 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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宝贝的消化器官还没有发育完全,因而消化吸收能力较弱,容易发生消化不良,导致食欲下降,胃口不好。以下四款宝贝餐,不仅美味,而且很容易调动宝贝的胃口,当宝贝胃口不佳时,妈咪不妨试试。& X, S( q D* d1 E# e
2 S' g! y/ |4 ?& x" f 奶味木瓜泥
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适合10个月以上的宝贝原料:木瓜1个,牛奶适量。: a) Y7 G+ {( C: o7 m& k+ l
0 o t1 y( {# L6 O1 { 制作:木瓜洗净,去皮、去籽,上锅蒸7-8分钟,至筷子可轻松插入时,即可离火;用勺背将蒸好的木瓜压成泥,拌入牛奶即可。
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, u6 E+ Q2 ~# h& T0 F# y1 L O" y; T Tips:木瓜含有很高的消化酶,可帮助宝贝提高消化吸收功能,促进食欲。同时木瓜含有丰富的维生素A、C、钾等营养物质,拌入富含钙的牛奶,营养更加丰富均衡。
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" c# U+ [! H, e2 ? 什锦蛋汤9 d* I8 ~! `1 z
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适合1岁以上的宝贝原料:鸡蛋1个,海米20克,菠菜1根,番茄半个,盐、淀粉、香油各少许。
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制作:海米、菠菜、番茄切成碎末;鸡蛋打入大碗内,搅匀、待用;炒锅内放入适量清水,水开后放入海米末、菠菜末、番茄末、盐等,勾芡后倒入蛋液,淋入几滴香油即成。
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Tips:这道菜肴色泽鲜艳,软嫩鲜美,很容易调动宝贝的胃口,而且营养丰富。7 r; R) p9 m1 J6 E }
" p; L; L1 Q' ]5 d 酸甜小肉丸
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适合3岁以上的宝贝原料:肥瘦猪肉末300克,面包屑50克,鸡蛋1个,植物油、水淀粉、番茄酱、盐、醋、香油、料酒、姜末各适量。* j( h4 t8 P. {- p( ^6 \
0 M" ^* _' b$ \- m 制作:先把肉末放入盆里,打入鸡蛋,加入面包屑、番茄酱、料酒、盐、水淀粉和姜末搅匀;将调好的肉末挤成小肉丸,放在温热的油锅里炸成金黄色捞出;炒锅里留少许底油,下入番茄酱炒一下,再放入盐、醋、料酒,放清水烧开,用水淀粉勾芡,倒入炸好的小肉丸,待小肉丸蘸满芡汁后,淋入香油即成。1 t- o; i) s6 z* ~3 k
3 {1 n. l9 w% o- O# ?3 \ Tips:小肉丸酸香适口,当小宝贝食欲不佳时,可以用这道菜肴吸引宝贝。& ~* m, |, h2 X j- M
3 P5 y1 E& {: Y+ X* g% d7 R( U 芙蓉鱼羹( D# I/ e- D, x. N+ \
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适合1岁半以上的宝贝原料:蛋清2份(两个鸡蛋的蛋清),去刺鱼肉1份,核桃仁适量,盐少许。3 H: R' N+ b3 [
# x5 H: t, O/ n. U. F# x: @' i. W 制作:先将蛋清打散,加入少许盐搅匀;再将核桃仁弄成碎末;鱼肉用刀背剁成泥,倒入蛋清搅匀;锅内放适量水烧开,撒入蛋清,出锅后撒上核桃仁末即成。
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Tips:核桃、鱼肉虽然营养丰富,很适合宝贝的营养需要,但宝贝多不爱吃。如果做成鱼羹,味道非常好,相信会赚足宝贝的口水。
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: t P: c, `% c: I# O3 q! s如何快速减掉20磅脂肪& x4 C' a9 P8 Y H( V3 |. n
0 x0 F; f$ j1 Q3 i9 F4 f' V4 Z# x有氧练习 减去腹部脂肪
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3个月里 如何减去35磅 6 t" r* o9 E. g5 U
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瑜伽对我们身体的影响
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