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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑
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# k E% e6 [' u; X- G 眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。
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; L4 X) O2 X. P) C, _- R+ s 菠菜护眼汤
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0 g3 C4 \- R) ?* c 原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许; i, x* N$ R; j4 T7 g0 H# J T+ b
) {- f m! I6 \, g7 K8 y 制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。
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功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。$ k% h) |% j0 r, \! N& P
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芎归明目鸡汤* s+ \+ U! {! S( h" u, g) [
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原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。
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! ^: E4 W @! C' S0 B6 A5 H8 O 制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。
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功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。) h# h- {( h' ^$ g8 ?* t
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芝麻枸杞茶
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原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克1 N8 I$ |3 X4 p5 o; w* @& ?
, p# L/ s |2 w8 c 制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。
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; o3 b' m) i% N, [! g n 功效：明目，主治视力减退。
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枸菊决明子粥: w. _3 D# t! U2 S' _' ~7 i3 v
7 O% |/ x9 k6 ?& C 原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量+ v- P! ]& Z3 o& |5 j2 ]) _7 a4 O/ q+ B
8 h# J4 c' V3 L 制法：上述原料煮粥，每日1次。
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功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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