饮食温暖小腹 女性拒绝宫寒

areyouww

宫寒的表现是月经推迟、月经量少而且颜色黑、有血块、白带量多、夜尿多。女性应该特别注意保持小腹的温暖。尤其是在空调环境下工作的女性，还有那些经常坐着不动的女性，更应该注意腹部和下半身的保暖。  


; q) V9 c- `0 J
' F3 `. W1 G2 ]# O- `) g- c  Y    那么宫寒是什么呢？中医认为宫寒与肾虚,脾气虚,血虚,肝郁,痰湿,湿热,血瘀等原因有关，直白地说就是“子宫寒冷”。

    造成“宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关，那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，容易出现“宫寒”。

    另一方面，生活习惯。有些mm特别爱吃冷饮，夏季为贪图凉快，把空调温度调太低，或者是为了漂亮，要风度不要温度，这些习惯都会导致寒冷邪气侵袭而造成“宫寒”。

   
      食疗：

) q9 t! }& w5 [' X- i+ ?- R2 N6 J         1.玫瑰桂花红枣茶
: g2 d; }7 i6 c# n
3 H( \% B' o& k% a3 F         将玫瑰花3朵，桂花适量，红枣三颗一起泡水，加上蜂蜜。
! |. V! f& ^6 L# V
         作用：补血养颜，又可以暖宫。
( F$ {& ~, R+ G7 G5 I
   
      2.羊肉炖当归北芪
# ^; O! A  c: N' C* p
# X1 {  U& g' X5 N+ P# y+ D0 b         材料：羊肉500克，当归、北芪各15克，干姜10克。
6 S! Q* y! p, K. g
         做法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。

0 V# v8 `6 R( U1 e2 p) Y: k         作用：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色澹质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质澹，脉弱无力。
) w3 q) b' V, t9 A0 x
   
& N0 a! k) f6 ~$ Z, Q      3.母鸡艾叶汤
% E) w# a: _0 U# Z; l1 A" Z
5 ?$ Q8 [7 z, h7 N$ w         材料：老母鸡1只，艾叶15克。
, @5 `  k$ E3 T6 _+ i% m
) S8 S7 v1 W+ l2 U5 @         做法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2―3次食用。月经期连服2―3剂。

         作用：补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌澹脉细。

) g4 b, A/ Z- qMY BLOG
- h0 @* V& O3 B6 U2 `
. Z7 v6 u6 y& a2 X& n中草药疗法帮您解决体重问题
! |  _5 }$ m. m7 c" W! s& _
( V- B$ i. ]4 j; t/ n4 m5个关键 比以往更快的减肥
  `  N+ B2 T+ N+ Q) N
4 l- F$ \9 b' L8 B# K. d6 H! M中草药疗法 为您减去多余脂肪
/ \( e: U5 @  P, V+ {8 i
如何减肥 重新塑造你的身体
" x+ G) G2 V: |1 y1 d