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适合11个月宝宝的营养辅食

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-1-16 19:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
      菜香煎饼
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8 V5 x' J( ~; m% t  U  1人份 适用11个月以上
' Q/ `! l' S- U5 m- S! }
! b* U& t1 d1 t8 f5 K5 k; p  材料:青江菜30克、胡萝卜10克、低筋面粉20克、蛋液10克、油10克
* M: o. u# C/ C$ P, O4 D" D8 t$ b: ^$ c( e
  做法:3 {0 M3 D1 s( n8 ]+ b  W, D
  1.青江菜及红萝卜洗净后切成细丝。
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9 w; L* T; R! `* z# U  2.将低筋面粉加入蛋液及少量的水搅拌均匀,再放入青江菜丝及胡萝卜丝搅拌一下。
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8 u( Y) {6 u  ?& j7 m  3.油倒入锅中烧热,倒入蔬菜面煳煎至熟即可。6 b! y2 P$ ?% Y/ G3 G

: R' P: W" f4 w% `- J6 E  营养小典
' n3 P. @# m5 D5 [5 n: W  青江菜四季皆产,尤其9月至12月是盛产季节,取得容易。而胡萝卜含有丰富维生素,具抗氧化之效,可调节宝宝的免疫系统。把蔬菜当作面煳打低制成煎饼,颜色漂亮、形状讨喜,宝宝一定爱不释口。要注意,煎的过程记得不可加太多油!' t6 Z/ P1 g1 `9 O! Q1 X

- d; V7 D; K8 _- m2 V. r  w  h9 i+ |( S0 f9 ^4 g) h0 N
  香蔬海鲜粥2 l1 }( K4 n  d: P$ L
9 w" S5 y+ R, B8 ~
  1人份 适用11个月以上/ i5 G! j! i, B- o

. d* ?# `2 n5 n  材料:清粥100克、鱼片30克、青江菜30克、虾仁10克、盐少许
2 k- n' d+ L2 z! L& i
7 c( b) T. {( O( t/ @9 d; e  做法:
9 D; s$ ]5 {3 ~1 P! E  1.将青江菜洗净后切成小段,鱼片及虾仁洗净切成小丁状备用。0 L5 w2 ?+ e5 U& `

9 ~/ V0 `+ e( U+ s5 X# d$ l% A) o/ T  2.锅中加水,放入青江菜、鱼片及虾仁煮熟后,加入清粥拌匀,最后加盐调味即可。5 I* b0 q6 P5 p

$ K$ N( n4 m5 W9 `  营养小典3 ]- _0 k& m  m: ?: @2 t
  鱼的肉质细、好消化且油脂较低,适合用来补充宝宝的蛋白质,又不必担心宝宝吃进太多热量;虾仁营养丰富,香甜嫩滑,是人体必需的蛋白质、矿物质、维生素等的良好来源。两种食材配上蔬菜与清粥,丰富的口感,能满足宝宝的需求,活力满力!# O& O0 {% ~2 J3 ], x; Y6 B

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三个简单方法 让你快速减肥+ n, q7 n& g  `& |6 K; Q! {+ B

1 u: h7 o" {7 h& v% S: ^" Q中草药减肥 一些常用问题1 m+ Z& G, }8 a) V3 V; ]
/ A& E7 P" ^% u# H* T# T
3个简单步骤 减掉腹部脂肪+ v+ h" ^6 B; t. X% Q! X3 E% X
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7个健康提示 提高新陈代谢* v8 ]" }( ~$ w! i+ ~3 T* C
     
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