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[菜谱] 营养菜单:七香鲑鱼乌冬面(图)

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发表于 2009-12-7 19:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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5 @$ I7 }$ l$ z& K  原料:250克乌冬面;1.5升狐鲣鱼汤或者日本豆面酱汤;
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  @! o. ?, {4 X: D) J; r3 o8 R     50毫升米林酒(日本甜米酒);50毫升深色酱油;' Y8 h, _7 m) [) [2 F3 j. q# s

% y4 e# D# B2 B5 R# V/ r     100克豆腐,切成方块;6个小洋葱,择好切好;几缕瓦卡米草;7 H4 }  j: N; Q3 d/ B! O, m! K
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     4块鲑鱼,每块200克;1汤匙葵花子油或者花生油;日本七香辣椒粉。
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: ~* \( v. p5 Y" H; X  |  制法:1、准备面条时,把面条放入一锅开水中,再次把水烧开后,文火煮4分钟把面条煮软。6 A% ]+ v" l1 N. U
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       沥水后冷水冲凉,再次沥水后用厨房纸拭干。
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     2、把狐鲣鱼汤或者日本豆面酱汤放入炖锅中,加入米林酒,酱油,豆腐,小洋葱和瓦卡米草,煮开。0 U4 `5 U/ X+ |( m; g1 G

3 }/ x* k. }$ F     3、往鲑鱼块上刷上油,弹上一点七香粉。把鲑鱼片有皮的一面朝下放入预热的烤盘中烤4分钟,然后翻面再烤1分钟。
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     4、把面条分成四份,放入四个温热的汤碗中,然后倒入汤料,豆腐和蔬菜。鲑鱼放在面条上面即可食用了。; f: S: z9 V( |( ?: t

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发表于 2009-12-7 19:28 | 显示全部楼层
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