中医食疗调理 阻止女性身体早衰

tangciya

　

3 v+ `* Y; i+ \　祖国传统中医理论向来重视食疗调治的作用，中年女性对于早衰的防治不妨从食疗开始.

　　葡萄苹果粥
/ j4 _3 {. P9 T: h, @) r; a+ h% i4 {
0 V9 L/ M. T" J　　葡萄100克，胡萝卜100克，包心菜150克，苹果150克，蜂蜜适量，粳米100克。将葡萄、胡萝卜、苹果、包心菜剁成泥煳后加水，用纱布滤过后，留汁。粳米煮粥，调入蜂蜜及果汁后即可食用。

+ L/ d) B7 |+ W. |　　主治：体弱容黯。

% t* B& b3 D6 g; J' N　　柠檬汁煨鸡
& p8 o% l# n$ `& m: W2 u9 l
　　童子鸡1只，柠檬2个，白糖、麻油、盐及味精适量。将童子鸡宰杀后去毛和内脏，洗净切块，锅放油，烧滚后煎鸡块至金黄色，加清水半碗;再将柠檬取汁同白糖、麻油、盐各适量放入锅内，文火煨半小时即可。吃时蘸柠檬汁。
1 c4 j3 A( T- ^# L/ `7 z
　　主治：容颜早衰。

) w2 J0 n1 g5 `. U* g, {     灵芝炖猪蹄

' \0 t1 o# h5 W* p　　取灵芝15克，猪蹄1只，料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油等。将猪蹄洗净去毛，灵芝洗净切片;锅放猪油，烧热后加葱姜煸香，放入猪蹄、水、料酒、盐、味精、灵芝，大火烧沸后改用文火炖至猪蹄烂熟，即可食用。

　　主治：早衰肤皱。

3 t4 n2 x) J9 v4 R% y　　猪嵴肉粥
4 F; l8 G& S. C1 o
　　取猪嵴肉60克，大米90克。先将猪肉洗净，切熟，用香油略炒后加入清水，用大米煮粥，待熟时调入食盐、花椒，再煮1～2沸后可食。

5 s& K; A) N$ a2 U　　主治：肌肤干燥，毛发不荣。
4 u  `6 V. P5 f  ^
      银杞明目粥
' k8 c; W. P5 `$ \! n
　　取银耳15克，枸杞10克，鸡肝100克，茉莉花10克，调料适量，粳米100克。将银耳水发卷撕成小片，鸡肝切成薄片，粳米煮粥，待粥六分熟时加入枸杞，续煮至将熟，再放入调料和茉莉花。每天食用1次。
' R+ g8 G" ~; R: b# C3 }0 P6 K
　　主治：容颜无色。
* i: M0 ~+ h5 u
　　水果粥
- u% ^" Q: m( m  n. g% ~# h; }
　　取橘子100克，苹果100克，胡萝卜100克，黄瓜100克，蜂蜜30克，粳米100克。将橘子、苹果、胡萝卜去皮，切碎，剁成细泥，加水后用纱布过滤，取汁，加粳米煮粥，待熟时调入蜂蜜，每天食用1次。
/ u3 r6 P: l( x% z/ \
　　主治：体虚致颜容失色。
$ [3 a0 H3 u# x5 z& P* a
; i( W, X! {/ o6 PMY BLOG

瑜伽给你一个健康的月经周期
3 B" L" h% p, B4 `0 R0 Y
5 c! Y  m1 D7 ?* F( s+ m中草药疗法帮您解决体重问题

5个关键 比以往更快的减肥
! V7 J2 m; Q# D; {/ m: w
) E% z% e2 ?; I  \4 R. D$ d' O中草药疗法 为您减去多余脂肪
3 e  E1 ?/ n9 W4 K4 W