推荐四款“养眼”小食谱

mylifestyle

, q, {* a$ M' A& v8 o! A　　眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。
" @6 _% m. z$ G- w+ ~7 h7 r9 [
　　菠菜护眼汤
$ j- h0 E1 _0 g
1 {$ J1 T- |* r4 H- d3 k/ L　　原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许

　　制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。
: [" f) R( {( T4 B; C: h
% g* i6 q0 [7 b$ x$ E1 r& R$ p) l　　功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。
' ]) \: v- O, K  m3 S0 V
- K. Z/ [' V1 C4 u　　芎归明目鸡汤
0 B, R: E  O& F; ?$ E
　　原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。
; n+ E5 P7 }: g* v( D0 V
　　制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。

- Y) t; I9 G3 Y2 ^$ ~　　功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。
7 F8 K) M" {- z! ^
' v+ L2 y* g: R9 ?　　芝麻枸杞茶

　　原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克
# P& Y/ l+ q( f8 X. U
　　制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。

0 A$ V- p- k$ F　　功效：明目，主治视力减退。

　　枸菊决明子粥
. n, W% c1 A) b0 J- ~9 Q$ Y
　　原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量
. I2 @. ?7 ?3 n5 C7 _
　　制法：上述原料煮粥，每日1次。

　　功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。

newyear

Heineken

Fontainebleau

Haha12

小童

edm_chn

AL-nait