冬季防治宝宝感冒的食疗粥

tangciya

冬季宝宝的日常饮食也要以清澹、易消化为主。

　　百合枸杞猪肉粥
9 k; H( M0 i/ Q* }! |" ~
　　症状：宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。

　　材料：百合20克～30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。

　　做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。


　　山药猪肉粥

0 }; A0 L, W5 D4 K$ R$ _　　症状：宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒。

* I  Q" {% l6 `  t: G( @+ V　　材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。
' e; H. V5 _; t; R* T
　　做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清澹、有营养的饮食来调理。
% |# Y% L4 }+ Z- \, o
5 B' O1 H* k  |& w/ P  u
5 ?% f3 ]- `- D6 }& |" f+ E1 h% P2 t' R　　葱白粳米粥

　　症状：如果你的宝宝在感冒初期表现有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔发白、大便白而干、尿很多、不爱喝水，多是因为着凉所致的寒性感冒。

/ S3 Z1 F, v6 ~/ ^3 I7 p　　材料：葱白(葱的根部)5～6段，生姜6～7片、粳米适量。
9 P. ~% l/ h, N! o  a
7 ]% p& h5 k+ W- a3 j3 X& ?　　做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5～10分钟后就可熄火。
5 {0 V9 [3 t) b) Q1 ~# C

　　薄荷牛蒡子粥
& D4 W0 X% e" G3 @  ?. Z
　　症状：倘若宝宝在感冒初期的症状表现为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有黏稠性鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，多是因室温过高引起的热性感冒。
7 U! k$ ], z- J0 `
　　材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。

　　做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。

6 q- H. V. ]  K- H
& |$ Z( q" }# o  f$ rMY BLOG

瑜伽对我们身体的影响

最佳的方法 让你减去20磅

使用中药产品 塑造美体
* ]2 v+ x# I* w, k! \5 d7 ]
瑜伽饮食 更多的关注素食