宝宝断乳期的2款营养辅食(图)

pingmsn

4 v% `. a6 Q0 T; q  m6 b
  ^  C9 j3 Z& L  Q4 ?, s      鸡肉烩南瓜
. r! X8 J6 S9 K, Q! Y
3 p: M6 j, o- U* C( G2 R　　原料：鸡肉25克，南瓜50克，高汤1/4杯，太白粉水1大匙。
  b) p8 @! U/ c3 ^5 b( @
/ A) s& B9 D, R2 K- b# f7 J　　制作方法：将鸡肉洗净后切碎放入碗中备用。南瓜洗净，去皮后切成小丁。

8 t1 i: _$ \8 n' w* W& z6 K                     鸡肉、南瓜与高汤一起放入锅中，用小火煮至微软，最后慢慢淋入太白粉水，勾芡至稍微浓稠即可喂食。
1 |1 q& B8 h. v) y6 z+ x
　　功效：鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素。
& ]" J8 M1 w- t  K# j
: G5 I1 |$ H) M" w0 |　

. s- t1 y  r1 r8 i
6 t' p& l2 V3 k$ r- ~　
　   牛奶玉米粥
! I4 ?- H3 e2 [  h2 s9 s
$ r0 ~# t+ x* R" O( o: q3 C! o" `　　主料
　　牛奶250克，玉米粉50克。

　　辅料
　　鲜奶油10克，黄油5克，精盐2克，肉豆蔻少许。
- y0 m$ d/ |7 i* k0 d7 q
　　制作方法
& K4 \& w1 ~/ F* p* m　　①将牛奶倒入锅内，加入精盐和碎肉豆蔻，用文火煮开，撒入玉米粉，用文火再煮3～5分钟，并用勺不断搅和，直至变稠。②将粥倒入碗内，加入黄油和鲜奶油，搅匀，晾凉后喂食。
. c0 m, z: {7 @$ O& ^& ^, M
  M$ Q5 i  v; E( g" S$ k1 L　　特点
% G& |. o7 ^+ W) T9 A( ]: l- h　　黏稠，味美适口，含有丰富的优质蛋白质，脂肪，糖类，钙、磷、铁及维生素A、D、B1、B2和尼克酸等。
8 z6 B4 ?7 U0 A6 r8 k
　　制作关键
! S+ E% E# l2 N" n$ O* |6 [　　用牛奶加玉米粉熬粥，不宜用旺火，要用文火熬。粥盛入小碗内后，再加入黄油和奶油搅匀.
" w/ U' d& u+ k) f& v' f
- P! h6 J6 A/ S* W! u% l/ i* FMY BLOG
: ~$ r: q, V4 \
瑜伽饮食 更多的关注素食

潜意识减肥 知识就是力量
3 ]6 K( q" B% S6 a' c3 O. q
; M8 b3 t5 g0 U瑜伽：你的健康生活之路
- |4 [9 W$ P+ x3 ]" v8 _0 D
# X& ~9 o) i5 D8 b' g10个最好的减肥技巧回顾