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饮食温暖小腹 女性拒绝宫寒

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发表于 2009-12-28 20:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
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宫寒的表现是月经推迟、月经量少而且颜色黑、有血块、白带量多、夜尿多。女性应该特别注意保持小腹的温暖。尤其是在空调环境下工作的女性,还有那些经常坐着不动的女性,更应该注意腹部和下半身的保暖。  
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    那么宫寒是什么呢?中医认为宫寒与肾虚,脾气虚,血虚,肝郁,痰湿,湿热,血瘀等原因有关,直白地说就是“子宫寒冷”。
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    造成“宫寒”的原因很多,它一方面与体质有关,那些平日里就怕冷,手脚容易发凉的朋友,容易出现“宫寒”。 - ?- c3 ~  Y; h7 l

* M& O7 B3 O. C& Q    另一方面,生活习惯。有些mm特别爱吃冷饮,夏季为贪图凉快,把空调温度调太低,或者是为了漂亮,要风度不要温度,这些习惯都会导致寒冷邪气侵袭而造成“宫寒”。
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      食疗:( @2 D& A1 t, A; q7 W8 l
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         1.玫瑰桂花红枣茶1 q0 `8 ^1 Y# i, m$ M

9 E, b2 ^+ e: P# d. d4 c         将玫瑰花3朵,桂花适量,红枣三颗一起泡水,加上蜂蜜。
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" E: l1 q7 T5 I: Q$ \/ `2 V0 a         作用:补血养颜,又可以暖宫。
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      2.羊肉炖当归北芪5 H; C3 F1 Q* E( |

! C$ O- z- N3 j: w$ [$ P  k         材料:羊肉500克,当归、北芪各15克,干姜10克。
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* P& I+ x& m) C4 H  {         做法:羊肉洗净,切块,放砂锅中,并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉烂,可常服。
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         作用:温中补虚,益气摄血;适用于气虚所致月经量多,色澹质虚,面色无华,神疲气短,懒言,舌质澹,脉弱无力。/ D% U/ Q9 |' A- d

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      3.母鸡艾叶汤
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         材料:老母鸡1只,艾叶15克。
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, c* O/ Q2 ]( G: g6 h3 ?         做法:将老母鸡洗净,切块,同艾叶一起煮汤,分2―3次食用。月经期连服2―3剂。
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         作用:补气摄血,健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多,心悸怔仲,失眠多梦,少腹冷痛,舌澹脉细。  ]) B, G2 ~1 z# r2 R

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