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周四的集中营足球活动 系列-1 (Aug11,2005)

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鲜花(23) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-7 22:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
崭新的面貌,% }$ Z, ?( v" i
崭新的要求,
) i+ ^' y; {" @9 f4 a  y崭新的地点,
3 ]' N' Z0 \( v2 o( P: I: d3 n8 c崭新的手段。
8 U/ u4 F# o7 B- ~* J9 M
) _& y- ?( [8 L4 ~5 }, M从这次训练起,实行签到制度,要求带护腿版。
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-7 22:59 | 显示全部楼层
支持!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-7 23:30 | 显示全部楼层
Originally posted by 找不着北 at 2005-8-7 11:43 PM:
$ P* p  P2 D! l) X4 N/ x9 Z1 J* Z& L3 s
崭新的手段。
, a$ @0 D: T: k  D4 ~) G. G. y* N
& H3 [( j) ^3 G7 u4 b( }! f
) W' f) |% n4 T4 q/ H! @' o
0 ~  }" W0 o# J* l

9 Y' z. @' u9 |0 g! ~$ v6 p1 Z2 p& V6 H' Y5 ?9 e
什么手段?怕怕~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 09:20 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
老大复出了,nb
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 14:36 | 显示全部楼层
崭新的地点?
, Y+ R8 X; m- r3 f. y/ C* E难道领导真的决定移师到我家门口了?那真是太好了!
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 15:54 | 显示全部楼层
没有护腿板, 带菜板行吗?
理袁律师事务所
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 18:48 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Originally posted by 十字街 at 2005-8-8 06:36 PM:5 ]* V6 l0 |/ \# U
崭新的地点?
- K8 q' @* T! B. V- V难道领导真的决定移师到我家门口了?那真是太好了!

, ^+ }8 Q- L: n4 Z4 K2 M6 M1 l你家的场地太小了,只有一个小场,住不下我们的大队人马。9 K* S2 F5 g. i: n
我以前也住那里,你是哪个楼?- y/ V: O( ?, _6 @# U; y

. n, L* z& D* u[ Last edited by 找不着北 on 2005-8-8 at 11:59 PM]
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 20:02 | 显示全部楼层
Originally posted by 小眼带鱼 at 2005-8-8 07:54 PM:
' f0 n* K+ M+ Y1 S. y没有护腿板, 带菜板行吗?

) \6 G# N. H  x& s1 W# H+ |有护腿板的带去,我带11个大家分分,还不够,就再买点。% u, G4 x3 x3 K
菜板,等BBQ的时候再带吧,还有菜刀。
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 20:12 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
具体地点请赶快公布!!!
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发表于 2005-8-8 20:13 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
在哪踢啊,我家旁边也有一块场地
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 20:14 | 显示全部楼层
是啊,现在是群龙无首阿
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 20:22 | 显示全部楼层
崭新的地点,
! x0 Y0 y9 X* c* |7 B2 t) K4 C) d  {* y, s! Z
102st & 116ave 学校场地,
* S6 M! g/ F2 K这里有一个大场套两个小场,很适合我们,人多踢大场,人少踢小场。
% v! ]9 E2 `7 W缺点是,大小场套在一起,只要被别人占领,就没有我们的地方了。. C% S# G& F" h0 @
一旦出现这种情况,我们可以转移至并排南侧的另一个学校,那里还有一个大场,可以从学校内穿过去,两个学校没有间隔,如果从外面来,地点是114ave & 104st。4 W, t& T7 E( [* j4 T; ?: _" _
如果不幸,两处场地都没有了,第三处为110ave &108st,第四处为109ave & 110st。/ i: F& }7 g; L  E) L9 U5 u! C
# l0 L/ H5 B4 R9 \
所以* M/ {7 P) o# W+ ~: _9 L* o$ N# N) ]
Aug11,2005 7:00pm 102st &116ave集合: j+ V; h+ |7 g1 e. F! l$ P- U- }  r8 w
别晚了,如果晚了,发现球场被别人占了,依次去另三处场地集合。, Q8 X) Q/ R3 f% p# I
1  102st &116ave
( m: o; t6 x) B2 b, d2  114ave & 104st
  n4 [" N: N0 I9 {" H0 K3  110ave &108st& ?/ M7 [$ R% `; V' q2 J" i
4  109ave & 110st
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 20:45 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
崭新的手段7 w2 W; m8 l7 T1 C# b: g, ?4 q

