K3 h' }" G! k! J
7 V3 v5 w" A; e7 ] M( z! o y2 K 生鸡蛋打散搅拌均匀，高汤加水煮开后，下入香菰丝和鸡肉粒。
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# Y! g' j1 h6 x 再次煮开后，一次下入豆腐泥、西兰花和蛋液，焖煮3分钟左右，加少许盐调味即可。
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营养秘诀：香菰中含有香菰素、胆碱、亚油酸、香菰多糖及30多种酶，对宝宝脑功能的正常发挥有重要的促进作用，并可预防甲肝。, B) ~+ O8 U( b8 h+ g6 _
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让你减肥成功的简单提示8 E5 V# |2 d- v) r
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1 w7 w- V& ]# S2 a a3个月里 如何减去35磅
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狗仔卡
发表于 2010-1-21 19:37
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