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# ^; I+ ]7 f8 x3 x6 c6 d 胡萝卜泥 Q# F) Z' c* l0 _6 n- s0 T" D
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原料：胡萝卜1/2根、香油适量。
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V9 z3 n. f8 S! Y' Y* S 做法：胡萝卜切片放水中，淋入香油，煮至软烂，用小勺压成泥。
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" Y' w1 a2 y: S0 Y 营养盘点：胡萝卜被称为“土人参”，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C及大量的钙和胡萝卜素。胡萝卜素转化成的维生素A对促进宝宝的身体发育，特别是视力发育有重要的作用，并可以保护宝宝上皮健康，增强宝宝抗病能力，同是也是宝宝出牙时不可缺少的营养素。但胡萝卜素转化为维生素A需要油脂，所以在做胡萝卜时要放入一定量的香油。8 r A* i1 K' Y, N, v! W9 }
: M- j1 y8 `- K* Q 胡萝卜中所含的挥发油能促进消化和杀菌，所含的果胶等物质，能使大便成形并吸附肠道内的细菌和毒素，所以胡萝卜泥还具有止泻的功能。+ o, _' p! U. P8 E
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适合月龄：6个月以上的宝宝。; o) {- V. e' k! |2 P; `
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- Z6 U( z* j- G; b6 x! w 油菜粥6 l8 o* I' v9 Q( U5 ?% G( Z1 r1 {' g
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原料：大米30克、油菜叶5片。
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6 y4 K! B o9 ^5 N 做法：
3 h% e7 y% ]/ Q% m 1. 大米洗净加水煮至米熟烂。
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2. 油菜叶洗净，剁碎。
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3 e1 p$ y) Y$ ^) R/ ^' r. v3 `& v 3. 油菜放入粥中，再煮5分钟。0 B7 S/ d# L' _8 t: A8 P
8 p! D2 n. p2 C. U( p 营养盘点：油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C和胡萝卜素，油菜所含钙量在绿叶蔬菜中是最高的。油菜里含有的草酸很少，可以放心让宝宝多吃。
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适合月龄：6个月以上的宝宝。! ?* j' g/ E* G: z/ `8 X; }
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小帖士：5 A9 [2 u3 p' G' |& v
$ }' T2 i! h8 f5 V9 L: h* h 菠菜、苋菜、空心菜、茭白等蔬菜都可以给宝宝做成各式各样的菜粥，但它们虽营养丰富，草酸含量却也较高，易形成草酸钙沉淀，影响钙的吸收。所以给宝宝食用前最好用开水焯一遍。这些蔬菜也需要一种一种逐步添加。( L8 O' A0 G3 O$ R) M
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7 r8 C D' f2 o( H$ z3个月里 如何减去35磅
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# C8 F, x4 i% c瑜伽对我们身体的影响 . A' m* X- ~' T) z6 n+ i+ D
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9 c. u6 F+ |8 `; Y! E! u, A3 u$ c使用中药产品 塑造美体6 ?0 d* \) f4 M1 l, d
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狗仔卡
发表于 2009-12-27 18:35
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