9 p# L1 t6 N2 r7 s' n6 O本次训练开始实行教练负责制,进行1小时的体能和技战术训练,1小时的比赛。9 ^$ Y+ y# Y7 }  I3 v" X( w: H
训练内容有教练制定并贯彻* T1 |! ]% B8 H: ?$ C: k

# L# [! ?+ c& n2 w$ T# x' C4 x教练:一尘
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 20:50 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
我觉得7点才去占场地就太晚了,希望能早去的朋友尽可能地在6点半左右到。
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 20:56 | 显示全部楼层
以后天短了,应该考虑提前活动了
鲜花(115) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 22:21 | 显示全部楼层
:cool:
1.jpg
鲜花(115) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 22:23 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-9 01:03 | 显示全部楼层
Originally posted by 找不着北 at 2005-8-8 06:48 PM:% l" x8 F4 w- e0 x
你家的场地太小了,只有一个小场,住不下我们的大队人马。
3 P5 J0 D1 u- ~8 n我以前也住那里,你是哪个楼?
+ ]' c2 o6 B. A9 y( l( s) b( Z
% F) n) z; u" J& J$ A/ F/ Q[ Last edited by 找不着北 on 2005-8-8 at 11:59 PM]
0 p6 j$ Q( Y* ~/ m3 x0 G1 Q
是这样啊,失望。我原以为大小已经差不多了,看来咱们球队是人丁兴旺啊,好事。
3 O$ C3 W) @& C' x5 n- g( Y我只是暂住这里,就是那幢很长的公寓,我住2046,欢迎有空来玩!:lol:
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-9 07:45 | 显示全部楼层
:lol:
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-9 09:12 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
离我家挺近的,yeah!!~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-9 14:16 | 显示全部楼层

good

鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 10:20 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
应该早点踢吧,到9点多都黑天了
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 16:35 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
训练计划已出,估计踢到9点就差不多了。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 18:33 | 显示全部楼层
当我没说
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 18:53 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
看看计划,有什么意见建议。' k* W' c. ]' M7 o( H

7 B1 A$ |8 _( @; o5 C训 练 计 划
. T+ w" E# }( x6 f第一部分. l1 L9 b% Z5 G
体能技术——时间:1小时
) h+ s* j2 S/ h# u                项目        内容                  时间        要求6 @- O6 O/ P8 c
1        慢跑        1-2圈                  5分钟        正反侧向) _" h, J/ @  R, L' P
2        准备活动        关节、韧带                  5分钟        腕肘肩腰膝踝髋颈
5 p/ }9 Z0 B+ d. ]3        匀速跑        2圈                  4分钟        中速
7 N1 J# F% j! H, q2 ~; q+ n+ ~+ k4        变速跑        2-3圈                  4分钟        80%速度+慢速
. b/ ~5 e% u+ G* [3 S- m5        抢圈、绕桩        分组交叉                  20分钟        绕桩2球同时
) O& c) C1 Q/ d  e; h( a! @6        折返跑        (2-3)*8*10       5分钟        10米速度往返
% A8 D, W4 a5 N2 P* ^% F; T" W  Z: R7        蛙跳        (2-3)*10                  5分钟        深蹲、展髋
; Y( h% V+ o" U7 a" p8        传球        原地+移动                  10分钟        各5分钟! z+ ^8 C1 e: b1 q7 w. b' b
第二部分
2 Z; o! J( J# S9 _: L: C分组对抗——时间:1小时
8 F( [6 k/ m( e& X$ m0 [备注:根据个人体能状况不同,强度、组数自行调整
7 c  V' G- k7 W
1 `) c  |6 f2 L! F[ Last edited by 一尘 on 2005-8-10 at 07:55 PM]
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-10 19:33 | 显示全部楼层
有球的都带上) U+ m: F& [* w. w+ Y$ R0 N

% \. V' i4 v4 U* A  r7 ?" L3 o. R. f' \还有不要迟到
鲜花(240) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 20:17 | 显示全部楼层
刚来这里,还不知道北呢,怎么坐车都不知道.我和年轻的心在一起住,他去就能带我去.
鲜花(240) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 20:18 | 显示全部楼层
我是用我媳妇的id发的,我是莫逆.
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-11 10:21 | 显示全部楼层

训练的内容很详细呀

老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-11 15:36 | 显示全部楼层
好,我们也来看看,不过看着训练计划好像强度不小啊
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