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饮食温暖小腹 女性拒绝宫寒

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发表于 2009-12-28 20:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
宫寒的表现是月经推迟、月经量少而且颜色黑、有血块、白带量多、夜尿多。女性应该特别注意保持小腹的温暖。尤其是在空调环境下工作的女性,还有那些经常坐着不动的女性,更应该注意腹部和下半身的保暖。  : c) W2 |! z4 V8 P+ k& Y. B
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9 a: l+ k7 T7 f+ \' m    那么宫寒是什么呢?中医认为宫寒与肾虚,脾气虚,血虚,肝郁,痰湿,湿热,血瘀等原因有关,直白地说就是“子宫寒冷”。7 ]4 S( j* p1 @' m5 p  L3 i" k
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    造成“宫寒”的原因很多,它一方面与体质有关,那些平日里就怕冷,手脚容易发凉的朋友,容易出现“宫寒”。
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" k7 Z4 h! q% I1 Z/ G9 P% {! l    另一方面,生活习惯。有些mm特别爱吃冷饮,夏季为贪图凉快,把空调温度调太低,或者是为了漂亮,要风度不要温度,这些习惯都会导致寒冷邪气侵袭而造成“宫寒”。 ) W0 S/ E# l0 q, J
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      食疗:$ t8 G( z: L! R7 U! r
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         1.玫瑰桂花红枣茶7 q( w- l6 s) ?. A" A/ Y% f
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         将玫瑰花3朵,桂花适量,红枣三颗一起泡水,加上蜂蜜。' s& L$ J/ J/ J: K  A6 V2 W
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         作用:补血养颜,又可以暖宫。
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      2.羊肉炖当归北芪
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         材料:羊肉500克,当归、北芪各15克,干姜10克。
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         做法:羊肉洗净,切块,放砂锅中,并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉烂,可常服。7 o8 O6 i. M) _  `! H% A+ K

( F- T( n0 @8 x3 D% ~) M# ]7 k         作用:温中补虚,益气摄血;适用于气虚所致月经量多,色澹质虚,面色无华,神疲气短,懒言,舌质澹,脉弱无力。
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1 a  p7 b; y# b, h      3.母鸡艾叶汤; a- @# p$ Q6 B; B# W

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2 w) _. U3 r5 D; s$ V6 P& Z: `         做法:将老母鸡洗净,切块,同艾叶一起煮汤,分2―3次食用。月经期连服2―3剂。
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         作用:补气摄血,健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多,心悸怔仲,失眠多梦,少腹冷痛,舌澹脉细。
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