埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 2279|回复: 1

[菜谱] 营养菜单:七香鲑鱼乌冬面(图)

[复制链接]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-12-7 19:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
; Y5 p4 [9 ^2 n! F( d0 U% \6 |0 e% ~
2 ]" o0 d& h, F+ t( ?
  原料:250克乌冬面;1.5升狐鲣鱼汤或者日本豆面酱汤;
( P: M5 G; q: h# `* G
. ?& \# n; L' z0 H1 d% ?     50毫升米林酒(日本甜米酒);50毫升深色酱油;
. j; K; E  l5 i- U% g
$ M& i, c8 @# w( U: A     100克豆腐,切成方块;6个小洋葱,择好切好;几缕瓦卡米草;
; V; p/ G# }- d' S8 X* q  G# I/ ^+ B" v. D' k0 L
     4块鲑鱼,每块200克;1汤匙葵花子油或者花生油;日本七香辣椒粉。
, [9 I; u3 h+ U/ c/ \
" x/ ^6 U2 w* K7 w3 T  制法:1、准备面条时,把面条放入一锅开水中,再次把水烧开后,文火煮4分钟把面条煮软。
( x8 j* Y( s$ n/ m6 F) k9 c& q. N5 H% K, Z' D; l. F0 Z, e0 m
       沥水后冷水冲凉,再次沥水后用厨房纸拭干。
/ p5 Z6 P- s0 C8 x- p- Y+ X$ o) M* a% a7 ]% ^0 f2 U
     2、把狐鲣鱼汤或者日本豆面酱汤放入炖锅中,加入米林酒,酱油,豆腐,小洋葱和瓦卡米草,煮开。
+ K" P+ ^5 B  k* h
# A0 n: `$ S+ @0 w     3、往鲑鱼块上刷上油,弹上一点七香粉。把鲑鱼片有皮的一面朝下放入预热的烤盘中烤4分钟,然后翻面再烤1分钟。
  f8 [: S+ M. Z, s! I8 Y; Q% h% }8 N+ |. A6 Y2 c
     4、把面条分成四份,放入四个温热的汤碗中,然后倒入汤料,豆腐和蔬菜。鲑鱼放在面条上面即可食用了。, R. E& g$ i  m2 n7 \1 b4 y

3 p6 t% k! y7 j2 @  QMY BLOG3 S' w# ?& E, |1 l2 w+ G

1 g# `2 h; U3 t- Q& c8 ~在2个月里如何减去25磅: m1 d9 b- ^+ o9 B% W- e

4 Y- @" p* S  v通过瑜伽改善你的性生活! F9 Y' s) U# @9 q( a

; z: I1 s* g5 M/ ^9 M+ o+ P燃烧脂肪减肥的最佳技术
/ ^, E: H8 f! J* @6 T+ |* R: m& }; l
中药减肥的一些简单步骤
2 L  v. ]5 [7 P4 N# Q    
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-12-7 19:28 | 显示全部楼层
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2026-9-22 17:14 , Processed in 0.098663 second(s), 12 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表