7种方法教你自测排卵期(图)

mylifestyle

　　


% O3 W7 P+ M8 l; G7 o: F　　经间痛感觉法
) l8 X+ C" M1 f3 E0 m1 `& T  Y
8 a" l+ O# W6 ^4 [8 @# K! `. k　　排卵时，卵泡从卵巢中慢慢挤破释放出来会引起小腹部胀痛感。由于卵泡破裂释放的时间长短不同，这种感觉持续的时间也因人而异，有的人只有短短几分钟，有的人则可以持续几个小时，甚至还有的人因此去医院看病。发生这种胀痛感觉的时间通常在两次月经中间，医学上称之为“经间痛”。

　　点滴出血观测法
: n8 k& u* d5 [0 T$ m  Y+ s
　　卵泡从卵巢中排出时，会把卵巢壁撕破，引起局部出血。通常，这一点点血很快就在腹腔内被吸收了。但也有少数女性，出血量比较多，血液就会经过输卵管、子宫、阴道流到体外，在内裤上出现点滴样的血迹，有的女性把它称为“小月经”，医学上称之为“排卵期出血”。

9 M' ?8 f0 ]$ {! A+ B- [　　基础体温法

: h4 _) W- k! W# i: P7 s　　每天清早醒来，在没有任何活动时，立即测体温，这种体温被称为“基础体温”。把每天测得的基础体温标在方格纸上，排卵期规律的女性可以发现这样的现象，在排卵期前两周左右基础体温往往低于36.5摄氏度，而排卵期后两周左右基础体温往往高于36.5摄氏度。即一个月中，出现基础体温前低后高的双向曲线，这个双向曲线开始变高的那天就是排卵期。由于两个卵巢交替排卵，所以一般要至少测定三个月，才能真正了解双侧卵巢的排卵情况。


% X# H0 f8 N; J4 `9 G　　月经倒退14天计算法

! J7 t3 s) T' {* _　　女性在排卵过程中会产生雌激素，使子宫内膜迅速充血增厚，为受孕提供营养丰富的“温床”。一般9天后如果没有受孕，子宫内膜就会从子宫壁上脱落下来，造成出血，这就是月经。子宫内膜的脱落过程一般需要5天时间，通常情况下，在排卵后的第14天就会有月经。据此，月经规则的女性只要从下次月经开始那天倒退计算14天就可算出排卵期。
/ h+ N) X' M% Z1 G8 u0 t4 a
　　白带观察法

& C8 d3 y! F6 D0 B: p* G! U/ c: i　　在一个月经周期中，白带并不是一成不变的。大多数时候，白带比较干、比较稠，也比较少。而在两次月经中间的那一天，白带又清、又亮、又多，像鸡蛋清，更像感冒时的清水样鼻涕，这天就是排卵期。这是由于排卵时产生了较高浓度的雌激素，作用于宫颈口的柱状上皮细胞，使它们分泌大量白带。
6 G% Z7 w3 u# c1 t: L5 m. X' B
$ q' D$ u/ @! I& m6 z* r( o　　乳头触痛法
1 x) j; B% b3 ^+ ~4 w5 y  m7 l
　　女性们有一个体会，就是有时候乳头显得非常敏感。在洗澡、换内衣等乳头受到碰擦、挤压时会感到疼痛。这是因为，乳头和乳腺管对雌激素很敏感，在排卵期产生的雌激素的作用下，乳头变大、变红、颜色变深，感觉变得很敏感，同时乳腺导管会变粗、变大、变长，把乳头往外顶。
" D* k+ n4 l1 J/ I
( W% V" q: R( G& b# S3 R8 `　　B超监测法
9 d( X8 \6 P5 v8 i
　　通过B超检查，有经验的医生会看到卵泡从小到大排出来的过程。这个方法应该是最准确的。
0 J0 J- j: k5 W: P2 G2 n# D
0 K2 h, i7 @! f! BMY BLOG
5 t4 B8 q+ M: t9 p4 Z6 y
10个最好的减肥技巧回顾

, @8 z( }+ @6 Y- q# a+ k助您减肥的5个健身器械
  I) @! w2 l- k: z# p2 M$ }
/ v  H4 \+ \8 T# S9 W, h% o在2个月里如何减去25磅

通过瑜伽改善你的性生活