宝宝断乳期的2款营养辅食(图)

pingmsn

# {8 |; p4 l. x6 c' m
3 I) h) M( D% B) q      鸡肉烩南瓜
! M& _! W8 Z6 n$ C; `
& `- U) X9 `9 C# H9 @0 J% @　　原料：鸡肉25克，南瓜50克，高汤1/4杯，太白粉水1大匙。
7 t7 ?) n# i0 e: L' ]
4 R. n! L9 A' W9 G. b　　制作方法：将鸡肉洗净后切碎放入碗中备用。南瓜洗净，去皮后切成小丁。
4 O3 R3 s) o& v' c  Z" q
                     鸡肉、南瓜与高汤一起放入锅中，用小火煮至微软，最后慢慢淋入太白粉水，勾芡至稍微浓稠即可喂食。

　　功效：鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素。
# x/ f( g6 S1 t& n* I% l9 b3 x+ K
　


　
　   牛奶玉米粥
6 `5 }/ H' b- d( N; P) S( h$ l
. A) n- b3 ^6 ~+ h7 H# g　　主料
2 l+ c2 C) ]' [. [% V　　牛奶250克，玉米粉50克。
$ y$ q6 K5 J8 ^: l
$ _/ F% E9 I+ Q9 B" }0 X& z# K, H5 X　　辅料
　　鲜奶油10克，黄油5克，精盐2克，肉豆蔻少许。

& S: i/ {7 K1 {% w6 n　　制作方法
4 f4 v/ P# t7 S0 n　　①将牛奶倒入锅内，加入精盐和碎肉豆蔻，用文火煮开，撒入玉米粉，用文火再煮3～5分钟，并用勺不断搅和，直至变稠。②将粥倒入碗内，加入黄油和鲜奶油，搅匀，晾凉后喂食。
4 q0 ^' O' J# X2 D9 X' J
: f7 f$ L  w3 c* q  C) M, S* {　　特点
　　黏稠，味美适口，含有丰富的优质蛋白质，脂肪，糖类，钙、磷、铁及维生素A、D、B1、B2和尼克酸等。
+ V' k. Q3 h! r* v3 N- ]9 R
; B( b/ V/ M2 F; n8 M　　制作关键
　　用牛奶加玉米粉熬粥，不宜用旺火，要用文火熬。粥盛入小碗内后，再加入黄油和奶油搅匀.
  ]/ }- a, s7 L
6 T4 g3 }: F, e4 RMY BLOG

1 T1 @* G7 S2 \" a- k' f) I* n3 I瑜伽饮食 更多的关注素食

. H8 A+ C3 \% u' Y- U- x潜意识减肥 知识就是力量
. e  @7 H  C: ^: x$ C: w: F5 y" t
% p3 b  d5 w0 A$ |* D# k. W! s瑜伽：你的健康生活之路

6 T) Z1 h  B/ @$ N10个最好的减肥技巧回顾
( h$ n2 ]$ L" {% Q6 {% Q