中医食疗调理 阻止女性身体早衰

tangciya

　
% a1 M) }. ?8 C8 L, D- b
0 i9 |, r+ h& B1 x　祖国传统中医理论向来重视食疗调治的作用，中年女性对于早衰的防治不妨从食疗开始.

1 q" Z, n4 {7 M+ i' `. h* _7 _3 [- v2 ^2 f　　葡萄苹果粥

　　葡萄100克，胡萝卜100克，包心菜150克，苹果150克，蜂蜜适量，粳米100克。将葡萄、胡萝卜、苹果、包心菜剁成泥煳后加水，用纱布滤过后，留汁。粳米煮粥，调入蜂蜜及果汁后即可食用。

　　主治：体弱容黯。
( |9 T3 Z& M& v" t$ n
　　柠檬汁煨鸡
5 c* F, x( c  s- W9 S; c: C+ S) L" v
0 F8 V2 `$ Q4 [　　童子鸡1只，柠檬2个，白糖、麻油、盐及味精适量。将童子鸡宰杀后去毛和内脏，洗净切块，锅放油，烧滚后煎鸡块至金黄色，加清水半碗;再将柠檬取汁同白糖、麻油、盐各适量放入锅内，文火煨半小时即可。吃时蘸柠檬汁。
- z/ W9 C7 I* c( p& ]
　　主治：容颜早衰。

     灵芝炖猪蹄

　　取灵芝15克，猪蹄1只，料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油等。将猪蹄洗净去毛，灵芝洗净切片;锅放猪油，烧热后加葱姜煸香，放入猪蹄、水、料酒、盐、味精、灵芝，大火烧沸后改用文火炖至猪蹄烂熟，即可食用。

7 x1 E6 `; `9 O! x7 n" a* y3 f　　主治：早衰肤皱。

) q0 F. S9 {; n1 ^3 {　　猪嵴肉粥
1 S# [2 W) R( J3 m! n7 {  k
9 l: K& e3 k& l/ j4 P8 h　　取猪嵴肉60克，大米90克。先将猪肉洗净，切熟，用香油略炒后加入清水，用大米煮粥，待熟时调入食盐、花椒，再煮1～2沸后可食。

　　主治：肌肤干燥，毛发不荣。
6 G8 p% K4 i5 u3 e
      银杞明目粥

. ~# L5 k; y5 }2 N　　取银耳15克，枸杞10克，鸡肝100克，茉莉花10克，调料适量，粳米100克。将银耳水发卷撕成小片，鸡肝切成薄片，粳米煮粥，待粥六分熟时加入枸杞，续煮至将熟，再放入调料和茉莉花。每天食用1次。
# K; F0 `9 a3 r! D
　　主治：容颜无色。
7 r& D6 w/ M; P* ~" b/ x
　　水果粥
! X& n7 `# n6 z9 `) }- f
  W, e- ?8 F- Q" i( K　　取橘子100克，苹果100克，胡萝卜100克，黄瓜100克，蜂蜜30克，粳米100克。将橘子、苹果、胡萝卜去皮，切碎，剁成细泥，加水后用纱布过滤，取汁，加粳米煮粥，待熟时调入蜂蜜，每天食用1次。
6 v$ `* l$ y; w2 a
0 P* K) c6 ]5 B: a1 R  ]: E　　主治：体虚致颜容失色。
7 f/ k( ]/ J- e& k1 J
MY BLOG

瑜伽给你一个健康的月经周期
  F/ ~, h- t" A) P; @6 w
中草药疗法帮您解决体重问题

5个关键 比以往更快的减肥
/ P5 V: y  u& r- n) |; x% C
9 |0 L' L9 U3 h6 v! A中草药疗法 为您减去多余脂肪