 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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胡萝卜泥
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1 o4 d6 [/ m. C2 W, k% q 原料：胡萝卜1/2根、香油适量。
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做法：胡萝卜切片放水中，淋入香油，煮至软烂，用小勺压成泥。5 f( ?1 v6 }9 K5 A$ x2 |6 e
$ I1 @; O$ }8 P' \3 M 营养盘点：胡萝卜被称为“土人参”，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C及大量的钙和胡萝卜素。胡萝卜素转化成的维生素A对促进宝宝的身体发育，特别是视力发育有重要的作用，并可以保护宝宝上皮健康，增强宝宝抗病能力，同是也是宝宝出牙时不可缺少的营养素。但胡萝卜素转化为维生素A需要油脂，所以在做胡萝卜时要放入一定量的香油。
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+ K" Q8 Z8 r* T0 F/ s9 B) H5 | 胡萝卜中所含的挥发油能促进消化和杀菌，所含的果胶等物质，能使大便成形并吸附肠道内的细菌和毒素，所以胡萝卜泥还具有止泻的功能。8 y7 S6 W: P+ d- }
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适合月龄：6个月以上的宝宝。
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1 M/ _8 g% P# W& r 油菜粥" X) v* q5 H, T1 {* b9 A( {( o" Q
7 N1 ?- F) e B& e2 X' \9 T 原料：大米30克、油菜叶5片。
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% B D9 ?' f: L& W+ Y! H' w+ A 做法： p* M$ O. k" P
1. 大米洗净加水煮至米熟烂。5 ]" j+ T* ?$ z$ Q- H$ v
( h+ \; M4 f e; ^; r1 V 2. 油菜叶洗净，剁碎。, J3 N( h* ~, }& z
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3. 油菜放入粥中，再煮5分钟。7 C* m+ P7 t. y1 U) F" i w9 B
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营养盘点：油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C和胡萝卜素，油菜所含钙量在绿叶蔬菜中是最高的。油菜里含有的草酸很少，可以放心让宝宝多吃。
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适合月龄：6个月以上的宝宝。+ V5 q, P/ |' O1 R# E4 d7 g/ w
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小帖士：4 Z% U0 u8 D( ?/ O2 R# \
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菠菜、苋菜、空心菜、茭白等蔬菜都可以给宝宝做成各式各样的菜粥，但它们虽营养丰富，草酸含量却也较高，易形成草酸钙沉淀，影响钙的吸收。所以给宝宝食用前最好用开水焯一遍。这些蔬菜也需要一种一种逐步添加。
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3个月里 如何减去35磅
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7 I3 u3 C5 |, w6 O瑜伽对我们身体的影响
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最佳的方法 让你减去20磅/ w( a' N; K1 T. u& z; C& L: M/ v3 V
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狗仔卡
发表于 2009-12-27 18:35
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