 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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牛奶加蜂蜜
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1 C2 V# G/ r% u& S" m5 J 单喝牛奶因为镁的缺失可能会导致月经期的痛经。但是得益于蜂蜜中的镁,所以蜂蜜加牛奶是月经时候的饮品的上选。牛奶含钾多,蜂蜜含镁丰富。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染,并减少经期失血量。镁能起到心理调节作用,有助于身体放松,消除紧张心理,减轻压力。! J! S$ \" B+ F h8 J. H4 C6 T
" d' D \% E; r. e* j. u 山楂桂枝红糖汤 5 z5 y/ O2 c( ]6 ?4 U7 W
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功效:具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。 ; W6 b) P. k: v$ K7 t1 E8 M
# o. F* A; P# d 月季花茶 2 s, Q3 i* o' z" h
8 p. f$ l* x9 `* G) A9 X# W 功效:具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。
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乌梅红糖饮
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功效:具有补血止血,美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。 . y( w, O y$ b6 X0 ?3 y
$ ~: s j& r2 X) d6 F" \ 藕莲饮 4 Y$ G; t1 o3 ~( R, g% G: d
; K2 [( C, H. }7 m 功效:具有清热凉血,止血固经之功效。
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益母草泡红枣) G2 ]" [+ \: ?, d
0 I5 V, M/ i4 g3 D- } 功效:此汤药具有温经养血,去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。8 N9 @$ p2 n% W8 \/ G8 K8 W e
$ v8 {8 ?0 ~0 ^( C 玫瑰酸梅汤, J& }) y' x! ~! }9 ]
3 A; w# \3 F# o5 ^" S 功效:缓和情绪,调整内分泌,最适合因内分泌紊乱而肥胖的mm,调气血,调理女性生理问题。
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瑜伽饮食 更多的关注素食 $ R) x8 p% z& |
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潜意识减肥 知识就是力量; U1 M3 L/ D B. m2 ?
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