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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑 ' a9 O4 r% h" ]/ A) F/ j% W* h/ v# D/ z2 o
, S" B3 G& N$ U' m5 x n 眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。1 L9 j3 o) M; }; u. d9 Q
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菠菜护眼汤+ R( F7 X: t' ?& q& t
! M# x+ p9 K9 a7 m5 x 原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许
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制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。% u( C/ g+ x3 e* H2 `+ v3 {: v
9 f. q% Y" E4 z" j- j 功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。4 {" R' W' U( [# n
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芎归明目鸡汤
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原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。4 l, b+ V/ q8 k
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制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。
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# ]" o5 Z/ X# U# {. k5 f 功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。
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: W8 _* E/ @ X( n* C* ] 芝麻枸杞茶. n2 p$ M0 Q9 p. X/ j4 M
6 @' q9 \ m2 C5 H; J( k 原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克2 S0 T3 o* G4 G1 F9 M9 D
2 v3 p! n% J k6 E 制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。# W; }4 n, I: V
; D) h% w( c5 v$ ?0 v/ D 功效：明目，主治视力减退。4 ]4 p- G# j0 f8 w
: Q/ r9 \7 D/ X) b3 P. F 枸菊决明子粥
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原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量
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, Y/ q0 M* |! @1 _. U C) u 制法：上述原料煮粥，每日1次。* t/ C3 C- Z1 B+ k& w* u
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功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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