饮食温暖小腹 女性拒绝宫寒

areyouww

宫寒的表现是月经推迟、月经量少而且颜色黑、有血块、白带量多、夜尿多。女性应该特别注意保持小腹的温暖。尤其是在空调环境下工作的女性，还有那些经常坐着不动的女性，更应该注意腹部和下半身的保暖。  
, n$ S( V$ {6 Y9 q


    那么宫寒是什么呢？中医认为宫寒与肾虚,脾气虚,血虚,肝郁,痰湿,湿热,血瘀等原因有关，直白地说就是“子宫寒冷”。
+ {( j; N6 [* x
    造成“宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关，那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，容易出现“宫寒”。

* M& O7 B3 O. C& Q    另一方面，生活习惯。有些mm特别爱吃冷饮，夏季为贪图凉快，把空调温度调太低，或者是为了漂亮，要风度不要温度，这些习惯都会导致寒冷邪气侵袭而造成“宫寒”。
- o5 G* ~6 K- _! r6 S; U+ F
   
      食疗：

         1.玫瑰桂花红枣茶

9 E, b2 ^+ e: P# d. d4 c         将玫瑰花3朵，桂花适量，红枣三颗一起泡水，加上蜂蜜。
. Y2 p% f/ V& A
" E: l1 q7 T5 I: Q$ \/ `2 V0 a         作用：补血养颜，又可以暖宫。
' I- d$ _& H. r. _9 F% V" o7 i
   
      2.羊肉炖当归北芪

! C$ O- z- N3 j: w$ [$ P  k         材料：羊肉500克，当归、北芪各15克，干姜10克。
4 A* W2 a0 Q9 @# Z0 k4 j& V0 b$ s
* P& I+ x& m) C4 H  {         做法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。
3 `$ h/ l6 s; J- I7 B
         作用：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色澹质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质澹，脉弱无力。

6 Y# X' W3 X& q# W! c' ]   
      3.母鸡艾叶汤
% @$ B8 _; E8 G% x* B+ j
         材料：老母鸡1只，艾叶15克。
& _- C8 E# S# [  A( f
, c* O/ Q2 ]( G: g6 h3 ?         做法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2―3次食用。月经期连服2―3剂。
) ]7 n+ }' f. _: x) j4 V! t- ]
         作用：补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌澹脉细。

& y  I2 S" u( Y) ]- CMY BLOG

中草药疗法帮您解决体重问题

5个关键 比以往更快的减肥
$ U# u  G$ T  C$ \
中草药疗法 为您减去多余脂肪

7 a5 t" c3 @' D如何减肥 重新塑造你的身体