透过指甲判断孕妈妈健康状况

mylifestyle

　　孕妇妈机体的功能情况，会在指甲上有一定的反应。准妈妈们平时只要注意观察指甲上的微妙变化，便可预测自己的健康状况。
# G) W2 t  Z, T4 W1 R


      透过指甲可知道健康状况
3 C$ \3 A$ t  P2 b# E
) d: b, o7 t; ?+ B; U- z　　1、 看指甲的形状：
: T0 @9 M. B# r/ M$ s
　　如果孕妇的指甲形状像一个小匙子，甲色苍白，那么就有贫血的可能。(贫血症状还伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、眼前出现黑点或“冒金星”的现象，同时，精神不振、倦怠嗜睡、注意力不易集中，甚至会晕厥。)如果发现你的指甲是这样的话，那你就要赶紧上医院检查，接受专业的治疗。

' ]+ }: V+ ~# m& k　　贫血指甲改善：孕妇可以口服贴剂，也可以食补，严重的话可能就需要输血了。
0 v" W) c7 R. U( M
　　2、 看指甲的颜色：
5 S! {" J& A) O/ o, x0 \
　　如果孕妇的指甲无光并且全部是白色的，这可能是妊娠合并有肝部疾病的征兆，这也许是缺乏锌元素及维生素B6不足的征象。孕妇会常觉得手脚发凉、精神很差、易疲劳，而且，皮肤特干燥、粗糙，毛孔粗大。一方面要增强血液循环，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。另一方面，饥、饱不匀的不良饮食，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。所以白指甲孕妇产检的时候别忘了化验肝功能。
( k4 u: g! e& t" Z  v
　　缺锌、维B6指甲改善：多喝水，补充微量元素，饮食平衡。

% [) m$ U/ |) p& x1 Y$ Y　　3、 看指甲的质地：

+ y  I2 S3 P' |" h/ t8 q  C  d　　如果孕妇的指甲发黄，很容易折断，做家务的时候轻轻碰撞一下，指甲就会整片整片地往下掉，那就要警惕有没有妊娠期糖尿病了。妊娠期糖尿病将危及大人和胎儿健康，普通人患糖尿病的明显症状是三多一少，多饮、多食、多尿和消瘦，孕妇却没有什么明显症状，不易发现，通常要靠抽血筛查和做糖耐量试验。

　　妊娠期糖尿病指甲改善：控制饮食、少吃甜食。
* u# j! r0 m, T. ^! _+ u- _
　　4、 看指甲的表面：
" h5 n1 h8 i# R; `: f6 v
# y6 B2 \- O. L; [　　如果孕妇的指甲上出现凹痕，那么她缺钙就比较严重了。钙可以像母亲一样抚慰我们，也像镇静剂一样使人放松。钙质有助于神经刺激的传达，当钙质不足时，神经就会变得紧张，使人开始闹别扭。另外，如果孕期摄钙不足会造成肌肉痉挛、抽筋，骨头酸痛，还可导致孕妇骨质疏松，引起骨软化症。

　　缺钙指甲改善：丰富食物种类，均衡饮食结构，其次是选择补钙产品。(食物中含钙量较高的食品包括牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。常见的孕期补钙产品包括：钙尔奇、乐力胶囊等。)

& M) I2 p, Y6 b% w) e$ w, a      准妈指甲保养小TIPS

　　1、孕期荷尔蒙分泌会促使指甲生长得更快、更坚硬，如果孕妇出现指甲容易噼裂现象，应经常修剪指甲，凡士林的滋润度很好，在清晨和夜晚适量地涂在指甲上，可以起到很好的滋润作用;

0 F% E7 l/ ?9 p, H　　2、孕妇应避免留长指甲，避免在抓的过程中，因长指甲易藏污纳垢，如不慎抓破皮肤，恐引起续发性感染;
, M2 f- y% H$ b
　　3、搞家庭卫生需要接触清洁剂时，要戴上橡胶手套;
, {3 h8 }; d& j" L4 p5 w
1 v' C3 @; @8 N+ o6 s. L- @　　4、此外，在怀孕期间还应禁止涂指甲油，因指甲的色泽，可隐藏是否有贫血和营养不良等现象，一旦涂上指甲油，就无法辨别。而且在怀孕时，指甲油的色素会影响胎儿的健康。
1 i) A' u+ d1 }
　　幸孕草提示：

) b6 a/ ^: C3 P' m- {4 q　　指甲油以及其他化妆品往往含有一种名叫酞酸酯的物质。这种酞酸酯若长期被人体吸收，不仅对人的健康十分有害，而且最容易引起孕妈妈流产及生出畸形儿。
0 x! |$ p; Y0 h/ |% v' o
" x6 V5 f$ l+ J+ k$ F( X! }8 [0 p0 w# v　　如果孕妈妈腹中是男婴，酞酸酯的危害尤其大。因为这种有害物质还会危害婴儿腰部以下的器官，引起生殖器畸形。因此，母亲哺乳期间使用这种物质的化妆品，孩子长大后，可能患不孕症或阳痿，这是酞酸酯这种物质阻碍雄激素发挥作用造成的恶果。
* C7 Z. y$ p) A/ q1 V

0 r1 s, U( Q* B" ^7 r7 F! D) kMY BLOG
( l6 V" W& g/ `1 s- j6 }
3 k: j# j4 W2 z4 Y& \& S如何减肥 重新塑造你的身体

通过散步 可以减掉多余的脂肪
3 y+ r, F4 v! b* s+ K( B
5 v7 [' u4 S( Y! _* R为了健康生活 请减去多余脂肪

. m; y% e0 _9 p7 o9 ^帮你减肥的最佳碳水化合物食品