 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑 ! `' @5 W# Z: b; U2 N0 Z
% h/ i) |3 T8 g% g8 O- V: i 眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。
. n! l( C1 V2 e; [* `5 h7 S" t$ B; C
菠菜护眼汤7 A- R* I: G) _1 e
, S3 A1 L. I8 X8 R. ^7 o: l 原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许/ O$ T0 ]! U; w4 Y. R5 @: Z0 Z+ Z
/ q% G! L. U" o
制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。
" O$ b/ C* Y, w5 T7 f+ a+ z
% ?& R/ M/ ]; Y( v/ J* B 功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。& {( ^+ d, r% N5 O7 ~7 d+ o& R2 P: @
) I3 |) c! b B. [2 Q, R" y6 x1 w 芎归明目鸡汤* v0 f* f+ F% x b1 ^8 Q
+ i( r N: j$ i1 `) y 原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。
2 g+ p- }$ ]3 ], |$ `) D& Y) i1 c2 {7 A" r/ U! x- ?- [
制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。5 Y9 s; n0 C+ D( e$ `+ I5 N
- k, ^( o o6 X' d; t5 a
功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。: P6 ~% w$ q* Y3 x0 @% c
" U: r/ f, K! @; j
芝麻枸杞茶
4 a$ x2 S8 P3 {: N& y d3 G2 }+ v3 Q, z: }$ K! R; Y* [* T$ s, R
原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克
* D/ @3 H3 ?5 a1 Q' z- D# s) u2 |$ H3 ~% U1 }6 `9 ~" q$ t
制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。
; ^1 y4 ~8 G6 z. n2 I2 B9 b, C# ~' j4 I" H ]# w/ g+ i
功效：明目，主治视力减退。1 Q2 B% T `; W ^# ^2 W- S
; ^5 d: S" W6 Y$ E 枸菊决明子粥 E; Z3 Q1 b0 I% u! x' S% i, M
. m2 k: k7 }3 @# w5 O" ^$ {; M+ z 原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量8 I, G F4 S2 G
; U. b" E, S7 r$ Q
制法：上述原料煮粥，每日1次。
& _( X A$ m& V; \4 z8 r2 i- ] T+ e6 t
功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
|
狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
