7种方法教你自测排卵期(图)

mylifestyle

　　
! [$ D) g* X, g) {% K4 H5 i. T

) ]0 A' z: i, U　　经间痛感觉法

　　排卵时，卵泡从卵巢中慢慢挤破释放出来会引起小腹部胀痛感。由于卵泡破裂释放的时间长短不同，这种感觉持续的时间也因人而异，有的人只有短短几分钟，有的人则可以持续几个小时，甚至还有的人因此去医院看病。发生这种胀痛感觉的时间通常在两次月经中间，医学上称之为“经间痛”。

　　点滴出血观测法
+ d: M' P! G. ]+ O* P& \% |) u
$ V: T+ X- h9 C% o" I　　卵泡从卵巢中排出时，会把卵巢壁撕破，引起局部出血。通常，这一点点血很快就在腹腔内被吸收了。但也有少数女性，出血量比较多，血液就会经过输卵管、子宫、阴道流到体外，在内裤上出现点滴样的血迹，有的女性把它称为“小月经”，医学上称之为“排卵期出血”。
- I1 E  u7 o" O  L6 h3 x* i4 f1 a- d- t
: C* V8 e9 j" g0 b' [' U　　基础体温法
& Z& H9 T( d9 Y* p9 {0 b# C
　　每天清早醒来，在没有任何活动时，立即测体温，这种体温被称为“基础体温”。把每天测得的基础体温标在方格纸上，排卵期规律的女性可以发现这样的现象，在排卵期前两周左右基础体温往往低于36.5摄氏度，而排卵期后两周左右基础体温往往高于36.5摄氏度。即一个月中，出现基础体温前低后高的双向曲线，这个双向曲线开始变高的那天就是排卵期。由于两个卵巢交替排卵，所以一般要至少测定三个月，才能真正了解双侧卵巢的排卵情况。
3 `( I& m- p5 I' K. z
% a# g$ A* h) b* _
- n$ y( ?* n$ _) o. I$ p, `' j　　月经倒退14天计算法

7 a1 n" ^4 {* w( T9 R　　女性在排卵过程中会产生雌激素，使子宫内膜迅速充血增厚，为受孕提供营养丰富的“温床”。一般9天后如果没有受孕，子宫内膜就会从子宫壁上脱落下来，造成出血，这就是月经。子宫内膜的脱落过程一般需要5天时间，通常情况下，在排卵后的第14天就会有月经。据此，月经规则的女性只要从下次月经开始那天倒退计算14天就可算出排卵期。
! J7 ?" {  M5 s: J* `
4 }; e% ?( h5 W2 i　　白带观察法

; t$ N- s2 O1 W8 G! K! T3 H2 B% X　　在一个月经周期中，白带并不是一成不变的。大多数时候，白带比较干、比较稠，也比较少。而在两次月经中间的那一天，白带又清、又亮、又多，像鸡蛋清，更像感冒时的清水样鼻涕，这天就是排卵期。这是由于排卵时产生了较高浓度的雌激素，作用于宫颈口的柱状上皮细胞，使它们分泌大量白带。

! Y1 p, r% r. I* ]+ a& w. W% m, l　　乳头触痛法

- g% F2 |3 f# V4 I7 X　　女性们有一个体会，就是有时候乳头显得非常敏感。在洗澡、换内衣等乳头受到碰擦、挤压时会感到疼痛。这是因为，乳头和乳腺管对雌激素很敏感，在排卵期产生的雌激素的作用下，乳头变大、变红、颜色变深，感觉变得很敏感，同时乳腺导管会变粗、变大、变长，把乳头往外顶。

　　B超监测法
2 e% [" o' k% ?% e' ?0 U; w
　　通过B超检查，有经验的医生会看到卵泡从小到大排出来的过程。这个方法应该是最准确的。

6 M6 r. F  D! o* m$ ?MY BLOG
8 h$ s2 A) u* G  q1 |
10个最好的减肥技巧回顾

助您减肥的5个健身器械

4 ]) O8 w1 d, `% ]在2个月里如何减去25磅

通过瑜伽改善你的性生活
' I1 W8 i# p: u0 O! r5 n$ |' c' p