宝宝冬季咳嗽中医辨症食疗

mylifestyle

　　冬季天气转冷，寒冷空气的刺激，使宝宝咳嗽明显增多，其中80%是由病毒或气候变化引发的，显然，如果盲目给宝宝用抗菌素有害无益。用止咳化痰药对其中的部分咳嗽固然能起到一定的作用，但会影响宝宝食欲，宝宝胃口差了，营养跟不上，抵抗力也会差。宝宝咳嗽，除了针对病因进行治疗外，应用饮食疗法可以起到辅助治疗的效果，并且，按照中医辨证食疗，能取得事半功倍的效果。

　　热咳食疗方

　　宝宝的主要症状： 咳嗽多痰，痰呈黄色，舌红苔黄，咽红，宝宝多热咳。

9 s8 W- ]6 u  ^6 M9 T$ j　　疗方一、冰糖川贝梨：
* N0 n2 S; B5 ]0 }/ \
/ S$ O  W$ T0 B" w* t% P* Y4 c　　梨1个，冰糖10克，川贝粉2克。将梨去皮，挖去核，冰糖和川贝粉放入“洞”中，梨放在碗中隔水蒸30分钟，待稍冷却后即可食用。
5 v) T5 |$ g1 |! V+ G: ~　　效用：润肺、止咳、化痰。

  ^1 ]9 ~4 X1 u* D( p) y　　疗方二、白萝卜冰糖饮：白萝卜1个，冰糖12克。将白萝卜切成片，放水和冰糖，烧开后，再用小火烧5分钟即可。

　　效用：清热、化痰。
, d2 k1 W+ E5 s8 Q( A) u& L: K
　　疗方三、枇杷叶粥：枇杷叶12克，粳米50克。枇杷叶用纱布包裹，加水烧煮，去渣留汁，加粳米煮成粥食用。

　　效用：镇咳、化痰。
4 M& C0 [3 f5 r8 C6 @/ A
　　寒咳食疗方
( H$ L6 P8 b) R7 O. j. k1 S
# C6 `2 |7 p/ d8 Y3 b　　宝宝的主要症状：咳嗽，痰稀薄白，舌苔薄白。
9 o% [0 r$ e3 |* |
　　疗方一、生姜大蒜红糖汤：生姜5片，红糖12克，大蒜3片。加水煮10分钟，饮汤。
) ~" t  }$ y3 ]/ o5 a( r7 u7 p
8 J# k" M* C% W+ W　　效用：温肺止咳。

) V; D6 r1 l1 ?　　疗方二、姜糖豆腐羹：豆腐200克，红糖50克，生姜3片。加少许水煮熟即可。

9 k# c( \8 D9 Q0 N　　效用：补脾温肺。

" C" T1 x* T- V! g　　脾虚咳嗽食疗方

% g7 X  r& @9 o( @2 T% E　　宝宝的主要症状：咳嗽反复发作，面色萎黄，食欲不振，大便溏薄。
- _! k4 {& I, U
1 w, o; J1 ]# K, u　　疗方一、山药杏仁粥：山药120克，杏仁12克，粳米50克。山药去皮切块，杏仁去皮尖，加粳米、水，煮粥食用。
3 z: A: P: y; I* f
　　效用：健脾止咳。

; s3 |4 w0 Q, x" z3 i/ P　　疗方二、薏仁茯苓苏子粥：薏仁30克，茯苓30克，苏子9克，粳米50克。加水煮粥。
8 Q! r0 z% l# q* n0 ^
　　效用：健脾渗湿、止咳化痰作用。
$ V' r# d8 P5 C
3 {: n8 e, _# A2 a  [　　疗方三、红枣白果粥：红枣10个，白果3个，粳米50克。加水煮粥。

　　效用：健脾益气、止咳喘。
4 Y2 `9 m# v4 `" m7 r
　　肺阴虚咳嗽食疗方

3 z, E, e# a2 F. j/ l# J7 X1 q　　宝宝的主要症状：久咳少痰，口干舌燥，舌红，盗汗。
& {: R: h( H0 Z/ f9 n
$ u8 _6 U% g0 C( i　　疗方一、百合粥：新鲜百合15克，糯米50克，冰糖10克。将新鲜百合和糯米加水煮粥，调入冰糖食用。
8 ^$ L6 l9 U+ D
　　效用：补肺止咳。
6 s# J4 I  a6 l$ E/ q- v
! h3 i# ]/ a& D* y' v　　疗方二、银耳羹：干银耳30克，鸡蛋1个，冰糖200克。将银耳煮烂，放入冰糖溶化；鸡蛋取蛋清，加入少许水搅拌后，放入银耳中加热食用。
* S& k* I; J6 f" n, E
　　效用：滋阴润肺止咳。

　　从中医角度看，适宜的食物宜忌，对宝宝咳嗽的好转、痊愈或病情迁延不愈、甚至加重，有着重要的作用。因此在宝宝咳嗽期间，应根据其咳嗽症状，注意饮食的禁忌。
7 D+ J9 \0 u# ?+ C6 {
　　食物的忌与宜
9 a0 H0 S# z( `3 r  r( U+ B
　　热性咳嗽：宜食柿子、西瓜、枇杷、冬瓜、苦瓜、丝瓜、莲藕；忌食羊肉、狗肉、桂圆肉、荔枝、辣椒。

" a; X. P+ c9 G1 \9 E2 N2 r( P# N　　寒性咳嗽：宜食红枣、核桃、羊肉、鸡；忌食绿豆、西瓜、苦瓜、海带、地瓜、螃蟹。

) F/ T2 C/ V, \) C' r　　脾虚咳嗽：宜食山药、豆制品、扁豆、莲子、鸡蛋、牛奶；忌食冷饮、油炸食品。
2 F) v7 u- u# i3 K
. [- D9 f$ |- {　　肺阴虚咳嗽：宜食白木耳、梨、蜂蜜、百合、猪肺；忌食生姜、大蒜、辣椒、油炸食品。

MY BLOG

如何快速减掉20磅脂肪

5 b( |  ]5 Q. e; w有氧练习 减去腹部脂肪

3个月里 如何减去35磅
8 y' A' o  p" v+ \. a
瑜伽对我们身体的影响