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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑 - v: a P. l+ r4 x/ }
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眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。" e K3 l3 p9 j$ B
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菠菜护眼汤
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$ N% {- S; ]- a+ [% f 原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许" I! `) u/ X! ?. V& G9 o0 e7 T1 D, [
/ V5 w- c. e8 `. W! e5 X( y) M 制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。
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3 D& _, i9 F& T( i' W 功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。9 T) \. I! x# R/ t0 x8 h
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芎归明目鸡汤
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& u+ X1 z/ I! h# L2 ~ 原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。
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制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。
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功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。# s) ~+ R6 e: T% ]; D2 _1 R+ }: X
6 E: j( N; B, R7 W8 d 芝麻枸杞茶- _2 f0 `$ V" Z; {
% n! E. ]9 u" `" u: j( @ 原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克( e+ ^3 m* ?0 ~& P0 V7 p
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制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。7 x1 I* g, k& U3 Q* \# L9 i# k# K0 {
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功效：明目，主治视力减退。
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. o" _. C4 o$ v' e, J 枸菊决明子粥8 ~3 v. j' J; d$ h: d9 q
2 j/ D: ~- ^! _9 ^- J# [- {6 w 原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量
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制法：上述原料煮粥，每日1次。$ Z. j% l$ g6 C, m: h1 u; L
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功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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